ADHD 의심이 들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[ADHD|상담|우울증]
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ADHD 의심이 들어요
커피콩_레벨_아이콘내이름은코난탐정이죠
·2달 전
올해 중3입니다. 제가 평소 하고있는 행동들이 너무 ADHD랑 맞아떨어져서 좀 걱정이 됩니다. 일단 작년에 우울증 진단을 받았고 불안장애도 어느정도 있는 것 같아요. 집중력이 너무 떨어져요. 한가지에만 집중을 못하고 항상 뭐.. 숙제를 할려고 했는데 어느순간 누워있거나 딴짓을 하고 있어요. 친구들이랑 대화하다가 저 혼자 다른 얘기를 하고 있던적이 많아요. 또 대화하다가 그냥 멍해 있어요. 행동이 많이 느리고 의욕이 없어요. 기억력이 안 좋아요. 방금 말했던것도 갑자기 까먹거나 물건을 잃어버리는 일이 많아요. 실수를 많이 해요. 한 일주일에 4~5번 정도 하는 것 같아요. 충동적으로 행동해요. 항상 충동구매를 해요. 또 어떤 신체적인 행동을 할 때 위험한 것이라도 망설임 없이 하는 편 입니다. 표현을 잘 못 해요. 입 밖으로 잘 안 나오더라구요. 위에 있는 것들은 현재진행형이고 이런 행동을 한지 2~3년 된것 같아요.
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상담사 프로필
류지원 상담사
1급 심리상담사 ·
2달 전
ADHD를 고민하고 계시는 마카 님
#ADHD
#정신건강
소개글
안녕하세요, 마인드카페 상담사 류지원입니다. 마카 님의 고민을 나눠주셔서 감사해요. 짧은 글이나마 마카 님에게 도움이 되길 바라겠습니다.
📖 사연 요약
마카 님께서는 평소 하고 있는 행동들이 너무 ADHD와 유사한 증상들로 보여 걱정을 하고 계시네요. 집중력이 너무 떨어진다던지, 대화하며 계속 멍하다던지, 행동이 많이 느리고 무기력하고, 실수를 많이 하는 등ㅇ의 증상들이 2-3년 전부터 지속되고 계셨군요. 작년에 우울증 진단도 받았고, 불안장애도 있는 것 같은 상태이시기도 하네요.
🔎 원인 분석
흔히 '집중력 저하'나 '충동적인 행동'들을 ADHD의 증상으로 인식합니다. 그러나 집중력 저하나, 충동성, 안절부절 못함 등은 다른 정신적인 문제에서 동반되는 증상이기 때문에 이러한 측면만을 보고 ADHD라고 생각하는 것은 다소 섣부른 판단이 될 수 있습니다. 예를 들어 심한 우울이나 불안을 느끼는 경우에도 집중력의 저하나 충동적인 행동들, 감정 기복, 무기력함, 기억력의 저하들이 나타나기도 합니다. 마카 님께서는 우울증 진단도 있으신 상태이고, 불안 장애도 의심되고 있는 상태라 우울 및 불안의 영향일 가능성이 높아 보입니다. 직접 마카 님을 보지 않아 다소 조심스럽기는 하지만, 적어주신 증상들도 ADHD의 증상이라기보다는 우울감의 증상으로 보는 것이 좀 더 적절해 보입니다.
💡 대처 방향 제시
현재 마카 님께서 진단받으신 우울증에 대한 치료를 병행하고 계신지 글에 나와 있지 않아 잘 모르겠습니다. 다만, 말씀하신 증상들이 2-3 여년 간 지속되고 있고, 큰 개선이 없었다면 마카 님의 일상에도 불편함을 주셨을 것이라 생각됩니다. 단순한 우울감이 아니라, 우울증으로 진단을 받은 경우에는 신경전달물질과 호르몬의 분비에도 생리적인 변화가 발생한 상태이기 때문에, 약물을 통한 조절이 필요할 수 있습니다. 또한, 꾸준한 상담을 통해서 나의 우울감과 불안감을 조절할 수 있는 방법들을 찾고, 정서를 표현할 수 있도록 돕는 것이 필요합니다. 우울과 불안은 서로 아주 친한 친구라, 우울감이 심하면 불안감이 점차 심해지는 경우가 많아요. 우울과 불안을 둘 다 경험하게 되면 정서적으로 불안정성이 심해져서, 마카 님께서 내 일상에 집중하고 활동하는 것에 어려움을 겪을 가능성이 높아지기에, 좀 더 적극적인 치료를 받아 보시면 좋겠습니다.
ADHD인지 아닌지, 내가 우울증인지 아닌지 보다 마카 님께서 좀 더 편안하고 덜 힘들게 일상을 보내실 수 있는 것이 중요합니다. 마카 님께서 좀 더 행복한 생활을 하실 수 있기를 응원하겠습니다.