대학원 그만두고 싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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대학원 그만두고 싶어요
커피콩_레벨_아이콘janner
·한 달 전
대학원 진학 2년차입니다. 석박통합으로 들어와 아직 끝도 보이지 않는 시간이 남아있는 상태인데, 요즘 점점 버티기가 힘듭니다. 실험해야 하는 것들은 태반이고, 주말 이틀 내내 쉬지 못하는 건 기본, 평일엔 8-9시에 퇴근하면 좋은 거고 대부분 10시 이후에 퇴근해서 저녁도 없네요. 이런 삶을 2년 동안 살다보니 좀 많이 지쳤습니다. 석사로 전환하려 해도 실험실 동기 간 유대가 끈끈하다보니 졸업까지 남은 기간 동안 거의 왕따로 지내야 할 것 같습니다. 그래서 정말 여길 나가려면 어딘가 아파서 나가야겠구나 싶어 몸이 망가져가는 걸 알면서도 계속 망가지게 두고 있어요. 그래, 차라리 어디 한 군데 아프면 군소리 안 듣고 나갈 순 있겠지 싶어서. 이 맘이 투영된 건지 다치는 빈도도 많이 늘었어요, 성인된 후에 한 번도 몸에 멍이 든 적이 없는데 요즘은 멍을 달고 살아요. 진짜 죽어야 나갈 수 있을 것 같아요. 사실 부모님도 대학원에 대한 기대를 많이 하세요. 박사까지는 하고 나왔으면 좋겠다 하시고, 이 기대를 꺾기가 너무 힘드네요. 그냥 모든 것들이 뭉쳐서 대학원을 그만두지 못하게 만드는데, 전 정말 이제 이 실험들이 재미가 없는데.. 그렇다고 제가 여길 나와서 당장 할 수 있는 것도 없고, 여태 받은 장학금도 다 환수될 거고 이런저런 거 생각하니 숨이 막혀서 그냥 계속 어거지로 다니는 중입니다.. 이런 상태가 괜찮은 건지 모르겠어요 이젠 정말 이 학문이 진저리가 나는데..
진로고민
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상담사 프로필
김애리 코치
1급 코치 ·
25일 전
내가 좋아하는 일을 하기 위해 시간을 만들어봐요
#진로고민
#대학원
#실험
#부모기대
소개글
안녕하세요 마인드카페 김애리코치입니다 박사를 하는 동안 같은 고민을 했던 시기가 떠오르는군요 힘이 되었으면 합니다
📖 사연 요약
마카님의 현재 상태를 살펴보면 매우 지쳐있는 것 같습니다. 같은 일을 반복적으로 한다는 것은 정말로 지루하고 따분한 일입니다 게다가 마카님처럼 주말에 잘 쉬지도 못하고 평일에는 10시이후에 퇴근하는 날이 많다는 것은 이미 심신이 모두 소진되었음을 뜻하기도 합니다 그리고 사람들과의 관계와 부모님 그리고 장학금 환수까지 염려하고 계시니 여러모로 얼마나 마음이 어렵고 힘든 상황이시겠어요.
🔎 원인 분석
마카님의 경우 장기간 지속되는 과중한 업무와 주말까지 포함된 연구 활동으로 인해 심리적, 신체적 피로가 누적되어서 방전이 돼버린 상태라고 할 수 있습니다. 하루도 빠짐없이 반복되는 일상에 누적된 피로는 주변의 많은 부분들이 싫어질 수 있습니다 정말로 나는 실험이 싫은 것일까? 연구가 싫은 것일까? 공부가 하기 싫은 것일까? 하루 중 가 괜찮은 시간을 잡아서 마카님만의 시간을 가져보세요 그리고 이 질문에 차근차근 답해보세요 마카님이 뭐라고 대답하는지 잘 들어보세요 여유를 가지고 잠시라도 휴식을 가질 수 있어야 진정한 대답을 할 수 있습니다.
💡 대처 방향 제시
우리는 모두 공평하게 24시간을 부여 받습니다. 잠자는 시간, 먹는시간, 일하는 시간 등 가장 기본적인 욕구와 그 욕구를 실현하기 위한 시간들이죠 여기서 마카님은 연구하고 실험하고 공부하는 시간들로 인한 힘듦을 경험하고 있습니다. 시간을 잘 분배하여 스스로를 휴식 하게 해주고 하고 싶은 일을 할 수 있도록 해주는 등 스스로를 위해서 할 수 있는 일을 선물해주세요 먼저 마카님이 건강하셔야 다음 일을 도모할 수 있습니다 설령 연구를 그만두고 다른 진로를 찾는다 하여도 도전할 에너지는 반드시 필요하니까요
지금 고민하고 있는 근본적인 진짜 고민에 대해 철저히 생각하시면 의외로 답을 찾는데 수월할 수 있습니다. 지치고 힘든 마카님에게 좋은 날 좋은 때에 좋은 휴식을 선사한 후 지금 고민을 다시 해본다면 다른 해답을 얻을 수 있을 것이라고 기대합니다. 스트레스, 분노, 화, 절망 등 힘든 감정을 위로해주고 마음이 진정이 되는 순간 자신에게 다시 한번 친절히 물어보세요 좋은 답을 얻기를 바랍니다