퇴사하고 싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담]
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퇴사하고 싶어요
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·6달 전
일이 너무 힘들어요 지금하는 일이 너무 하기 싫어요 성격도 나빠지고 사람들한테 말도 함부로하게 되고 너무 힘들어요 퇴사하고 싶어도 변명거리가 없었요 상담을 해도 그때 뿐이고 제가 겪는 문제는 해결 될 수 없어요 너무 지쳐요
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상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
6달 전
휴식이 필요해 보이네요.
#번아웃
소개글
마카님, 안녕하세요. 지금 하는 일이 힘들고 하기 싫은 마카님을 생각하면서 이 글을 씁니다.
📖 사연 요약
마카님께서는 지금 현재 일을 너무 하기 싫어하고 있고 또 힘들어 하고 있네요. 그러다 보니 성격도 점점 더 나빠지고 사람들한테 말도 함부로 하게 있네요. 퇴사하고 싶지만 마땅한 이유도 없고, 상담을 받아도 그때 뿐이고 마카님이 겪고 있는 문제는 해결되지 않고 그대로 있네요.ㅠㅠ
🔎 원인 분석
지금 말씀 하신 것을 보니 번아웃 증세가 있는 것 같습니다. 몸과 마음이 많이 지친 것 같습니다. 그래서 일이 하기 싫고 또 힘들어졌을 것입니다.
💡 대처 방향 제시
사람은 기계가 아니므로 때때로 적절한 휴식이 필요합니다. 이러한 휴식 없이 계속 달리기만 하면, 어느 순간에 스스로 버틸 수 있는 한계점을 지나 버리게 되는데, 바로 이렇게 되는 것이 번아웃입니다. 번아웃에서 벗어 나기 위해서는 피곤한 몸을 챙기는 것과 지친 마음을 회복시키는 것이 절대적으로 중요합니다. 그러므로 상황이 허락하는 대로 휴가나 휴직을 이용해 보시기 바랍니다. 그 시간을 최대한 이용해서 마카님의 몸과 마음을 돌본다면, 지금과 같은 최악의 상황에서 벗어날 수 있을 것입니다. 우선을 이렇게 쉼을 통해 조금이라도 회복한 다음에 장기적인 관점에서 심리 상담을 받아보신다면 더욱 튼튼한 마음의 근력을 키울 수 있을 것입니다. 이렇게 한다면 번아웃의 재발을 크게 방지할 수 있을 것입니다.
감사합니다. 마인드 카페 전문코치 박유찬 드림