자기집단을 만들어 따시키는이... - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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자기집단을 만들어 따시키는이...
커피콩_레벨_아이콘yjsuccess7
·6달 전
직장생활10년차...남험담하기좋아하는언니가있어요..미꾸라지한마리가물흐린단그말 공감가는 언니...그언니덕분에 10년동안 친했던지인들과도손절하고...같은직장에서 자꾸 그룹?같은걸만들어서 집단형성을하려해요...덕분에저만자꾸고립되지는느낌....신경안쓰려하지만스트레스를 너무많이받아요...
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전문답변 1, 댓글 4가 달렸어요.
상담사 프로필
이재규 상담사
1급 심리상담사 ·
5달 전
미꾸라지 한 마리가 물 흐린다는 말이 떠오릅니다.
#직장
#직장동료
#스트레스
소개글
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 직장에서 험담하는 동료로 인해서 힘들고 답답한 마카님에게 도움이 되기를 바라면서 적습니다.
📖 사연 요약
직장 생활 10년을 하고 다양한 경험과 인간 관계를 맺었을 것으로 보입니다. 최근 다른 사람을 험담하는 언니로 인해서 친구 관계에 어려움이 생기고 이로 인해서 힘들고 화가 날 것이라고 생각합니다. 무리를 만들어서 자신의 편을 만드는 사람이라서 주위의 사람들에게도 많은 신경이 쓰일 것이라고 생각합니다.
🔎 원인 분석
. 험담하는 사람으로 인해서 인간관계에 영향을 미친 것으로 보입니다. . 직장의 다른 사람들도 동조할 수 있고, 이로 인해서 직장에서 불편한 정서를 느낄 것이고 사려 됩니다. . 정서적 불편과 화가 있다 보니 회사 생활에 대한 애착과 동료에 대하여 예민해질 것이라고 생각합니다.
💡 대처 방향 제시
> 동료 언니의 태도에 거리 두기. : 일상의 한 사람으로 인식하는 것입니다. 주어진 감정에서 자유로워지기 위해서 입니다. > 동료에 대하여 비난하는 사람은 다른 사람에게도 비슷하게 대하기 때문에 나중에 타인들도 이를 알게 될 것입니다. > 자신의 감정을 자각하고, 언니에게 감정이 드는 순간에 그 언니에게 주목하기 보다는 자신의 감정을 수용하고 공감하면서 벗어나는 것을 연습하는 것도 도움이 될 것이라고 생각합니다.
자신의 감정과 타인 감정, 태도에 거리를 두는 것을 알아 볼 것입니다. 감사합니다.
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janyeo
· 6달 전
힘들겠지만 옆에서 물 흐린다고 같이 탁해지면 오는 사람 없어요 백년 여우처럼 그 사람 머리 위에서 갖고 놀지 못할거 같으면 그냥 돌 쌓고 맑은 물 유지하세요 남 험담하는 말많은 사람은 결국 그 말에 찔려서 자멸할거예요 더 좋은 곳으로 가거나 필요한 말만하고 휘둘리지 마세요 나이 먹고 저러는거 오래 못가요 오래 간다 한들 끼리끼리인데 그 판에 끼고 싶지도 않아요 서로 욛하면서 앞뒤 다르고 그 속에서 얼마나 눈치보며 스트레스 받을까요 그거 생각하면 안 엮이는게 나은거 같아요
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yjsuccess7 (글쓴이)
· 6달 전
@janyeo 감사해요..신경안쓰는게쉽진않을테지만 노력해봐야겠어요...!
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janyeo
· 6달 전
힘든 싸움이 될거예요 하루 종일 긴장하다가 집에 와서 울컥 눈물 쏟는 날도 많을거고, 어느 순간에는 내 자신을 탓하면서 좀 먹는 날도 올거예요. 잊지마세요 *** 버티는 사람이 뜨는 해도 보고 지는 해도 보고 다 보는거예요 그 직장에서 버티라는 말이 아니예요. 나를 갉아먹다가 내 자신을 포기하지말라는 말이예요 인과응보, 사귀필정 겪어봤어요 그때마다 중요한건 내가 얼마나 단단하고 곧은 사람인지예요 휘말려서 나쁜 선택을 하고 같이 흐려지지마세요 앞으로의 날을 응원할께요 더 나은 삶을 위해 잘자고 잘먹고 많이 사랑하세요!
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아홉시의밤
· 5달 전
참고 무시하고 견뎌보려 애쓰는 것도 방법이겠지만 만약 정도가 지나쳐진다하면 고소도 하겠다는 마음을 가져보세요 아무런 방법이 없겠다하면 무기력하지만 날 보호할 방법을 생각해보면 좀 단단해질 것 같네요 사내괴롭힘 인사과에 말할 수 없는 회사라면 개인적으로 도움 받을 방법을 찾아보세요 혼자 모든 걸 감당하려하면 힘들어지니 도움 받을 곳을 찾아보세요