고2가 된 후로, 인간관계에만 집착해요

Question

사실 지금까지 살아오면서 친구관계에 큰 어려움을 느낀적이 없었어요.성격도 내성적인 편이 아니고,  다 깊은 관계로 발전해서 중학교때 애들이랑도 아직 연락하죠. 저한테 친구란 제 인생에서 나의 가치를 증명해주는 기분이에요. 근데 고2 올라와서 선택과목 영향도 물론 있지만 이벤트(수학여행, 체육대회 등..)들이 많다보니 긴장되기도 하고, 의식해서 친구를 사귀어야해! 라는 강박이 강하게 들었어요. 그래서 3월 한달동안 한 친구와 친해지기 위해 열심히 노력했어요. 반에서 혼자가 되는게 너무 무서웠고, 학교갈 생각만하면, 얼굴에 열이 오르고, 헛구역질이 나오고, 어깨는 계속 긴장됐어요. 나만 집착하는관계라는 느낌과 나완 맞지않는다는 느낌이 강하게 들었고,  수학여행도 가지않겠다고 해서, 혼자가 되긴 싫어서 그친구와는 멀어졌고, 새로운 친구를 사귈려고 시도하고있습니다.
 사실 진짜 문제는 고2가 되고 인간관계가 너무 무서워졌다는 거에요. 내가 하는말 하나하나 다 신경쓰게되고, 괴애들과 멀어지는것도 무섭고, 작은 말실수 했을 뿐인데, 친구가 약간이라도 기분상한듯하면 긴장되서 하루종일 헛구역질이 나와요. 하루종일 친구관계만 생각나서 미칠것같아요. 지금 친해지려는 애들과 친해질수 있을지도 모르겠고, 고1 애들이랑 다니자니, 그럼 반에서 정말 혼자가 될것같고, 그렇다고 새로운 친구들과 친해지면 고1 애들에서 저만 멀어질것같아요(고1 애들은 애들끼리 같이 다녀요) 갈수록 그냥 제가 왜 이러는지 모르겠어요. 그리고 지속되는#친구관계  신체증상때문에 너무 힘듦니다..

Accepted Answer

친구 문제로 힘들어 하는 마카님께~
안녕하세요 마카님~ 이혜승 상담사입니다. 
만나 뵙게 되어 반갑습니다. 
📖 사연 요약
친구 관계에 큰 어려움을 느껴본 적이 없지만, 고등학교 2학년이 되면서 선택 과목 및 학교 행사 때문에 친구를 사귀는 것에 대한 강박감을 갖게 되셨나 봅니다. 
이 과정에서 한 명의 친구와 친해지려 노력했지만, 나만 집착하는 관계라는 느낌에 결국 멀어지고, 지금은 새로운 친구를 사귀려고 시도하고 계시네요. 
하지만 인간 관계가 두려워지고, 작은 말실수에도 괴로워하는 등 친구 관계에 대한 걱정이 크신 상태이며, 이로 인해 신체적 증상까지 겪고 계시는 것 같아 저도 안타까운 마음이 듭니다.
🔎 원인 분석
마카님은 지금까지 새학년이 되어도 친구 사귀는 데에 어려움이 없었기 때문에 지금 처한 이 환경을 실제 상황보다 더 절망적인 상황으로 확대 해석하셔서 더욱 더 불안해 하시는 건 아닐까 염려가 되네요. 
'친구란 나의 가치를 증명해 주는 것'이라는 생각을 갖고 있기 때문에, 지금 친구를 사귀기 어려워하는 마카님이 마치 '가치가 없어진 듯한 느낌'까지 들게 하는 건 아닐까 추측해 봅니다. 
💡 대처 방향 제시
마카님.. 물론 가만히 있어도 친구가 저절로 사귀어지는 건 아닐 수도 있으니 나름 열심히 노력하시는 건 잘 하시는 것 같아요. 
하지만 친구가 없는 것을 너무 큰 '재앙'에 가깝게 받아들이니 너무 조급한 마음이 되는 것 같고, 또 그러다 보니 지나치게 남의 눈치를 보게 되고 헛구역질까지 날 정도로 스트레스를 많이 받으시는 것 같습니다. 
일단은 같은 반 친구들과 두루두루 사귀고 적응하려 노력은 계속 하시되, 1학년 때 친구들과 관계를 좀 더 적극적으로 유지해 나가 보세요. 
친구도 인연이 닿아야 친해지는 것인데, 억지 노력한다고 해서 생기는 것은 아닐 겁니다. 
과도한 두려움을 갖지 마시고 마음을 좀 더 여유롭게 가지시면 좋겠습니다. 
짧은 글만으로 조언을 드리려니 한계가 있네요. 
상담에서는 마카님의 어려움을 충분히 들어 드리고 함께 해결 방안을 찾아 나가기 위해 노력하겠습니다. 
건강하세요~

Answer

아...한번 가볍게 생각해보는게 어떨까요...? 새로운 친구를 사귀면서도 고1 친구들이랑도 가볍게 연락을 유지하는거예요! 고2생활이 힘들땐 가끔 또 고1친구들이랑 뭉치고 그러는거죠..그리고 포기하지 마세요! 글쓴이님이 다가간다면 글쓴이님과 친해지고 싶어하는 학생은 충분히 있을거라고 봅니다. 새친구를 사귀어도 고1친구들은 글쓴이님을 친구가 아닌걸로 생각하진 않을것같아요. 깊은 관계를 가질줄 아신다면 쉽게 그렇게 될것같진 않아보여요. 아니면 그 고1친구들이 믿을만 하다면 조심히 약간 고민을 말해보는건 어떨까요..? 그럼 그 친구들이 더욱 글쓴이님을 든든하게 지켜줄수도 있지않을까요?

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