인정받고 싶어하는 마음을 줄이고 싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[진로|동호회|자격증]
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인정받고 싶어하는 마음을 줄이고 싶어요
비공개_커피콩_아이콘비공개
·3달 전
저보다 능력 있는 사람들의 시선을 너무 신경써서 계속 스스로에게 압박을 주고 있는 것 같아요. 예를 들어 자격증 시험에서 떨어지거나 응시하지 못하면 그 사람들에게 인정을 받지 못하고 불성실한 사람으로 기억될 것 같다는 생각에 끝없이 우울해지기도 해요. 진로를 선택하는 것도 '내가 정말 하고 싶어서'가 아니라 '그 사람들에게 인정받고 싶어서'가 되어버렸어요. 저는 어떻게 해야 이런 습관을 고칠 수 있을까요?
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상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
3달 전
타인의 시선에 자유롭고 싶은 마카님께
#타인
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
📖 사연 요약
여러 면에서 타인을 의식하는 습관을 고치고 싶어 도움을 요청하신 것으로 보입니다.
🔎 원인 분석
타인의 인정을 받고 싶은 마음은 누구나 있을 것입니다. 다만 이러한 마음이 커지다보면 스스로에 대한 주체성이 낮아질 수 있기에 나의 주체적인 삶을 위한 노력이 필요할 것입니다.
💡 대처 방향 제시
어떤 일을 할 때 인터넷 검색이나 다른 사람의 의견을 먼저 묻는 것이 아닌 마카님의 생각을 먼저 고려해보시는것입니다. 스스로는 어떻게 하고 싶은지, 어떤게 좋은지, 어떤게 맞는 것 같은지에 대해 스스로 판단해보는 시간을 가지면 좋을것입니다. 그 이후에 다양한 정보들을 검색하거나 주변의 피드백을 들어보고 종합해서 마카님께서 스스로 결정하는 습관을 만들면 좋을것입니다. 오늘날은 기술의 발달로 다양한 정보들을 손쉽게 얻을 수 있게 되었습니다. 다만 알 필요가 없는 정보들도 넘쳐나기에 많은 혼란을 주기도 합니다. 특히 SNS의 경우는 대게 좋은것들, 성공했던것들, 즐거웠던것들을 게시하기에 그러한 것들을 자주 보다보면 자연스럽게 현재의 삶과 비교가 되면서 괴리감을 느낄 수 있습니다. 진로를 선택할 때 다른 사람의 인정이 한가지의 이유가 될 수도 있습니다. 다만 가장 큰 이유는 마카님께서 정말 하고 싶거나, 좋아하거나 잘할 수 있다고 생각하는 것을 하는 것이 행복을 키우는데에는 도움이 됩니다. 마카님 스스로에 집중하여 마카님의 강점을 발견하고 키워나가는 시간을 가지면 자존감도 향상되고 보다 주체적인 판단도 할 수 있으리라 보여집니다, 강점에 집중하는 것은 마카님이 가지고 있는 장점이 무엇인지 찾아보시면 좋습니다. 무엇을 잘하는것도 좋고 성격적인 측면에서도 좋습니다. 운동을 잘한다면 운동을 배운다던지, 동호회에 가입한다던지 하는 것이 될 수 있겠습니다. 마카님 어느 누구도 마카님 스스로보다 마카님을 잘 알 순 없답니다. 소중한 마카님의 강점을 스스로 칭찬해주시고 인정해주세요
:)
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sosn2
· 3달 전
저도 그런것 같아요
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day1ight
· 3달 전
인정받고 싶은 대상을 나 자신으로 설정해 보는 건 어떨까요? 스스로 목표를 이루기 위해 노력하다 보면 성취감도 들고 누군가와 비교하지 않아도 충분히 잘 해내고 있다는 걸 느낄 수 있을 것 같아요 스스로에게 칭찬하는 것을 아끼지 않는 것도 큰 도움이 될 것 같습니다
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diwooj
· 3달 전
@day1ight 지나가는 사람인데 이 댓글 너무 좋은 것 같아요...ㅠㅠㅠ 도움이 많이됩니다 감사해요