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인생 토로
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·5달 전
하... 여러분 저 어떡해요.. 이제 곧 고3인데 시험성적이 거의 바닥이예요... 이래가주고 대학은 갈 수 있을지 모르겠네요... 부모님은 계속 1년 반 남았다 이젠 1년밖에 남지 않았다 이러시면서 계속 말씀을 하시는데.. 제가 공부하는 방법을 몰라서일까요?? 요새 이거 때문에 계속 스트레스예요.. 물론 공부가 다는 아니지만 그래도 어느정도는 알고 있어야 하는데... 하... 게다가 전 정시는 절대 꿈도 못 꾸는데... 하... 그냥 한숨만 나오네요..
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
김다애 상담사
1급 심리상담사 ·
5달 전
공부에 스트레스가 있는 마카님께
#스트레스
소개글
안녕하세요 마카님, 마인드카페 상담사 김다애입니다
📖 사연 요약
마카님, 곧 고3이 되는데 공부하는 방법은 잘 모르겠고 대학은 갈 수 있을지에 대한 불안함이 있어 글을 올리신 것 같습니다. 부모님께서 말씀하시는 것도 이제는 부담이고 정시는 못 볼 것 같은 마음에 스트레스가 커지신 것 같아요.
🔎 원인 분석
수능을 준비하는 것은 정말 여러모로 마음을 어렵게 하는 것 같습니다. 다같이 대학이라는 목표를 가지고 조금 더 나은 성적을 받기 위해 노력하다보면 각자 다들 다양한 마음을 갖게 되는 것 같아요. 마카님께서는 내가 할 수 있을까? 라는 생각에 불안하고 그래서 자꾸 대학은 갈 수 있을까 이런 생각으로도 이어지시는 것 같아요.
💡 대처 방향 제시
불안함을 느낄 때 어떤 것을 하면 덜 불안한지 생각해보는 것도 중요해요. 내담자님께서 어떻게 할지 생각만 하기보다는 우선 할 수 있는 것부터 찾는거죠. 일단 내담자님이 부족한 과목은 어떤 것인지 현재 상황에서 무엇을 더 해야하는지 상황을 측정해보는 것은 어떨까요? 기초가 부족한 것이라면 방학을 활용하여 기초를 조금 더 다지고 공부하는 방법 자체를 모르겠다면 학교 선생님이나 유투브 공부방법 등을 참고하여 나에게 가장 맞는 공부방법을 찾아보는거죠. 아무것도 하지 않으면 불안함은 커질 수 있어요. 내담자님께서 지금 당장할 수 있는 것들을 목록화해보시고 그 중에 우선순위를 정해 하나씩 수행하시다보면 어떤 공부를 해야하는지, 어떻게 해야하는지 조금 더 구체화될 것 같습니다. 그렇게 하다보면 막연한 불안감이 점차 사라질 것이에요.
그럼에도 어떻게 해야할지 모르겠고 불안함이 여전하시다면 마인드카페 전문상담을 통해 이야기 나누실 수 있습니다.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 5달 전
고3인데 시험성적이 걱정이네요. 공부하는 방법을 모르는 것은 아무래도 아니에요. 시험에 대한 스트레스를 덜고 효과적인 공부 방법을 찾는 것이 중요해요. 도움을 받을 수 있는 선생님이나 친구에게 조언을 구해보세요. 화이팅하세요!