사람들이 저랑 너무 친해지려는게 싫어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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사람들이 저랑 너무 친해지려는게 싫어요
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·한 달 전
저는 평소에 조용하고 사람들에게 먼저 다가가지 않는 성격인데요. 그런데 사람들이 저를 편하게 생각하는지 쟈꾸 다가오는데, 저는 그 사람들과 그렇게 친해지고 싶지도 않고 어느 정도 선도 지켜줬으면 좋겠어요. 제가 말하는 선이라는건 직장에서 만난 사이라면 친구가 아닌 직장 동료처럼 대하고, 동성이더라도 막 친한 척하며 어깨 동무하고 등 토닥 이런 것 안했으면 좋겠어요. 이상하게도 남에게는 그런 것을 잘 못하는 사람들이 저에게는 그렇게 다가와요. 저는 그 사람들에게 먼저 친하게 지내자고 한 적도 없거든요? 문제는 제가 속으로 싫어하는 행동들을 하더라도 선을 잘 못 긋는다는 것이에요. 비속어, 스킨십, 뒷담, 관심없는 대화 이런 것 다 싫어하는데 괜히 기분 상할까봐 말을 못하겠어요.
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상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
한 달 전
장점은 살려가되 힘들면 I-message로 표현을...
#대인관계
#자아/성격
소개글
마카님, 안녕하세요. 친구관계에서 어려움을 겪고 있는 마카님께 도움이 되기를 바라면서 이 글을 씁니다.
📖 사연 요약
마카님께서는 마카님의 성격은 내성적이어서 친구와의 관계에서도 적정한 선을 지키면서 지내는 것이 편한데, 다른 사람들이 의도치 않게 선을 넘어서 들어오는 바람에 힘들어 하고 있네요.
🔎 원인 분석
지금 이렇게 된 데는 마카님의 친구들의 선을 넘는 행동이 직접적인 원인이 되었을 것이고, 다음으로는 그 행동에 대한 마카님의 생각이 영향을 미쳤을 것입니다. 어쩌면 마카님이 대인관계에서 가지고 있는 장점도 있다고 생각합니다. 친구들이 쉽게 다가오게 오는 편안함이나 친근함이 있을 것입니다. 그런데 이것으로 인해 마카님 스스로 불편하게 느낀다면 다시 생각해 볼 필요는 있을 것입니다.
💡 대처 방향 제시
두 가지 측면으로 접근해 보는 것이 좋겠습니다. 첫번째는 마카님이 가지고 있는 대인관계의 장점을 계속 가지고 가는 것이 좋겠습니다. 쉽게 다가오게 하고, 편안함을 주는 인상은 보통의 사람들이 쉽게 가질 수 없는 장점임에 틀림없습니다. 그러므로 이 장점은 마카님의 대인관계에서 계속 활용해 나가는 것이 좋다고 생각합니다. 다만, 이로 인해 마카님께서 불편하므로 다음 두번째 방법도 함께 고려하는 것이 필요해 보입니다. 두번째는 사람들이 선을 넘어 들어와서 불편하게 한다면, 그 내용을 I-message 방법으로 상대에게 표현하는 것입니다. 이것은 주어를 '나'로 시작하는 대화법입니다. 상대의 말과 행동에 내가 어떤 감정인지를 이 문장에 담아서 상대에게 표현하면, 상대를 비난하지 않으면서도 온전히 마카님 자신의 감정을 전달할 수 있습니다. 이렇게 감정을 표현한 다음에, 마지막으로 앞으로 해주었으면 하는 내용을 청유형으로 요청하는 것입니다. 이렇게 한다면 대부분의 친구들은 미처 자신의 행동으로 인해 마카님이 어떤 감정을 느끼는지 잘 몰랐다가도(그냥 친해서 하는 것으로 생각 했다가) 마카님의 마음을 알고서 자신의 말과 행동을 고쳐나갈 것입니다.
마카님께서 가지고 있는 대인관계에서의 장점을 살려가되, 마카님의 솔직한 감정은 I-message로 상대에게 표현하셔서, 지금의 상황이 개선될 수 있기를 바랍니다. 감사합니다. 마인드 카페 전문코치 박유찬 드림