무기력에 빠진 저.. 어떻게 극복할까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[취업]
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무기력에 빠진 저.. 어떻게 극복할까요?
커피콩_레벨_아이콘포근한황토곰
·4달 전
목표가 높고 욕심이 많은 것에 비해 실천률이 떨어지는 성격입니다. 이 때문에 대학입시 삼수까지 했고, 목표한 대학에 가는 것을 실패했습니다. 학교 성적 또한 목표한 바는 높았지만 결과는 저조했습니다. 몇년간 지속된 실패로 인해 남들보다 뛰어나고 싶었던 저는 더 게으름에 빠지게 되었고 악순환은 계속 됐습니다. 제 자신이 생각해도 스스로가 답답하고 게으름을 극복하고 빛을 발휘하는 순간이 왔으면 좋겠는데, 이제 스스로는 힘들다는 생각이 듭니다. 취업도 중소기업에 하게 되어 앞으로의 삶을 어떻게 살아야 할 지, 매번 남들보다 뒤쳐져서 살아가야하는 건 지, 제 자신이 답답하면서도 왜 이렇게까지 안하는지 잘 모르겠습니다. 어떻게 극복하면 좋을까요?
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전문답변 1, 댓글 7가 달렸어요.
상담사 프로필
홍성숙 상담사
1급 심리상담사 ·
4달 전
자신을 바라보는 방식을 친절과 수용으로 바꿔보세요
#취준생
소개글
안녕하세요 마인드카페 전문상담사 홍성숙입니다
📖 사연 요약
마카님이 성취하고 싶은 것들이 있는데 실천을 잘하지 못하는 것이 자신의 성격인 것으로 생각이 드시는 것 같아요. 원하는 대학에 가고 싶었지만 대학 진학도 자신의 기대에 미치지 못한 것 같아요 졸업 이후 중소기업 취업했지만 남들보다 뒤쳐진다는 생각으로 답답함이 있으신 것 같아요. 한편으로는 삶에 변화를 꾀하고 싶어서 용기 있게 글 남겨 주셔서 감사합니다.
🔎 원인 분석
마카님이 성취 욕구가 있는데 욕구 충족의 방법이 아쉬운 점은 없을까요? 삼수까지 했지만 목표한 대학에 가지 못한 것에 실패했다고 생각을 하시면 어떤 마음이 드실가요? 남들보다 뒤쳐진다는 자신에 대한 평가를 내리면 마카님의 마음은 어떠신가요?
💡 대처 방향 제시
목표를 이루기 위해서는 SMAT원칙에 입각해서 구체적이고 측정가능하고 성취가능하고 시간제한을 고려함이 필요합니다. 마카님이 말씀하셨듯이 높은 목표를 작게 세분화하셨다면 어떨 것 같으신가요? 목표가 버겁게 느껴지면 미루게 될 수 도 있거든요. 마카님이 그동안 자신에 대해 실패하거나 부족하다고 느끼기 보다는 자신을 친절과 수용으로 바라보시는 건 어떨까요? “그건 정말 실망스러웠지만 그래도 괜찮아.‘ 라고 친절하게 대하면 시간이 지남에 따라 더 안정된 자기가치감을 갖게 됩니다 삶에 변화를 꾀하고 싶은 지금 마카님의 마음을 소중히 느끼시며 작은 목표를 세워서 성공경험을 해보시는 것이 중요할 것 같아요
저의 답변이 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다
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아프니까힘내라는0
· 4달 전
ㅜㅜ
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자신을소중히여기세요
· 4달 전
중소기업도 강소기업도 있으니 걱정마세요^^ 제 선배는 중소기업인데 미술,심리 이런걸로 학생들 돕는 기업에 다녀요^^
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자신을소중히여기세요
· 4달 전
요샌 주52시간제 중소기업도 적용될 예정이고 회식문화도 겁안내셔도 돼요
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자신을소중히여기세요
· 4달 전
각자술마시고 볼링치고 헤어진다더라고요
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자신을소중히여기세요
· 4달 전
요약하면 짧고굵게 회식해요
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자신을소중히여기세요
· 4달 전
테니스도치고요
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자신을소중히여기세요
· 4달 전
회식이아니라 노는거에요