제가 여드름 피부여서 약을 먹고있지만 그래도 가끔 나요 그때마다 계속 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|고민|불안]
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제가 여드름 피부여서 약을 먹고있지만 그래도 가끔 나요 그때마다 계속
커피콩_레벨_아이콘송어냠쩝뿡
·10달 전
트라우마처럼 엄청 불안하고 감정을 주체하지 못하겠더라고요 제가 친구 그런 것도 신경을 많이 쓰는 편이고요 그러다 보니까 저번달부터 무슨 감정인지 모르는 감정이 드는데 너무 힘들더라고요 그냥 눈물이 나고 이제 이런 고민 이런 것들을 그만하고 싶다는 생각이 들더라고요 굳이 내가 살아가는 이유를 못 찾겠고 제 자신이 너무 싫어지고 아무것도 하기 싫고 집에만 있고 싶어요 이거 우울증인가요? 엄마는 그냥 사춘기 같아서 그런 거 같다는데 저는 잘 모르겠습니다
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내공간의자유
· 10달 전
마카님. 생각을 많이 하지말아요. 좀 무디게 바라봐요. 친구문제든 피부문제든 미래문제든. 지금 감정적으로 많이 예민해진 뒤라 과하게 생각하고 나를 공격하는 부정적인 생각들로 가득차게 되는거예요. 과한생각들이 몰려올땐 숨을 내쉬면서 3초동안 생각하지말아보시고 멍때리세요. 그리고 지금 마카님의 고민들이 현실적으로 진지하게 마카님미래에 도움이되는지 생각해보세요. 도움이 안된다면 가차없이 삭제하고 도움이 된다면 왜 어떻게 무엇이 도움되는지 정리해보고 정말로 필요한생각만해보세요. 이걸 노트에 정리해도 되고요. 감정을 정리하고 스스로를 믿어주고 살아가세요.
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noname14
· 10달 전
우울증 초기 증세같습니다. 저도 여드름 피부였고 지금도 입술 아래 뾰루지하나가 노랗게 올라왔어요. 지금은 별로 신경 안쓰지만, 대학생때는 피부가 안좋아서 강의도 못가고 집에만 있고 무기력하게 울고 그랫어요 ㅎㅎ 저는 여러가지 상황이 엮어져서 길고긴 우울증의 서막이 열리는 일이 되었죠. 다만, 너무 신경쓰지마세요. 지나고보니 진짜 다 별거 아니었는데 너무 전전긍긍하고 있었다는 생각이 들어요. 적당히 대충살아도 인생은 굴러가더라구요. 그리고 여드름 피부는 깨끗한 세안과 적당한 보습으로 잘 케어해주시다보면 이십 중반쯤이면 깨끗한 피부가 되요 ㅎ 여드름도 안나구요. 성장기 호르몬 작용에 의한거니 적당히 관리정도 하면서 스트레스 너무 많이 받지 말아요. 여드름이 있든 없든 님은진짜 존재만으로 예쁘고 소중한 사람이에요. 성인들은 잃어버려서 기억속에서나 끌어올려야하는 청소년기의 시간을 살고계시니까요. 부디 행복하고 즐겁고 자기자신답게 당당하게 십대를 보내시기 바랍니다,