뭘 해도 확신이 안 서고 그래서 뭘 해야할지 모르겠어요

Question

전 이제 고3이 되는 학생인데요.
원래 예체능 하다가 공부가 하고싶어져서 오랜 고민 끝에 공부로 입시 선택을 하였습니다.
근데 전부터 항상 이런 고민, 결정을 해야하는 순간이 찾아오면 어떤 길이 맞는 길인지 모르겠고 확신이 서지않아서 힘들어했었는데, 공부를 시작한지 얼마 안 된 시점에서 또 우울함과 무력감이 찾아오면서 지금 선택에 확신을 얻지 못 하고 있습니다.
우울하지 않을 때엔 어떻게든 흘러가겠지 싶었는데 우울함에 아무것도 못 하고, 아무것도 하고싶지 않아하는 저를 보니 또 미래가 막막해보여요.
이럴 때 어떻게 해야할지 모르겠습니다. 의지할 곳도 없고 조언을 구할 사람도 없다보니 혼자서 똑같은 생각을 고민하니 너무 힘든 것 같아요. 
예전부터 생각한거지만 이럴 때면 그냥 칠레팔레 놀다가 일찍 가고싶단 생각을 합니다. 오래 살고싶지가 않아요. 
이런 제 성격과 생각을 고쳐야할 것 같단 생각이 드는데 병원을 가봐야할까요

Accepted Answer

미리 확실함을 알고 가는 길은 절대 없을 듯합니다.
안녕하세요 마카님~ 이혜승 상담사입니다. 
만나 뵙게 되어 반갑습니다.
📖 사연 요약
고3 진학하는 마카님이시군요. 예체능을 하다가 공부로 전향해서 입시 준비를 시작했으나, 과연 맞는 선택이었을까 확신이 들지 않아 우울감과 무력감을 느끼시나 봅니다.
의지하거나 조언을 구할 곳도 없어 혼자 고민하다 보니 더욱 미래가 막막하기도 하고, 우울감이 시작되면 아무 것도 할 수 없고 또 그런 자신을 보면 더욱 우울해지는 악순환이 반복되나 보네요. 
🔎 원인 분석
마카님은 불확실하고 예측 불가능한 상황에 대한 두려움이 상당히 크신 성향 아닐까 싶습니다. 
마카님이 예체능에서 공부 방면으로 전향할 때 또한 예체능 방면에 대한 확신이 없었기 때문 아닐까요?
아마 그 당시에는, 공부를 한다면 조금 더 확신이 서지 않을까 하는 마음에 전향을 하였으나, 공부 역시 미래가 확실히 보이는 것이 아니다 보니 지금 방향을 잃은 마음이신 것 같습니다. 
💡 대처 방향 제시
마카님.. 세상에 확신을 갖고 할 수 있는 일이 과연 몇 이나 될까요?
더구나 마카님처럼 대학 입시를 앞두고 있는 수험생들 중에는, 미래가 보장이 되어 있어서, 미래에 대한 확신이 있어서 꾸준히 밀고 나가는 사람은 아마 단 한 명도 없을 것 같아요. 
그냥 그 모호함과 불안함을 참고 견디며, '이렇게 하다 보면 좋은 날이 오겠지' 하는 긍정적인 생각을 하려 노력하며 밀고 나가는 걸 거예요.

불안과 걱정으로 인해 우울감이 심해지니 더욱 공부에 집중하기가 어렵고, 또 집중이 안 되니 걱정과 후회는 점점 더 커져 가는 악순환이 반복되는 것 같아요. 
그러니 일단 한 번 정한 길을 돌이킬 수 없다면, 지금 시작하신 공부의 길을 정진하셨으면 합니다. 

반면, 마음가짐만으로 좋아질 수 없는 우울증이 심하신 상태는 아닐까 염려가 됩니다. 
부모님께 말씀드려, 마인드카페 상담이나 전문상담 센터 또는 정신의학과를 방문하셔서 전문적인 진단을 받아 보시고 그에 따른 처방과 개선 방법을 도움 받아 보시기 바랍니다. 
짧은 글만으로 조언을 드리려니 한계가 있네요.
상담에서는 마카님의 어려움을 충분히 들어 드리고 함께 해결 방안을 찾아 나가기 위해 노력하겠습니다.
건강하세요~

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