사람들에게 상처입기 싫어 고립되게 됩니다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[사회생활]
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사람들에게 상처입기 싫어 고립되게 됩니다.
커피콩_레벨_아이콘부르르턴
·3달 전
쉽게 상처받는 타입입니다.. 사람과 친해지면 결국 어느순간 나에게 무례하개 대하고 그로 인해 상처받는 것을 반복 경험 하고 나서는 혼자인게 편하다고 생각하게 되었고 벽을 쌓고 살았고 그게 오래되다 보니 지금은 사람들이 불편함을 느끼는 어려운 사람 내지는 고립된 사람이 되었습니다. 학교다닐때는 오히려 고립된 생활이 편했는데 사회생활을 해보니 이게 저에게 치명적 약점이 되었는습니다. 바꿔보려 하는데 다시 사람으로 부터 상처입을까 두렵습니다. 어떻게 하면 다른 사람들에게 상처 받지 않고 원만하게 지낼 수 있을까요?
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상담사 프로필
이재규 상담사
1급 심리상담사 ·
3달 전
쉽게 상처받는 타입입니다
#상처
#벽
#불편함
소개글
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 사람들과 거리를 두고 지내 다가 사회 생활을 하면서 불편감을 느껴서 상처 받지 않고 지내는 방법을 알고 싶은 생각인 거 같습니다. 마카님에게 제 글이 도움이 되기를 바라면서 적어 봅니다.
📖 사연 요약
사람들과 친해지고 그 이후에 무례하게 구는 사람으로 인해서 상처를 받아서 사람들과 거리를 두고 지냈던 것으로 보입니다. 현재는 사람들이 생각하기에 마카님이 불편하고 고립된 사람이라고 생각하는 것 같습니다. 사회 생활을 하면서 이런 자신의 성격을 변화 시켜 보고, 상처를 받지 않는 방법을 찾는 것이라고 생각합니다.
🔎 원인 분석
. 인간 관계를 통해 서로 주고 받는 과정에서 생기는 상처에 대한 두려움이 있다고 생각합니다. . 사람들이 주고 받는 감정에 대한 부담이 있다고 생각합니다. . 감정에 대한 왜곡된 사고를 확인해 보는 것도 도움이 됩니다.
💡 대처 방향 제시
. 사람이 서로 만나고 헤어지는 관계를 한다는 것은 어느 정도 상처가 생길 수 있다는 것을 받아 들이는 과정이기고 합니다. 감정은 두 사람이 서로 다르게 느끼기 때문에 차이기 있습니다. . 감정은 가치 판단보다는 '노란 감정'. '빨간 감정' 처럼 그 자체로 받아 들일 수 있습니다. : 감정에 가치를 매기지 않고 있는 그대로 받아 들이는 연습을 하면, 감정으로 인한 상처를 덜 받을 수 있습니다. . 상처를 받았던 마음에 스스로 위로자나 치료자가 되는 것도 도움이 됩니다.
감정에 대한 이해와 수용을 통해서 보다 자연스러운 감정을 느낄 수 있습니다. 감사합니다.
커피콩_레벨_아이콘
나루입니다
· 3달 전
사실 사람을 너무 좋아하는데도 상처받는게 무서워서 외로운 쪽을 선택하는 사람들이 너무 많아요. 작성자님은 다른 사람과 약간의 선을 지켜서 오래 지낼 수 있는 사람을 선택하는 것이나 무례하게 굴지 않도록 노력하는 게 좋을 것 같아요. 작성자님 힘내세요!