아니 진짜 내가 사람들이랑 뭘 하고 싶은 건지 모르겠어요

Question

주변에 사람도 별로 없고 나 자신도 그걸 알고
인간관계 넓고 완만한 사람이 되고 싶다는 욕심은 분명 있는데
누군가랑 같이 있을 때마다 대화만 하면 금세 할말 떨어지고
내가 이 대화를 즐기고 있다는 생각보단 항상 대답을 억지로 생각해내서 하고 있다는 생각이 더 강하게 들고 
그냥 대화하는 게 일상이고 싶은데 입 좀 열려면 아 오늘은 대화 진짜 많이 해야지 정신 차리고 대답 잘 해줘야지 하는 말들로 내 정신을 깨워줘야 하고 하지만 이렇게 생각해봤자 생각대로 되는 날들은 열 중 한둘이고 
저도 제가 뭘 어쩌자고 이러는 건지 모르겠어요 내가 모르면 대체 누가 알지? 싶지만 아무리 고민해봐도 내 스스로가 이해가 안 가요 진짜 너무 짜증나 좋은 사람 재밌는 사람 긍정적인 사람 되기 왜 이리 힘드냐고~ ㅋㅋ

Accepted Answer

힘을 조금 빼보는 건 어떨까요. 
안녕하세요, 마인드 카페 상담사 황혜진입니다.
📖 사연 요약
관계를 잘 풀어나가고 싶은 욕심과는 다르게 막상 대화를 하다 보면 금방 할 말이 바닥이 나버리니 마음처럼 잘 되지 않아 이렇게 고민을 남겨주신 것 같아요. 
🔎 원인 분석
대화를 하는 것이 마카님에게는 편하고 즐거운 일이 아니라 목표치를 달성해야 하는 과제 같은 느낌이 들어요. 넓은 관계를 가지고 싶고 사람들과 완만하게 지내고 싶다는 그 마음이 너무 커져 버려서 ‘잘 해야 한다’는 마음이 마카님 안에 깊게 자리 잡은 건 아닐까 싶네요. 스스로에게 계속 피드백을 하며 대화를 해보려 하지만, 이 잘 해야 한다는 생각 때문에 되려 더 하기 힘들어진 것 같아요. 원래 힘이 너무 들어가면 잘 할 수 있는 것도 잘 하지 못하게 되는 경우들이 있잖아요. 너무 긴장해서 안 하던 실수를 하게 되는 것처럼요. 
💡 대처 방향 제시
그러니 조금 힘을 빼보는 건 어떨까요? 잘 하고 싶은 마음 때문에 오히려 더 잘 하지 못하게 된다면 이 마음을 잠시 내려 놓는 것이 필요하지 않을까 싶어요. 관계를 잘 하고 싶다는 생각이 들었던 이유가 있을 거에요. 그 이유는 무엇이었나요? 어쩌면 지금 그 이유보다 목표가 더 중요해진 걸지도 모르겠어요. 여러 이유가 있을 수 있겠지만 그 중 하나는 좋은 관계를 만들면 그만큼 내 삶도 긍정적인 영향을 받을 수 있기 때문일 것 같아요. 그런데 그 좋은 관계를 만들기 위한 과정이 전혀 즐겁지 않고 되려 힘들게 느껴진다면 뭔가 이상하잖아요. 넓고 완만한 관계를 만든다는 목표도 물론 중요하겠지만, 그 과정에서 느낄 수 있는 즐거움 또한 그만큼 중요하다고 생각해요. 결국 그 과정도 관계의 한 부분이니까요. 목표는 잠시 뒤로 미뤄두고 관계의 여러 과정 그 자체를 즐겨보려는 마음을 가져보면 좋을 것 같아요. 

그리고 관계 외에 나 혼자 보내는 시간 속에서도 즐거운 일들이 있으면 좋을 것 같아요. 내 일상에 이야깃거리가 많이 생긴다면 사람들을 만날 때에도 큰 부담을 가지지 않더라도 자연스레 이야기를 하는데 도움이 될 거에요. 내 삶 자체가 재밌게 느껴지는 사람이 된다면 굳이 다른 사람들 앞에서 재밌는 사람이 되려 노력하지 않아도 유쾌하고 긍정적인 사람으로 느껴질 수 있지 않을까 싶어요.
마카님에게 관계가 부담이 아닌 즐거움으로 느껴질 수 있으면 좋겠어요. 마카님의 자세한 상황을 다 알 수 없기에, 이 글이 마카님의 간지러운 부분을 속 시원하게 다 긁어주진 못했을 수도 있어요. 만약 더 구체적인 혹은 다른 피드백이 필요하다면 전문가의 도움을 고려해 보는 것도 좋을 것 같네요.

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