나는 너를 위해 이만큼이나 했어 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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나는 너를 위해 이만큼이나 했어
커피콩_레벨_아이콘코스모스활짝
·한 달 전
이런 심리를 가진 애인을 만나고 있어요 다른 사람들은 왜 그렇게 까지 하냐고 하는데 나는 너를 위해 이만큼이나 했어 라고 하더라고요 싸울때 .. 글고 그걸 매우 당당하게? 자랑스럽게 말하기도 해요 상대방이 기분이 나쁘면 단답을 하는 성향을 가지고 있는데 예전에는 기분 풀어주려고 계속 미안하다 그랬었어요 근데 한두번 싸운게 아니니깐 이젠 내가 왜 미안하다 계속 하면서 너의 기분을 풀어줘야 하는거지? 하는 생각이 들더라고요 제 스스로가 매우 지쳐서 모든게 아니꼽게 보이는건지 .. 힘들어서 이러는건지 전혀 감도 안잡히고 지치기만 하네요 .. 회사일도 바빠서 요즘 주말출근에 야근도 있고 난리거든요 ... 그냥 좀 지치고 힘드네요 어떻게 하면 마음의 여유가 생길까요
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상담사 프로필
김원준 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
회사일과 연애가 모두 힘든 마카님께
#가스라이팅
#죄책감
#연애
#스스로돌보기
소개글
안녕하세요. 마인드카페의 상담사 김원준입니다.​
📖 사연 요약
회사 일도 힘든데, 연인마저도 마음의 짐을 얹어주고 있는 것 같네요. 두 분 사이에서 실제 어떤 일들이 있었는지 구체적으로 살피지 못했기 때문에 소위 ’가스라이팅‘이라든지, 혹은 일방적이거나 착취적인 관계를 맺고 있는지 확인하기까지는 본 글만으로는 확인하기 쉽지는 않아 보입니다. 다만 ’널 위해 이만큼이나 했어‘ 라는 말에서 마카님이 ’죄책감‘을 느끼고 있다는 것만은 분명해 보입니다. 그 죄책감으로 인해 자꾸 ’미안하다‘는 말을 반복하게 되는 것일지도 모르겠습니다. ​스스로의 마음을 돌보기도 어려운 매우매우 바쁜 상황에서, 연인에게 예전만큼 미안해하지는 않는 마카님 본인의 모습에 혼란스러움을 느끼고 있으신 것 같습니다.
🔎 원인 분석
마카님에 대해 모든 것을 알고 있는 것은 아니지만, 내용으로 미루어보았을 때 마카님께서는 어쩌면 다른 사람들의 감정에 배려심이 깊고 무척 공감적인 분일지도 모르겠습니다. ​ 상대방은 마카님이 기분을 풀어주려 노력하는 모습을 진심으로 받아들이고 관계를 개선하려 노력하기보다는 단답을 하는 등의 행동패턴을 반복하며 관계를 악화시키는 모양새인 것 같아요. ​ 상대방이 어떤 이유로 쉽게 기분도 풀지 않고 마카님을 지치게 하고 있을지 모두 알 수는 없으나, 적어도 마카님이 감당할 수 있는 어떤 '선'을 넘고 있다는 것만은 확실해 보입니다. ​ 그리고 최근 마카님이 감당할 수 없는 것들 점차 늘어나고 있습니다. 회사 일이 바빠 주말 출근에 야근까지 하는 격무에 시달리고 있는 중이라면, ​세상의 어떤 사람이라고 하더라도 지치고 힘듭니다. ​ ​더군다나 가장 가까운 사람이라고 생각한 사람 중 한 명이 마음의 짐을 한 덩어리 더 얹어주고 있는 중이라면, 더욱 견디기 힘든 것이 당연한 일이겠죠. 물리적으로 정신적으로 여유가 있는 상황에서 연인과의 싸움을 견디는 것도 쉽지 않은 일입니다. 지금 같은 상황에서 모든 것이 전부 다 아니꼽게 보이는 건 너무나도 당연한 일이고요. 연인의 기분을 너무나도 당연하게 풀어주는 것이 마카님의 의무는 아닙니다. 의무가 아닌 일이 버겁게 느껴진다고 해서 마카님이 또다시 죄책감을 느낄 필요는 전혀 없습니다.
💡 대처 방향 제시
어떻게 해야 마음의 여유를 가질 수 있게 될지, 해결책이 있을지, 어떻게 해야 할지 막막한 상황에 있으신 것 같습니다. 지금과 같이 회사 일로 힘든 상황일 때에는 스스로에게 너그러워지는 게 먼저 필요할 것 같습니다. 당장 마카님에게 필요한 것이 무엇일까요. 만약 저라면, 누구에게도 방해받지 않고 집에서 좋아하는 음식을 먹으며 푹 쉬는 게 가장 필요할지도 모르겠네요. 마카님에게 필요한 건 어쩌면 조금 다를지도 모르겠습니다. 하지만 적어도, 연인의 이해할 수 없는 행동을 달래주기 위해 없는 에너지를 쥐어짜내어 사용하는 것은 지금 시점에서 마카님이 원하는 것은 아닐 것으로 보입니다. 이직도 좋고, 퇴사도 좋고, 이별도 좋고, 무엇이든 좋습니다. 마카님이 원하는대로 해도, 걱정하는 큰 일은 벌어지지 않을 수도 있습니다.
누구도 지금 상황에 명확한 정답을 내려주기는 어려울 수도 있습니다. 그러나 너무나 고생을 하고 있는 마카님의 마음에 여유가 될 수 있는 무언가를 할 수 있는, 힘을 내어주시기를 응원합니다.​
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행복한공주님
· 한 달 전
난감하시겠어요😨 나는 너를 위해 이만큼 했는데 넌 이정도 해야지! 하는건 가스라이팅이에요..
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코스모스활짝 (글쓴이)
· 한 달 전
@행복한공주님 그쵸 뭔가 그런거 같다는 생각에 너무 불쾌하더라고요.....
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행복한공주님
· 한 달 전
@코스모스활짝 나를 위해주는건 너무 고맙지만 나에게 뭔갈 바라고 하지말라고 말하셔야 해요🥺