일 시작한지 3주차인데 일 적응이 안됩니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|우울증]
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일 시작한지 3주차인데 일 적응이 안됩니다
커피콩_레벨_아이콘summerlove98
·4달 전
지금 벌써 일시작한지 3주가 다 되어가는데 반복적인 일임에도 불구하구 자꾸 몇단계를 까먹고 진행을 하게 됩니다. 경계선 지능에다 우울증까지 있어 기억력도 금방 증발 되버린듯하고 "여기서 내가 어떻게 했더라?"하며 순간 멈칫하게 됩니다. 사수분도 답답해하시는게 보이고 대표님이 지켜보시겠단 기간도 얼마 안남아 마음이 조급합니다 이 일이 안맞는걸까요? 아님 저의 문제인걸까요?
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상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
4달 전
잘 해내고 싶은 마카님께
#집중력
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
📖 사연 요약
일하는데 실수가 잦아 도움을 요청하셨습니다.
🔎 원인 분석
실제 지능검사와 우울 검사, 정신건강의학과에서의 진단을 받아 경계선 지능, 우울증이라면 주의력, 기억력, 집중하는 능력 등이 영향을 미칠 수 있습니다. 우울증의 경우 우울의 정도가 해소된다면 다시 원래의 능력수준으로 돌아올 가능성이 큽니다. 경계선지능이라면 보다 반복적인 연습과 훈련을 통해 실수를 줄여나갈 수 있을것입니다.
💡 대처 방향 제시
일을 하신지는 3주가 되어가는데 반복적인 일임에도 실수를 하게 되어 많이 걱정이 되고 조급하실 수 있어보입니다. 아무래도 대표님께서 일하는 것을 지켜보겠다고 한 날도 얼마 남지 않아 추후에 회사를 지속적으로 다닐 수 있을까 하는 걱정이 많이 되시겠습니다. 우울증의 경우 진단을 받았다면 약물치료와 상담이 필요합니다. 그리고 개인적으로 노력할 수 있는 부분들은 일상생활에서 햇빛을 자주 보며 운동을 하는 것이 큰 도움이 될 것입니다. 그리고 좋아하는 활동, 즐거운 시간등을 일상생활에서 가지시는 것이 도움이 될 것입니다. 경계선지능의 경우는 다른 사람들에 비해 더 배우는 속도가 느릴 수 있기에 조금씩 쉬운것부터 반복적으로 연습하면 좋습니다. 일하는 순서를 노트에 자세히 적어두고 반복하여 읽어보며 이미지를 상상해보는 것도 도움이 될 것입니다. 이렇게 반복적으로 이미지를 상상해보는 것만으로도 실수를 줄일 수 있을 것입니다. 회사내에서도 반복적으로 연습할 수 있는 공간과 시간이 있다면 여러번 반복해서 연습해보면 좋을것입니다.
:)