어떤 사람도 마음에 들지 않아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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어떤 사람도 마음에 들지 않아요
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·한 달 전
처음 만난 사이이거나 친해지는 과정 중에 있는 사람은 마음에 들고 호감이 큰데, 완전히 친해지고 시간이 지나면 점점 상대방에게 실망했던 부분, 서운했던 부분 같은 것들이 쌓여서 상대방이 마음에 안 들고 싫어져요. 그 상태로 어떨 때는 상대방한테 너무 불만스러웠다가 어떨 때는 그런 생각이 후회될 만큼 좋아지기도 했다가 의 반복이에요. 이러다가는 어떤 관계도 제대로 이어나갈 수 없을 것 같아 많이 걱정됩니다ㅜㅜ 이런 성격을 어떻게 하면 좋을까요...
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상담사 프로필
정은옥 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
친구관계에 대한 마음
#대인관계
#자아/성격
#심리적불안
#감정조절능력 부족
소개글
안녕하세요 마카님, 정은옥 상담사입니다. 마카님의 사연글을 보며 이렇게 짧게나마 함께 마음을 나누고자 합니다.
📖 사연 요약
마카님, 사람들과 깊어지는 과정에서 느끼는 김장변화는 혼란스럽기도 하고 힘들기도 하지요. 마카님은 처음 만나거나 친해지는 과정에서는 사람들을 매우 좋아하지만, 시간이 지나고 친해지면 실망이나 서운함이 쌓여서 상대방에 대한 마음이 식어버리는 경험으로 많이 서운하고 힘들었던 것 같아요. 그런데도 불구하고 가끔은 그런 부정적인 생각들이 후회될 만큼 상대방을 다시 좋아하게 되는 일이 반복된다고 하시네요. 이러한 패턴 때문에 어떤 관계도 잘 이어나가기 어려울 거라는 걱정을 하고 계시는데요, 마음이 많이 힘드시겠어요.
🔎 원인 분석
마카님, 처음 만날 때 느끼는 호감과 기대는 상대에게 대한 이상적인 이미지를 만들어내기 때문에 그럴 거예요. 시간이 지남에 따라 서로를 더 잘 알게 되고, 이 과정에서 기대했던 이미지와의 차이로 인한 실망이 쌓이기 시작하시는 것 같아요. 이러한 패턴은 관계에서의 높은 기대와 그 기대가 충족되지 않았을 때의 실망감 사이의 밸런스를 찾기 어려워하는 것과 연관이 있을 수 있어요.
💡 대처 방향 제시
마카님, 인간 관계에서 일정 시간이 지난 후에 생기는 실망감이나 서운함을 느끼는 것은 자연스러운 과정이에요. 이러한 감정을 관리하는 방법 중 하나는 좋았던 순간들을 기억하면서, 상대방의 장점과 단점을 통합적으로 바라보려고 노력하는 것이에요. 또한, 자신의 감정과 기대를 솔직하게 표현하면서 상대방과의 소통을 강화하는 것도 관계를 오래도록 유지하는 데 도움이 될 거예요.
나를 이해하고, 나의 마음도 알아 볼 수 있습니다. 자기를 스스로 다독여 주는 시간으로 성장하는 시간이 될 수 있습니다.
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마가레뚜
· 한 달 전
헐 저랑똑같아요,,
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sy1235
· 한 달 전
제가 예전에 글을 쓴 적이 있나 착각할 정도로 완전히 저랑 생각이 같으시네요ㅠㅠ 싫은 마음이 아예 들지 않는 방법은 없나봐요...
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나라공주
· 한 달 전
안녕하세요
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힘내자89
· 한 달 전
저랑..똑같아요.. 글로 표현하기어려웠는데..저랑너무똑같아서 놀랬어요. 제 마음의 심정이 그대로 나타난것같아요..