저보고 꾀병이래요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|불안]
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저보고 꾀병이래요.
커피콩_레벨_아이콘soul0610
·7달 전
제가 유치원인가 초등학교 저학년 때부터 자주 아팠어요. 희한하게 독감 같은 질병은 안 걸려봤고 감기를 자주 걸리고 코로나에 한 번 걸려봤어요. 지금 저는 중1인데 아직도 자주 아프거든요? 전에 한 번 기관지염에 걸린 후로 계속 잔기침과 가래 같은 게 나와요. 두통도 예전부터 많이 있었고요. 그리고 제가 운동도 잘 못하고 몸이 조금 약한 것 같거든요? 그래서 초등학교 고학년 때 발목도 많이 삐고 이번에는 햄스트링을 다쳤는데 애들이 저보고 꾀병이 아니냐고 뭐 이리 많이 아프냐고 그래요. 저는 정말로 아파서 그런 건데도요. 저희 엄마의 엄마 그러니까 제 할머니인가 할아***가 뇌출혈로 돌아가셨데요. 그런데 저희 엄마도 뇌출혈로 제가 초1 2학기쯤에 돌아가셨어요. 그래서 그런지 두통이 너무 자주 생겨요. 어떻게 해야 할까요?
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상담사 프로필
정광희 상담사
2급 심리상담사 ·
7달 전
두통이 나타나는 상황이 스트레스와 관련이 있을까요? 이것을 점검해 보는 것이 중요하겠습니다.
#신체화
#통증
#증상
#스트레스
소개글
안녕하세요, 마인드 카페 전문 상담사 정광희입니다. 마카님에게 도움이 되어드리고자 답변을 남겨봅니다.
📖 사연 요약
어렸을 때부터 자주 아팠고 가족력 때문인지는 모르겠으나 두통이 너무 자주 생겨 고통을 받고 계시는군요. 신체적으로 이곳저곳 많이 아프다 보니, 주변 사람들이 마카님보고 꾀병이 아니냐고 말을 하시는 것 같습니다. 지금의 내 상황을 어떻게 이해해야 하고 대처해야하는지 도움을 받고자 사연을 남겨주신 것으로 이해가 돼요.
🔎 원인 분석
📌 두통이 자주 생기는 이유 ▶ 심리학에서 신체화(somatization)란 개념이 있는데, 해소되지 못한 심리적 갈등이 신체 부위의 증상으로 표출되는 것을 말해요. 사람마다 표현되는 방식이 다르나 주로 두통, 복통, 소화기 장애, 스트레스성 위염 등 다양한 증상으로 나타날 수 있습니다. ▶가족력이라는 기저질환을 의심해볼 수도 있겠지만, 어쩌면 마카님 실제로 뇌출혈과 관련된 질병을 가지고 있는 것보다 평소에 경험하는 스트레스가 계속 해소되지 못하고 누적되다 보니, 두통을 경험하고 계신 것은 아닐까 싶어요.
💡 대처 방향 제시
첫째, 마카님이 어떤 상황에서 두통이 느껴지는지를 파악하는 것이 필요합니다. 신체화 증상은 만성적인 경우가 있고, 혹은 갑자기 나타나는 경우도 있습니다. 공통점은 아무 이유없이 나타나지 않으며 스트레스가 원인이 된다는 점이지요. 마카님께서 몸에 느껴지는 통증이 신체화 때문인지 아닌지가 헷갈린다면, 증상이 나타나기 전후로 내가 스트레스를 경험하고 있진 않았는지를 확인해 보시는 것이 좋겠습니다. 둘째, 마카님의 부정적인 감정을 표현하는 것이 중요합니다. 신체화 증상을 경험하는 분들은 종종 힘든 일이 있어도 내색하지 않거나 그냥 참고 지내는 경우들이 있어요. 표현한다 하더라도 힘든 일에 대해 표현하기 보다는 “머리가 아파”와 같은 방법으로 표현을 하시곤 합니다. 표현되지 못한 부정적인 감정(불안, 두려움, 우울, 슬픔, 좌절감, 분노 등등)은 사라지는 것이 아니라 우리의 마음에 남아 계속 떠돌게 됩니다. 스트레스가 얼마나 크냐,작냐 보다도 내가 스트레스를 대처하는 나의 태도가 어떤지를 살펴보는 것이 중요해요. 마카님께서는 스트레스 상황을 겪으며 생겨난 부정적인 감정을 어떻게 해소하셨나요? 이를 적절하게 표현하여 마음에 남지 않도록 해소하는 것이 중요합니다. 셋째, 병원에 가서 검사를 받아보시는 것이 중요하겠습니다. 가족중에 뇌출혈로 돌아가신 분들이 있다면, 지금 경험하는 두통이 반드시 심리적인 요인에 의해서만 나타난 것이라고만 말씀드리기가 어려울 것 같아요. 지금 경험하는 두통으로 인해 병원에 가보셨나요? 병원에 가서 지금 아픈 곳과 가족력에 대해 충분히 얘기하고 의사선생님에게 진찰을 받아보셨으면 좋겠습니다. 내가 어떤 상황인지를 아는 것 자체 만으로도 지금 마카님이 경험하는 불안감이 다소 줄어들 수 있을 거예요.
부디 마카님께서 지금의 어려움을 이겨내고 더욱 행복한 삶을 살아가실 수 있도록 항상 응원하겠습니다.
커피콩_레벨_아이콘
닉네임을적어야하나요
· 7달 전
병원가서 정확한 진단을 받아봐요