나는 에너지가 너무 남아도는 사람이다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|보살핌|결핍]
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나는 에너지가 너무 남아도는 사람이다.
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·3달 전
난 왜 그렇게 사람들에게 관심을 받고 싶고 이상한 짓을 하는지 궁금했다 항상 흑역사는 만들어졌고 필요없는 말을 해댔다. 대체 난 왜 그럴까.. 항상 고치고 싶었다 정말 의미 없는 말들을 주변 사람들에게 해봤자 사람들은 지쳐서 날 싫어하고 결국 떠나갈 거란 걸 알면서도 계속해서 관종짓을 하는 내가 미웠다. 그런데 이젠 알 것 같다. 정말 너무 외로워서 그런거란걸 사랑이 너무 고파서 그런거란걸 부모님 보라고 자해한것도 죽고싶다고 하소연 한 것도 괜히 이상한 컨셉을 잡고 사람들에게 나를 알린것도 모두 관심과 사랑이 너무 받고 싶어서였단걸.. 하지만 관심과 사랑은 받아도 받아도 채워지지 않는다. 이건 나의 결핍인 것 같다. 이런 나를 계속 곁에 둬주는 지인들에게 너무 고맙다 이젠 이러고싶지 않다. 언젠간 떠나가게 두고 싶지 않다. 나조차도 관종짓을 하는 사람을 싫어하는데 어찌 나를 안 싫어할 수가 있을까. 나 자신을 사랑하고 좋아해줘야겠다. 그렇게 나는 다시는 내가 싫어서 사라지지 않도록 하고 싶다.. 나는 에너지가 참 넘치니까 이상한곳에 에너지를 쓰는 것이 아닌 나를 위한 시간에 더욱 에너지를 쏟아야겠다. 관심받으려고 에너지를 쓰는 건 너무 이젠 싫다
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상담사 프로필
김승욱 상담사
1급 심리상담사 ·
3달 전
관심을 먹고 사는 사람
#관심
#우울
#불안
소개글
안녕하세요. 마인드카페 전문가 김승욱입니다. 사연글로 통해 이렇게 인사드립니다.
📖 사연 요약
마카님께서는 관심을 받고자 하는 마음이 크시네요. 그 마음이 과해 남들 앞에서 의미 없는 말들을 하고 흑역사를 만들고 계셨나 봅니다. 심할 경우는 자해를 하거나 죽고 싶다는 이야기도 하시고요. 주변인들은 이러한 모습에 지쳐서 거리를 두거나 멀어지는 모습을 보이기도 하네요. 속이 많이 상하시겠어요. 이에 남에게 관심을 받기 위해 노력하기보단 스스로에게 집중하겠다 말씀 주시네요.
🔎 원인 분석
관심을 끌기 위한 지나친 행동과 노력이 마카님의 겪는 어려움이네요. 왜 과장되고 극적인 행동을 선택하게 될까요. 정신역동 연구자들은 부모로 인해 어린 시절 형성된 무의식에서 원인을 찾기도 해요. 과장하거나 무엇을 지나치게 강조함은 자신의 내면에서 진행되고 있는 것으로부터 자신을 분리시키려는 무의식적인 노력의 일환이라고 보는 것이지요. 그럼 왜 내면 깊은 곳에 피하고 싶은 감정이 발생하는 이유는 부모가 자기 이익에만 몰두하거나, 너무 우울하거나, 자기 어린 시절이 불만족함에 지나치게 분개한다면, 그런 부모는 아이에게는 관심을 갖기 어렵고, 자녀의 내적인 감정에 대해 무심하고 모르기 쉽죠. 또한 자녀가 자신을 놀라게 할 때 자녀를 수용해주지 못할 수 있어요. 이런 부모를 만난 아이는 따뜻한 사랑과 보살핌이 없음에 대한 실망, 애정에 대한 갈망이 해결되지 않은 채 무의식에 어떤 행동 선택의 무의식적인 동기가 되어가기도 한답니다.
💡 대처 방향 제시
마카님께서 "나를 위한 시간에 더욱 에너지를 쏟아야겠다."라고 하셨어요. 맞답니다. 이런 마음을 극복하기 위한 최선책은 자기 자신과 마주하는 시간을 오랫동안 가져 스스로 자신의 존재가치를 찾기 위해 노력하는 것이에요. 일기를 쓰거나 독서를 하고, 동식물을 키우는 것도 좋고요. 다른 사람의 감정에 따라 반응하고 행동하는 시간을 줄이고 자기만의 시간을 즐길 수 있게 되면 정신적 균형 감각을 상당히 회복할 수 있답니다.
이러한 과정이 너무 힘들고 괴롭다면 전문가의 도움을 받으셔도 좋답니다. 마인드카페를 이용하셔도 좋고요. 대면상담 서비스를 받으셔도 도움이 될거라 생각해요. 힘내세요.