친구와 나를 계속 비교하게 됩니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]
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친구와 나를 계속 비교하게 됩니다
커피콩_레벨_아이콘체크쿠키
·4달 전
어렸을 때부터 친하게 지내던 친구가 있는데 어렸을 때와 달리 지금은 관심사가 달라 전보다 살짝 먼 사이가 되버렸습니다. 그 친구는 저보다 더 인간관계가 더 넓고 달하는 것도 많습니다. 저는 그와 달리 인간관계도 좁고 얇아 그 친구와 저를 계속 비교하게 됩니다. 그 친구와 저를 비교하다 보니 자존감도 떨어지고 우울함을 느끼게 됩니다. 요즘 외모에 대한 관심이 많이 생겼는데 그 친구는 얼굴까지 예뻐서 그 친구를 보면 볼수록 자존감이 너무 떨어집니다. 또한 친구관계에서 갑을관계가 형성되는 느낌이라 우울합니다. 제가 만만해보인다는 이야기도 많이들어서 더욱 인간관계에서 소심해지게 됩니다. 이런 고민들을 어떻게 해결할 수 있을까요?
비교인간관계친구관계
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상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
4달 전
비교를 멈추고 자신의 강점을...
#친구관계
소개글
마카님, 안녕하세요. 친구로 자꾸 비교되어서 우울한 마카님께 조금이나마 도움이 되기를 바라면서 이 글을 씁니다.
📖 사연 요약
마카님께서는 어렸을때부터 친하게 지내던 친구가 있는데, 지금은 관심사가 달라서 조금 멀어졌네요. 그런데 자꾸만 그 친구와 자신을 비교해서 자존감도 떨어지고 우울함을 느끼고 있네요.ㅠㅠ
🔎 원인 분석
이렇게 된 데는 마카님께서도 사연에서 적었듯이 그 친구의 잘난 점과 자꾸 비교하기 때문입니다. 아마 비교하고 싶지 않아도 저절로 비교가 될 것입니다. 그래서 이렇게 비교하다보면 자신의 부족한 부분이 더 부각되어서, 자존감이 떨어지고 우울해 질 것입니다.
💡 대처 방향 제시
문제는 어떻게 하면 이렇게 자연스럽게 올라오는 비교의식을 멀리할 수 있느냐 하는 것입니다. 먼저는 그 친구와 일정한 거리를 두는 것도 좋을 것입니다. 완전히 멀어지라는 뜻이 아니라 마카님 스스로 자존감이 회복될때까지라도 일정한 거리를 두는 시간이 필요해 보입니다. 그리고 비교하는 마음이 올라올때 그 친구가 가지고 있는 좋은 점만 볼 것이 아니라... 그것을 그대로 인정하는 가운데, 마카님 스스로 적극적으로 마카님이 가지고 있는 장점을 찾아 보시기 바랍니다. 잘 찾아 보면 어떤 것이라도 있을 것입니다. 만일 외모는 그 친구가 낫다면, 사람들을 대하는 태도면에서는 마카님이 더 나을 수도 있을 것입니다. 이런 식으로 마카님께서도 분명 가지고 있는 강점을 찾아보는 것이 자존감을 회복하는 데 도움이 될 것입니다.
감사합니다. 마인드카페 전문코치 박유찬 드림