타인에 대한 기대와 관심이 사라졌어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|대인|외로움]
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타인에 대한 기대와 관심이 사라졌어요
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·4달 전
20대 초중반 저는 누구보다도 사람에게 관심이 많은 사람이었습니다. 그때는 싫어하는 사람과 좋아하는 사람이 명확했지만 기본적으로는 사람의 장점을 많이 보고 따뜻하게 대하려고 노력했던것 같습니다. 지금와서 생각해보면 그 당시에 저는 저를 착한사람이라고 생각했고 그렇기에 많은 사람들에게 최선을 다하려고 했던것 같습니다. 그 당시에는 인간관계로 스트레스 참 많이 받았습니다. 하지만 지금은 많이 달라졌습니다. 저는 일단 저를 착하다고 생각하지 않고 나의 언행이 내 의도와는 다르게 언제든지 피해를 줄수 있다고 생각합니다. 또 인간관계로 스트레스를 크게 받지 않을수 있는 방법도 알았습니다. 바로 기대하지 않고 내 잘못일수도 있겠다고 생각하기, 거리를 두기 입니다. 여기서 오는 문제가 있습니다. 바로 이전에 친했던 정을 나눴던 지인들에게 애정이 사라진것 입니다. 그 사람을 만났을때 불편하지 않은 사람들 또는 어쩔수 없이 봐야하는 사람들만 기회가 될때 만나려고 합니다. 마음에서 불편한 감정이 떠오르는 관계는 먼저 연락도 하지도 않고 연락이 와도 뜻뜨미지근한 반응을 보이게 되어 그사람에게 상처를 주게 됩니다. 상처가 될걸 알면서도 그렇게 하게 됩니다. 상처를 일부러 주려는건 아니지만 그냥 이미 불편한 관계는 수명이 다한 관계라고 생각이 들어서 더 노력하지 않습니다. 기회가 된다면 다시 따뜻한 관계가 될수도 있고 아니면 이렇게 식어가겠지 정도로 생각합니다. 그래서 인간관계 스트레스를 잘 안받나봅니다. 하지만 그로 인한 문제는 마음을 터놓고 싶은 사람이 아무도 없다는 겁니다. 편하다고 생각하는 상대가 없어요. 힘들면 엄마에게 다 털어놓을수 있지만 제 또래 중에는 없습니다. 뭔가 더이상 사람들로부터 상처받고 싶지 않고, 그런 시간들로 인해 저를 갉아먹는 시간들이 너무 아깝게 느껴집니다. 저는 외부로부터 오는 자극이 저한테 큰 영향을 끼치는 편이라 더 그런것들로 부터 차단하려 합니다. 제 소망은 인생에 2명정도의 마음을 터놓을수 있는 친구를 사귀고 싶고 그러면 더할 나위없이 행복하게 살수 있을것 같습니다. 한명은 남자친구 그리고 한명은 그냥 친구면 됩니다. 하지만 찾기는 쉽지 않고 기존 지인들에게는 애정이 점점 식어가고 참 외롭습니다 요즘.
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전문답변 1가 달렸어요.
상담사 프로필
서영근 상담사
2급 심리상담사 ·
4달 전
대상에 따라 다양한 대인관계 전략을 사용하는 것이 필요하지 않을까요?
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소개글
안녕하세요, 마카님? 심리코치 서영근 입니다.
📖 사연 요약
20대 초중반 마카님은 많은 사람들에게 최선을 다하려고 했고 그것으로 인간관계에서 스트레스를 많이 받았고 극복 방법으로 사람에게 기대하지 않고 거리 두기를 선택했군요 그러다 보니 인간관계 스트레스를 잘 않는 대신 친했던 정을 나눴던 지인들에게 애정이 사라지고 마음을 터놓고 싶은 사람이 아무도 없으며 많이 외로움을 느끼게 됐군요.
🔎 원인 분석
<더 이상 사람들로부터 상처 받고 싶지 않고, 그런 시간들로 인해 저를 갉아먹는 시간들이 너무 아깝게 느껴>졌다는 말씀에서 마카님이 사람들에 대한 기대를 접고 거리 두기를 선택한 이유가 이해되며 안타까운 마음도 듭니다.
💡 대처 방향 제시
남자 친구 1명과 그냥 친구 1명, 2명 정도 마음을 터놓을 수 있는 친구를 사귀고 싶고 그러면 더할 나위 없이 행복할 것 같다고 하셨는데 그러기 위해서는 그 사람들에게는 즉, 마카님이 친구가 되기를 원하는 사람들에게는 마카님이 지금 대인관계에서 사용하는 '기대를 접고 거리 두기' 전략을 포기해야 하지 않을까요? 마카님이 대인관계에서 스트레스와 상처 받는 것이 싫고 그것으로 자신을 갉아먹는 것이 많이 힘들어서 모든 사람에게 동일한 전략을 사용하는데 사람들에 따라 전략을 차별화 해서 사용하는 것이 필요하지 않을까요?
마카님 내면을 더 깊이 탐색하면서 마카님에게 맞는 다양한 대인관계 전략을 논의하고 싶다면 전문가와 이야기 나눠보는 것이 도움이 될 것 같습니다.