인생이 힘들때 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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인생이 힘들때
커피콩_레벨_아이콘hozipsa
·2달 전
보통 인생에는 굴곡이 많다고 하잖아요? 근데 전 제 인생이 굴곡이 정말 많다고 생각해요,, 저는 힘든일이 3개월 마다 생기고 그 힘든일이 잘 안 없어지는것 같아요 ,,, ㅠ 어떡해 하면 그만 힘들수 있을까요 ?
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상담사 프로필
양희정 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
힘듬에서 벗어나고픈 마카님에
#삶의굴곡
#주기
#체력
#정리
#털어버리기
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 양희정입니다. 마카님이 고민을 풀어가는데 조금이라도 보탬이 되고자 글을 남깁니다.
📖 사연 요약
인생 자체가 굴곡이 많다곤 하지만 그동안의 마카님 삶에서는 유독 더 굴곡과 힘듦이 자주 발견되시는 것 같군요. 그때마다 마음이 지쳐가곤 하는데 이러한 굴레에서 어떻게 벗어날 수 있을지 막막한 마음에 글을 남겨주신 것 같아요.
🔎 원인 분석
달리기를 마치고 난 뒤에는 그만큼의 충분한 휴식이 있어야 긴장되었던 몸이 이완되고 가빴던 호흡도 원래의 흐름대로 돌아오게 되지요. 그처럼 힘든 일을 겪고 나서는 그 일로부터 회복될 시간이 주어져야 하는데 이때를 어떻게 보내는지에 따라서 다음 과정에도 영향을 미치게 될 거에요. 마카님의 경우 힘든 일이 3개월마다 생기고 그 일을 정리하는 과정이 부족했던 건 아닐까요? 그렇기에 다음 일이 시작되기 전부터 이미 지친 상태이다보니 계속 버거운 상태가 지속되어 왔던 건 아닐까 짐작해보았어요.
💡 대처 방향 제시
각 굴곡의 사이마다 마카님은 어떤 시간을 보내게 될까요? 굴곡이 지나간 다음 안도감이 드는지, 그 굴곡을 잘 넘어가지 못한 것 같아 속상하고 자책이 되는 걸까요? 힘들었던 만큼 다음에도 또 이런 일을 겪겠지 싶어서 미리 다음 일에 대한 부담감이 마음에 남겨지는 건 아닐까요? 그리고 3개월마다 생기는 그 굴곡은 비슷한 생김새인지 혹은 각각이 다른 편인지도 생각해봐야할 부분 같아요. 기본적인 체력이나 쉼이 부족해서 굴곡이 힘들게 느껴지는 것이라면 수면과 식사, 운동은 적절한 것인지 살펴보고 따로 시간을 분배해서 지켜가야겠지만요. 만약 그 굴곡마다 마카님에게 어떤 힘겨움이 자꾸 남는다면 아무리 사소한 힘듦이라도 커다란 돌무더기처럼 마카님 마음을 채워가고 누르는 것으로 작용될 수도 있을 거에요. 그런 면에서는 상담 등을 통해 그때마다 마음 정리하는 방법을 익혀가시는 것도 필요할 것 같아요.
굴곡을 넘어갈 때마다 그 과정이 내게 힘겨움만을 주는 거라면 잘 넘어갔다고 자신을 다독여주는 시간도 가져보면 어떨까요? 어떤 의미인지 정리도 하고 힘을 길러가면서 어느 정도 마음에 준비가 된다면 그 다음의 굴곡이 마치 파도타기를 하는 것처럼 즐기는 순간도 찾아올 수도 있을 거에요. 그 과정에 함께 머무름이 필요하시다면 언제든 마인드카페도 찾아주세요. 그럼 마카님의 일상이 좀더 편안해지기를 바라겠습니다.
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wap2
· 한 달 전
인생은 원래 힘든거다 생각하면 편해요 언제쯤 이게 끝날까? 라고 생각하면 그때부터 지옥이에요 제가 물론 글쓴님의 힘듦 엎친데 덮친 상황 설상가상 그로인해 쉬지도 못하고 계속 문제 해결하는 과정 거기서 오는 중압감 피로감 괴로움 억울함 속상함 이런걸 세세히 다 알진 못하지만 이게 언제 끝날까? 라는 마음가짐으로 살면 매일이 지옥같가는 건 말씀드릴 수 있어요 원래 인생은 진짜 힘든거다 라고 그게 디폴트값이라고 생각하면 덜 힘들어요 충분히 공감해드리지 못해 미안해요 어떡하면 그만 힘들 수 있냐는 질문이셔서 언제 이 힘듦이 끝나? 라는 마음만 고치면 그때부터 안힘들어진다는 걸 말씀드렸어요
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hozipsa (글쓴이)
· 한 달 전
@wap2 ㅜㅜ 그런가요?? 그럼 좀 위안이 될것 같네요 ㅠㅠ .. 저만 인생이 힘들어 보였는데 원래 인생이 힘든건가 싶네요 ,,, ㅠ 화이팅 할께요~~
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wap2
· 한 달 전
화이팅하셔요~~ 살아가는덴 마음가짐이 참 중요해요 내가 ***다 하면 실제론 아니어도 진짜 남들보다 ***은 인생 살게 되고 남들도 무시하게 되고 그런거에요 내가 말한대로 살게 돼요 힘들다힘들다 하면 계속 힘들거에요 힘들어도 그럼에도 난 해낼 수 있어 원래 인생은 힘든거야 얼씨구 이젠 이런일까지 생기네 하고 덤덤하게 받아들이면 나중엔 남들이 글쓴님보고 대단한 사람같다고 할거에요 참 웃기죠 인생이? 건강한 마음으로 우리 잘 살어봐요 :)
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카페회원1
· 24일 전
잘 생각해보면 하루에도 여러가지 일들이 벌어지고, 감정도 변화하죠. 3개월에 한번씩 다른 일보다 좀 더 크게 다가오는 일들이 생기시나보군요. 그 일들이 무엇인지, 공통점은 있는지, 매번 내 감정은 어떤지 세심히 살펴보세요. 슬픔도 기쁨도 항상 같은 강도로 같은 느낌은 아니거든요. 나를 알고 그 상황을 알면 앞으로는 좀 더 잘 대처할 수 있을 거예요!