도피의 문제 인가요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]
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도피의 문제 인가요?
커피콩_레벨_아이콘bellzero96
·2달 전
작년에 5월 계약 기간이 종료되어서 일을 쉬고 있습니다. 일을 하는 중간에 원래 안전관리자 담당 했었는데 인테리어 분야에 관심이 생겨 쉬는 동안 자격증을 준비 했었어요 필기는 붙고 실기는 붙지 못했죠. 쉬는 날에는 수영도 하고 운동도 하고 서울도 놀러가고 그랬습니다. 집에서 아무것도 안하고 시간을 보내기 싫었어요. 그러던 중 안정된 직장을 원했고 수영도 좋아했기에 해양경찰공무원에 관심이 생겨 고민하다가 도전했습니다. 지금 공부한 지는 3-4개월 정도 되어가고 토익시험, 한국사 시험 준비 했지만 원하는 결과는 얻지 못했어요. 그리고 번아웃과 마주하여 한 일주일? 안되게 그냥 쉬어 봤어요. 쉰다고 할 수 있나 모르겠는데 쉬는 일주일 동안 독서를 했습니다. 하루 1권 가량 읽었고 따분한 일상에 몰입을 주어 재밌었습니다. 조금 괜찮아 지는 것 같아 다시 공부를 시작하려는데 이전 처럼 더 잘하고 싶은 힘이 안나네요. 괜한 걸 하면서 나이만 먹고 시간 버리는 건가 싶기도 해서 바로 그냥 취업을 할까 고민이 되네요.. 무언가를 하려고 하면 힘이 안나고 아무것도 안하기엔 그건 안되서 참 어찌해야 할지 모르겠어요. 뇌가 정리가 안된다고 할까요 계속 고민회로를 돌리는 느낌이에요. 조금 더 쉬어야 할 까요?
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상담사 프로필
정우석 코치
2급 코치 ·
2달 전
진로탐색의 과정을 즐기시면 좋겠습니다.
#진로고민
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#취업준비
#취준
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소개글
안녕하세요. 마인드카페 전문가 정우석 코치 입니다. 마카님의 글을 읽고 지금 상황에 조금이나마 도움이 되시길 바라는 마음에 몇글자 작성해 봅니다.
📖 사연 요약
마카님은 작년 5월 계약 종료 후 일을 쉬고 있으며, 안전관리 담당, 인테리어 분야 자격증 준비, 해양경찰공무원 도전 등의 다양한 시도를 하셨지만, 원하는 결과를 얻지 못하여 번아웃을 경험하고 계시네요. 휴식과 독서로 재충전의 시간을 가졌지만, 학습에 대한 동기부여가 약해졌고, 취업을 위해 무엇을 해야 할지 결정하지 못하고 고민 중이신 것 같아요.
🔎 원인 분석
마카님은 이전 직장에서의 계약종료 이후에도, 인테리어 분야 자격증 준비와 해양경찰공무원에 도전하는 등 이미 다양한 시도를 해 오셨습니다. 쉬는 날에는 수영도 하고 운동도 하고 놀러도 가는 등 끊임없이 신체에 건강한 자극을 주시려는 부지런한 분 같다는 생각이 듭니다. 그러한 마카님의 시도와 노력을 진심으로 축하드리고 싶네요^^ 이미 충분히 진로탐색의 과정을 잘 하고 계신다고 인정 드리고 싶습니다. 그럼에도 마카님이 진로에 대해 고민하는 원인은 다음 몇 가지로 살펴볼 수 있을 것 같습니다. 1. 결과에 대한 실망 : 마카님이 기대했던 자격증 취득과 시험 결과에 대한 실망은 자신감의 하락으로 이어질 수 있습니다. 2. 진로에 대한 불확실성 : 안전관리자, 인테리어, 해양경찰공무원 등 다양한 분야에 관심을 보이셨는데, 이러한 관심과 시도는 분명 긍정적인 탐색 과정 이지만, 자칫 실망감으로 이어질 경우 진로 결정에 있어 불확실성을 증가시킬 수 있습니다. 3. 자기 갈등 : 마카님이 직업을 찾는 과정에서 무엇이 정말 자신에게 중요한지, 가치관을 명확하게 세워놓지 않으면 내적 갈등에 빠질 수 있습니다.
💡 대처 방향 제시
이를 해결하기 위해서는 진로 의사결정 과정에 들어가기 전에 자신을 깊이 있게 이해하는 것이 필요합니다. 무엇보다 자신의 가치관과 신념은 무엇인지 명료하게 파악할 때, 진로 의사결정에서 우선순위를 매기는 것이 가능해집니다. 다음과 같이, 진로결정에 있어 필요한 몇가지를 좀더 제안드리도록 하겠습니다. 1. 자기성찰 및 목표설정 : 자신의 가치관, 재능, 관심사, 강점과 약점을 살펴보세요. 2. 정보수집 및 네트워킹 : 재능있고 관심 있는 직업 분야에 대한 정보를 수집해 보세요. 워크넷(https://www.work.go.kr)에 가면 다양한 직업정보를 찾아볼 수 있습니다. 또한 적극적으로 해당 분야 전문가들과의 네트워킹을 통해 실제 업무 환경, 필요한 기술, 진로 경로 등에 대해 질문해보십시오. 3. 경험과 소규모 실험 : 관심 분야에서 인턴십 등을 통해 실제적인 업무 경험을 쌓는 것이 중요합니다. 새로운 분야나 경로에 대한 큰 결정을 내리기 전에, 작은 실험을 시도해 보세요. 예를 들어, 인테리어 디자인에 관심이 있다면, 짧은 기간 동안 관련 프로젝트를 해보거나, 전문가를 찾아가 무보수로 일정기간 직업을 경험해보는 것입니다. 이러한 실험은 본인에게 가장 적합한 직업을 찾는 데 도움이 될 것입니다. 4. 웰빙 관리 : 나에게 맞는 직업을 찾는 과정은 설레이기도 하지만, 뜻대로 잘 안될 경우 스트레스를 줄 수도 있습니다. 이 때문에 규칙적인 운동, 취미 활동, 충분한 휴식으로 정서적, 신체적 건강을 챙기는 것이 중요합니다. 5. 전문가 상담 : 진로 결정 과정에서 전문상담사, 커리어코치의 도움을 받는 것도 고려해 보세요. 개인적인 진로 계획을 수립하고, 실행 방안에 대한 조언을 얻을 수 있습니다.
마카님은 이미 진로탐색에 대한 다양한 시도와 노력을 해 오셨어요. 비록 지금은 그 과정이 실패로 보일 수도 있으나, 나중에 적절한 진로를 찾게 되시면, 나에게 적합하지 않았을 여러 직업들을 미리 알아차려서 불필요한 시간낭비를 하지 않을 유익을 가져다 줄 수도 있습니다. 그런 점에서 이미 충분히 진로탐색의 과정을 잘 하고 계신다고, 거듭 칭찬과 지지의 응원을 드리고 싶습니다.