해야 한다는 걸 알면서 못하겠어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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해야 한다는 걸 알면서 못하겠어요
커피콩_레벨_아이콘쿄쿄큐큐키키
·한 달 전
분명 내일 후회할 걸 알면서 자거나 먹거나 놀아요 그래도 아침 운동을 하거나 매일 샤워를 하거나 작은 실천이라도 노력하려 하는데 요즘 정말 못하겠어요 엄살이 아니라... 못하겠어요 한다고 해서 바로 취업이나 바로 원하는 점수가 나오는게 아니다보니까 도전하기가 무섭고 실패하기 무섭고 그냥 이대로 시간이 흘러가지 않았으면 좋겠어요 취업이란게 다 이런 거라는 거 알지만 해야만 한다는 걸 알지만 못하겠어요
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상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
도전이 망설여지는 마카님께
#취업
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
📖 사연 요약
취업에 대한 걱정으로 도움을 요청하신 것으로 보입니다.
🔎 원인 분석
취업준비를 하는데 있어 어떤것들을 해야하는지 머리로는 알지만 실제 행동으로 이어지지는 않는 것으로 보입니다. 작은 실천을 하면서 노력해 나가야 하는데 실패할까봐 두렵고 이 상황을 마주하는 것이 벅차는 것으로 보입니다.
💡 대처 방향 제시
`해야만 한다`라는 것보다는 마카님께서 `할 수 있는 만큼` 일상에서 할 수 있는 것들을 조금씩 해보시면 좋을 것 같습니다. 할 수 있는만큼 노력하고 일상생활에서 마카님의 마음건강을 돌보는 시간들을 함께 가지면 좋을것입니다. 스스로의 마음을 돌보는 방법은 마카님이 좋아하고, 즐겁고 행복한 것, 했을 때 성취감이 느껴지는 것 등을 일상생활 속에서 하는 것입니다. 이것은 시간낭비가 아니라 마카님의 마음건강을 위해서도 매우 중요한 것이기에 꼭 시간을 할애하여 해보시면 좋을 것 같습니다. 불확실한 미래에 대한 불안을 조절하기에는 보다 긍정적인 사고로 실패를 기회로 여길 수 있는 자세를 가지시면 좋습니다. 이러한 긍정적인 사고를 키우기 위해서는 `감사일기`가 큰 도움이 됩니다. 하루의 감사했던 일을 구체적으로 3가지씩 적어보는것입니다. 막연한 감사말고 구체적으로 어떠한 이유로 누구에게 감사했다.라고 작성해보시면 좋습니다. 이러한 감사일기를 3개월이상 쓰다보면 보다 긍정적인 사고를 하게되는 스스로를 발견할 수 있을것입니다.
:)
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happyzee
· 한 달 전
모든 사람들이 잘 되진 않잖아요 일부 사람만 잘 되죠 다 잘 되는 것도 이상하죠 대부분의 사람들은 그렇더라고요 게으르고 엄청 똑똑하지 않고 잘 살고 싶으면 죽어라 열심히 하면 되고요 아니면 안 하고 기준을 낮춰서 마음 편하게 지내면 돼요 어느쪽이 맞는 것은 없어요 가치관이 다른 거니까 지금 좀 힘들고 나중에 편한 게 중요한지 지금이 더 중요한지
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godo6
· 한 달 전
결심하는 것만으로는 달라지기 힘들다고 합니다. 1. 시간을 다르게 쓰거나 2. 환경을 바꾸거나 3. 새로운 사람을 만나야 변화한다고 하네요. 저도 한때 지나치게 회피하고 미루던 사람이었는데요. 하기 싫을수록 끊임없이 “하는 게 백배 낫다”고 세뇌하셔야 합니다. 사소한 것부터 시작하시면서 작은 성취에 집중해보세요.