제가 너무 한심해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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제가 너무 한심해요
커피콩_레벨_아이콘카페회원
·한 달 전
요즘에는 집에 있어도 집인것같지 않아요. 항상 머릿속엔 집가고싶다는 생각밖에 안들어요. 학교에서 공부하고 오면 바로 학원에갔다 시험준비하고 숙제하고 너무 바쁜데, 그걸 알면서도 핸드폰만 붙잡고 있는 제가 너무 한심하네요. 그래도 다른사람에게 미움받는건 싫어서 숙제나 공부는 절대 잊지 않고 하는편입니다. 성적도 나쁘진 않습니다. 친구관계도 진짜 좋은편이에요. 쉬는시간에는 제 자리로 몰려드는 친구들이 있는데, 그것조차 점점 귀찮아지고 있어요. 아예 모든 인간관계를 끊어내고싶어요. 그런데 저는 항상 밝은모습만 보여서, 가족조차 제 고민을 몰라요. 저는 아무에게도 제 약한모습을 드러내기 싫어서 꽁꽁 숨기고 있어요. 지금은 매일밤 이불속에서 우는게 일상이 되었네요. 그리고 최근에는 친구관계로 복잡한 일이 있어서 더욱 힘들어요. 제가 거절을 잘 못하는 스타일이라 친구가 계속 놀자고 매달리면 어쩔 수 없이 나가게되요. 아무것도 하기 실고 매사가 다 귀찮은데 속마음을 말하자니 친구의 반응이 무서워요. 예전에 저는 161에 41로 엄청 마른편이었는데, 스트레스를 다 먹는걸로 풀어서 44까지 살이 쪘어요. 너무 자괴감이 드는데 그럴수록 더 스트레스를 받는 것 같아요. 아직 어린나이인데 벌써부터 무기력에 잡히고 이런 고민을 하는 전 앞으로 어떻게 살아가야 할까요?
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상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
22일 전
솔직한 마음을 말하는 것이 어려운 마카님께
#감정
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
📖 사연 요약
솔직한 마음을 표현하는 것이 어려워 도움을 요청하셨습니다.
🔎 원인 분석
학교성적과 대인관계도 원만한 편이지만 마카님의 고민을 누군가에게 말하는 것이 많이 어려우시군요. 나의 고민을 털어놓는다는 것이 마카님에게는 많은 에너지가 소모되는 일이신가 봅니다. 가까운 가족에게도 항상 밝은 모습, 잘하는 모습을 보이기 위해 노력하다보니 심리적으로 소진이 온 것으로 보입니다.
💡 대처 방향 제시
마카님께서는 학교생활도 열심히 하고 친구들사이에서도 인기가 많은 학생이시군요. 다른 사람들의 거절을 잘 하지 못하는 것으로 다른 사람의 감정에 대해 중요하게 생각하고 이타적인 사람이라고도 여겨집니다. 하지만 솔직한 감정을 표현하거나 거절을 하기가 어려워 스트레스를 받고 있는 것으로 보입니다, 그럼에도 이곳에 자신의 솔직한 생각과 마음을 표현했다는 용기에 대해서 칭찬해드리고 싶네요. 아주 잘하셨습니다. 이제 이러한 용기를 일상생활 속에서도 조금씩 해내가시면 좋을것입니다. 우리는 사회를 살아가면서 모든 사람들에게 잘 보일 필요도 없고 실제로 그럴 수도 없을 것입니다. 마카님의 마음을 조금씩 표현하는 것도 괜찮습니다. 오히려 서로 솔직한 감정을 교류하다보면 친구관계가 더 돈독해지는 경험을 할 수 있을 것입니다. 거절을 할 때 미안함을 표현하면서도 이유에 대해서 솔직하게 설명해주면 친한 친구들이라면 분명 이해를 해줄 것입니다. 말로 하기가 어렵다면 손편지나 문자 등을 이용하는 것도 좋은 방법이 될 것입니다. 그리고는 갑자기 부르는 것보다는 미리 정해진 약속을 하는 것이 도움이 될 수 있을것입니다.
:)
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졸립다고
· 한 달 전
처음부터 끝까지 되게 공감되는 사연이네요.. 모르겠어요 전 결국에 다 던지고 혼자 있는 중인데 혼자 있어본지 얼마 안 돼서 이렇다 말은 못하겠지만 나쁘지 않아요 잃는 게 있으면 확실히 얻는 것도 있더라고요😂 저도 현재 진행형인 고민이라 제대로 답변 못해줘서 미안해요. 그래도 가끔은 하고 싶은대로 해보는 게 어때요 노는것도 감정표현도...
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카페회원 (글쓴이)
· 한 달 전
@졸립다고 공감 감사해요,,제 마음을 누군가에게 처음으로 표현해본거라그런지 별것도 아닌데 눈물이 나네요🥺
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졸립다고
· 한 달 전
@카페회원 진짜 좋은 일만 있으셨으면 좋겟다ㅜㅜ 너무 힘들어하지 말아요
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영어는언어고언어는살아있다
· 23일 전
착한학생, ㅡ.ㅡ 어린나이에 벌써부터 무기력에 잡히고 이런 고민을 하는 전 앞으로 어떻게 살아가야 할까요? 라는 질문에 대답하자면 어린나이인 지금이 본인 인생에서 가장 힘든 시기일수 있고 앞으로 나이들면서 점점 나아질수 있다는 말을 꼭 해주고싶네유 제가 그랬걸랑요 오메 어릴땐 진짜 지옥애서 사는것 같았음 ㅡ.ㅡ 나이들면서 점차 안정화되어가드라구용 ㅋ 글서 넘들이 학창시절로 돌아가고싶다라는 말 하잖아요? ㅋㅋ 요즘 학생들 일과가 얼마나 빡센지 제가 친절히 말해주면 다 자기가 잘못했다 그래요 그만큼 우리 10대들이 힘든 상황이에요 ㅋ 어른들이 잘 몰라여 지들 과거의 기억은 희미해지고 세대가 달라져서 요즘 학생들이 얼마나 고민이 많은지 ㅋ 학생 힘내슈! 아참 이말은 해야겟내 속마음을 말해서 친구의 반응이 무서운거보면 그 친구는 본인한테 그렇게 좋은 친구가 아닌거같은디? 내 친구들 보면 하... 진짜 어렸을때 만나서 지금 내가 친구 해주지 어른되서 만났으면 친해질일 절대 없는넘들 많거든요 ㅋㅋ