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침잠
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·2달 전
인간의 감정 중 가장 비참한 감정은 아무래도 기대가 맞는 것 같다.
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상담사 프로필
정은옥 상담사
1급 심리상담사 ·
2달 전
감정
#감정
#기대
#실망
소개글
안녕하세요 마카님, 정은옥 상담사입니다. 마카님께서 적어주신 사연글을 보고 이렇게 마음을 나누며 인사드려요^^
📖 사연 요약
인간의 감정 중 가장 비참한 감정은 아무래도 기대가 맞는 것 같다. 기대하는 감정이 스스로에게 받아들이는데 힘든 감정이라고 느껴지신 것 같아요.
🔎 원인 분석
우리가 느끼는 감정은 정말 많이 있지요. 그 중 동력이 되는 '기대' 감정이 힘들게 느껴졌던 것 같아요 그건 마카님이 도전하고, 시도하고 기다리는 일들에 대한 기대를 하고, 그 결과에 대한 만족되지 못하는 부분에서 실망감을 느끼게 되거나 기대할 때 오히려 걱정되는 감정이 힘들다고 느껴졌던 것 같아요.
💡 대처 방향 제시
기대하는 감정이 동력이 되기도 하지만 때론 실망감을 주기도 하는 것 같아요 하지만 실망감을 느끼지 않으려 기대를 하지 않는다면 무언가 한다는 것에 에너지가 나타나기란 쉽지 않을 것 같아요 '기대를 한다' 그만큼 나에 대한 믿음이지 싶어요. 마카님의 감정을 읽어주고, 느껴주고, 잘 하고 있다고 나에게도 응원도 격려도 해주시면 좋을 것 같아요.
내 마음을 이해하고, 내 자신을 알아줄 수 있는 시간을 갖을 수 있습니다.