면접인데 너무 불안해요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|취업|자신감]
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면접인데 너무 불안해요.
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·3달 전
면접을 준비해야하는데 스스로에 대한 확신과 자신, 내 생각이 사실 명확히 잡혀 있지 않아요. 그래서 하고 싶은 말이, 내가 여기를 꼭 가야하는 이유, 나를 채용해야하는 이유도 잘 모르겠어요. 그러다보니 면접 준비에 부담이 생기고, 미루고 미루다 보니 면접날이 찾아왔어요. 당일 면접취소하고 싶을 정도로 너무 준비 안된 제 자신도 싫고, 한심한 것 같아요. 우선 약속이라고 생각해서, 취소는 차마 못하겠더라고요. 면접 보러 가기는 하는데 준비도 안하고, 가서 아무말 대잔치 할 제 자신을 상상하니 너무 싫어요. 준비도 안됐는데 대체 무슨 말을 할지, 면접관은 어느 정도 기대를 하고 있지 않을까 싶고, 제 스스로 이미지를 망치는 것 같아요,,, 면접이나,발표 등 무언가 평가 받는 것들이 있어서 압박감? 부담감이 너무 생겨서 더 미루게 되고, 그러다보면 결국 그 불안감에 휩싸여서 열심히 하는게 아니라 회피하고 상황을 모면하는 것 같아요. 그래도 서류를 제출했고, 면접은 어떻게든 되라 하며 불안해 하고, 그래도 끝났다라며 합리화해요. 뭐하나 제대로 못하고 반복되는 이런 상황에 자존감도 낮아지고, 나에 대한 감정이나 생각이 너무 힘드네요ㅠㅠ
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전문답변 1가 달렸어요.
상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
3달 전
준비를 미룬다고 생각하는 마카님께
#면접
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
📖 사연 요약
면접을 준비하는데에 있어 걱정으로 도움을 요청하신 것 같습니다.
🔎 원인 분석
다양한 방향으로 생각해볼 필요가 있어보입니다. 면접을 준비해야하는 것을 알지만 그 행동을 하지 않는 이유로는 응시하고자 한 곳에 취업하고 싶은 마음이 적을 수도 있고 불확실한 면접결과에 대해 견디기 어려워 미룰 가능성도 열어둘 수 있을것입니다. 또 다른 방향으로는 이전의 부정적인 경험으로 인해 준비를 하는데에 자신감이 하락한 영향일 가능성도 있습니다. 글에서 직접 적어주신 내용을 참고하면 평가에 대한 불안, 압박감으로 인해 미루는 행동으로 이어졌을 가능성이 커보입니다.
💡 대처 방향 제시
평가나 발표를 한다는 것은 많은 압박감, 불안과 마주하는 일이 될 수 있습니다. 거의 모든 사람들이 이러한 긴장, 불안감을 느낄 것입니다. 이러한 불안감, 압박감으로부터 견딜 수 있는 힘은 미리 준비를 하는 것으로 보다 나아질 수 있습니다. 면접의 경우 면접을 보게 될 회사에 대한 정보들을 검색해서 나만의 언어로 정리해보며 지인들을 통해 정보를 얻는것도 큰 도움이 될 수 있을것입니다. 또한 면접의 경우 자기 자신에 대한 질문을 많이 받기에 마카님의 강점들을 정리하여 말로 표현하는 연습을 하면 좋을것입니다. 이러한 시간들이 면접에 대한 불안을 조절하고 자신감이 향상될 수 있을것입니다. 다른 방법으로는 마카님의 강점을 수용하는 시간을 갖는 것입니다. 이 글만 보더라도 마카님께서는 상대를 배려하는 배려심과 자기 감정에 대한 인식을 하고 솔직한 것이 큰 장점으로 보여집니다. 이외에도 마카님께서 좋아하고 잘하는 것, 즐거워하는것들을 일상생활 속에서 시간을 할애하여 해보면 좋을것입니다.
:)