하루종일 집에 있어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안]
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하루종일 집에 있어요
비공개_커피콩_아이콘비공개
·2달 전
일이 있거나 약속이 있으면 나가지만 없으면 항상 집이에요. 거의 혼자구요. 방청소도 안되어있어요. 청소할 힘도 안나요. 뭘 해야할지 모르겠어요.
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상담사 프로필
이재규 상담사
1급 심리상담사 ·
2달 전
항상 집이에요
#집
#혼자
#무기력
소개글
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 집에 혼자 있게 되고 무기력한 기분으로 답답한 심정이라고 생각합니다. 힘이 되기를 바라면서 적습니다.
📖 사연 요약
일이 있거나 약속이 있으면 나가지만 그렇지 않은 경우에는 혼자 지내는 것으로 보입니다. 집에 있으면 방청소를 하기 힘든 무기력한 느낌입니다. 뭘 해야 하는지 답답한 마음이라고 생각합니다.
🔎 원인 분석
. 집이 주는 상징적인 정서가 우울한 무기력한 정서일 수 있습니다. . 무기력한 느낌이 강하게 있다고 생각이 됩니다. . 집에 있으면 생각도 둔해지는 느낌이 듭니다.
💡 대처 방향 제시
> 집이 우울한 정서를 주는 경우는 과거 원가족 안에서 우울하거나 불안했던 경험이 있는 경우 새로운 집이나 가정으로 전이되기도 합니다. > 혼자서라고 루틴을 정하고 유산소 운동을 하는 것이 무기력을 줄이는 방법이기도 합니다. > 집에 있는 시간을 줄이고 외부 장소에 가시면 무엇을 해야 하는지에 대한 고민의 답을 찾을 수 있습니다. : 우울하거나 무기력하면 인지에도 영향을 주기 때문입니다.
현재 심리를 이해하고 마카님의 내면에서 발현되는 원인을 찾을 수 있을 것입니다. 감사합니다.