괜찮아지나요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[이별|그리움|불안]
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괜찮아지나요?
커피콩_레벨_아이콘믿어주기
·4달 전
사고로 아빠를 잃었습니다 전화로 아버지가 실종되었다는 연락을 들었고 급히 내려가 도착하자마자 돌아가셨다는 소식을 들었습니다 5년이 지난 아직도 너무 보고 싶습니다 아빠가 돌아가신 후 엄마도 잃을까 불안에 2년동안 매일 전화했었고 1년 혼자 살다가 결국 동생과 함께 살기위해 혼자 사는 걸 정리하고 동생이 있는 곳으로 내려왔습니다. 그렇게 안정감을 찾았고 명절, 아빠기일 같은 날에 울기는 했지만 괜찮아진 줄 알았습니다. 그렇게 지금 다시 혼자 살게 된지 3개월, 매일 아빠가 보고싶고 너무 그리워서 밤마다 다시 울고 한없이 아무것도 하기 싫습니다. 해야한다는 걸 알지만 의욕이 안생기고 우울하기만 합니다 저 아직도 안 괜찮은건가요..
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상담사 프로필
이재규 상담사
1급 심리상담사 ·
4달 전
사고로 아빠를 잃었습니다.
#아빠
#그리움
#애도
소개글
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 아버지에 대한 그리움이 돌아가신지 5년이 되었지만, 보고 싶은 마음이라는 생각이 듭니다. 아버지를 그리워 하는 마카님의 마음에 위로가 되기를 바라면서 적습니다.
📖 사연 요약
사랑하는 아버지께서 실종 사고 후 돌아가신 지가 5년이 흘렀지만 여전히 아버지가 그립기도 하고 보고 싶은 마음이 강하게 드는 마음인 듯 합니다. 어머니와 동생을 혹시 잃을까 하는 두려움이 한 켠에서는 있던 것으로 보입니다. 지금 다시 혼자 된 마카님의 마음에 슬픔과 우울감과 그리움이 가득하다는 생각입니다.
🔎 원인 분석
. 아버지의 존재에 대한 마음이 여전히 있다고 생각이 듭니다. . 든든하고 마카님의 힘이 되었던 아버지와의 이별이 이루어 지지 않은 부분이 있을 수 있습니다. . 애도에 대한 과정 이해가 필요하다고 생각합니다.
💡 대처 방향 제시
> 아버지에 대하여 마음으로 이 세상에 더 이상 존재하지 않고, 마카님의 마음 안에 존재하는 대상으로 전환하는 마음이 필요하다고 생각합니다. 이런 과정을 '애도' 과정이라고 하는데, 이제 마카님이 아버지가 원하는 데로 혼자서도 잘 살아 가는 과정입니다. > 아버지를 의존하는 부분에서 그립고, 아버지의 고마움을 가지고 살아가는 보다 독립적인 존재로 변화하는 것입니다. : 아버지가 마음 속에서 마카님과 함께 한다는 것을 받아 들이고 살아가는 것이 필요하다고 생각합니다.
마카님의 마음과 함께 할 것입니다. 감사합니다.
커피콩_레벨_아이콘
아프니까힘내라는0
· 4달 전
그동안 어떻게 견디셨어요..
커피콩_레벨_아이콘
chrismsk
· 4달 전
저도 친엄마가 돌아가셨는데 자살로 돌아가셨습니다. 처음에는 정말 믿기도 힘들었고 아직도 경찰에서 수사했던 그 생각이 절로 나네요. 저도 잊을려하는데 몇년이라는시간이 흘러서야 괜찮아지고 지금은 벌써 10년이 넘었습니다. 울고싶을때 그리울때 감정에 솔직해주세요 시간이 지나면 괜찮아집니다