내 잘못인 걸 아는데 화나고 억울하고 속상한 건 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘cube5latte
·2달 전
내 잘못인 걸 아는데 화나고 억울하고 속상한 건 왜 그런 걸까?
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
2달 전
잘하고 싶은 욕구가 있어서...
#화
#후회
소개글
마카님, 안녕하세요. 스스로 내 잘못인 것은 아는데, 그럼에도 화나고 속상해 하는 마카님을 생각하면서 이 글을 씁니다.
📖 사연 요약
마카님께서는 지금 구체적으로 어떤 잘못인지는 잘 모르겠지만, 마카님 스스로 자신의 잘 못한 것을 아는데, 그럼에도 이런 자신에 대해 화나고, 억울하고 속상한 마음이 있네요. ㅠㅠ
🔎 원인 분석
지금 이런 상황에 있는 것은 자신이 잘못한 것에 대한 후회의 마음이 계속 올라와서 그런 것입니다. 다시 말하면 뭔가 잘하고 싶었는데, 그렇게 하지 못한 것에 대한 후회인 것입니다. 마음의 기대와 달리 그것을 하지 못하고 오히려 반대쪽으로 잘 못한 것때문에 자신에게 화가 나고 속이 상한 것입니다.
💡 대처 방향 제시
마카님 안에 이런 화가 있고 속상함이 있다는 것은 이것을 조금만 긍정적인 방향으로 틀어 준다면, 훨씬 바람직한 모습으로 변화될 가능성이 높다고 생각합니다. 화가 나는 만큼, 속이 상한 만큼 그 만큼 잘못한 것이 아쉽고 다시는 그렇게 하지 말아야 하겠다는 생각이 매우 높을 것입니다. 따라서 지금 마카님 마음에서 일어나는 화를, 화도 일종의 에너지이므로 이것을 잘못을 반복하지 않고 이제는 잘한 쪽으로 하려는 구체적인 계획을 세워서 실천해 보시기를 권해 드립니다.
감사합니다. 마인드카페 전문코치 박유찬 드림
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 2달 전
우리 모두 가끔은 그럴 때가 있어. 그래도 괜찮아, 시간이 해결해 줄 거야. 함께 이겨내자!