삼십대 초인데 치아치료를 너무 많이 했어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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삼십대 초인데 치아치료를 너무 많이 했어요
커피콩_레벨_아이콘dayonii
·8달 전
어려서부터 치과치료를 너무 많이 받아서 나이가 삼십대 초인데 벌써 크라운만 9개에요 거기에 다른치료까지 하면 치아에 다 치료 받은거같아요.. 크라운한치아중에 상태가 좀 안좋은건 임플란트해야할수도 있을거같은데 너무 걱정입니다 벌써이러면 나중에 어떻게 될지 모르겠어요... 위로나 조언의 말씀 좀 부탁드립니다.. ㅠ.. 치아만 빼면 정말 운동도 열심히하고 관리했는데 너무 속상해요
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상담사 프로필
정광희 상담사
2급 심리상담사 ·
8달 전
그동안 힘든 상황에도 불구하고, 열심히 건강을 관리하느라 정말 고생 많으셨어요. 스스로에게 고생했다며 위로의 말을 건네주셨으면 좋겠습니다.
#수용
#걱정
#불안
#신체건강
#두려움
#건간염려
소개글
안녕하세요, 마인드 카페 전문 상담사 정광희입니다. 마카님의 소중한 사연 천천히 읽어보았습니다.
📖 사연 요약
어려서부터 치과 치료를 많이 받으셨고 현재 치아 건강 상태가 좋지 않으신 것 같습니다. 치료받은 치아 상태가 좋지 않아 또다른 치료를 받아야 하는지 걱정이 되시는군요.
🔎 원인 분석
▶ 다른 사람들보다 건강하지 못하다는 생각은 내 자신을 부정적으로 바라보게 만들며, 질병이 심각하면 심각할수록 억울함과 더불어 현재 상황에 대한 슬픈 느낌을 경험할 수 있습니다. 이로 인해 우울한 느낌, 앞날에 대한 걱정, 미래가 기대되지 않는 느낌 등등 다양한 감정을 느낄 수 있습니다. 마카님이 경험하는 속상함은 충분히 자연스럽고 타당한 감정이예요. ▶ 그러나 오랜 시간이 지나도 이런 마음이 지속이 된다면, 과도하게 부정적인 것에만 초점을 맞추어 현재 상황을 수용하고 있지 못한다고도 말씀을 드릴 수 있겠어요.
💡 대처 방향 제시
첫째, 속상한 마음이 드는 것은 자연스러운 감정입니다. 나의 건강대해 충분히 연민을 표현해 주세요. 치아만 빼면 운동도 열심히 하고 건강을 열심히 관리하셨다고 적어주셨습니다. 지금의 상황에 대해 억울하고, 분하고, 충분히 표현하지 못한 마음들이 있을 거라고 생각해요. 그런 마음들이 올라오는 것은 이상하다거나, 나쁜 것이 아닙니다. 이러한 감정들을 애써 억누르려고 하시기 보다는 충분히 표현해보셨으면 좋겠어요. 친구나 믿을 수 있는 사람에게 털어놓아도 좋고, 혹은 털어놓을 사람이 없다면 일기와 같은 형태로 혼자서 표현해도 좋습니다. 스스로가 놓인 상황에 대해 충분히 연민을 표현해주시고 자기 자신을 위로해 주셨으면 좋겠어요. 둘째, 현재 내 상황을 수용하는 것이 필요합니다. 어려서부터 치과 치료를 받았다면, 스스로의 치아 건강이 좋지 않음을 오래전부터 충분히 짐작하고 있었을 겁니다. 인간에게는 누구나 취약한 부분이 있고, 마카님은 치아 건강이 취약점에 해당이 되겠지요. 내 스스로가 치아 건강이 좋지 않다는 것을 인정하고, 받아들일 수 있을 때, 조금 더 문제로부터 회피하지 않고 치아 건강을 지키기 위해 노력할 수 있도록 도와줄 겁니다. 마카님은 혹시 내 치아 건강이 좋지 않다는 사실을 부인하고 싶지는 않으셨나요? 스스로가 내 치아 건강을 어떻게 대하고 있었는지를 한 번 점검해 보셨으면 좋겠네요. 셋째, 치아 건강 관리 및 치료를 위한 실질적인 정보들을 수집하는 것이 좋겠습니다. 스스로의 건강 상태를 인정하고 수용할 수 있다면, 마카님은 현재 상황에서 할 수 있는 것들이 무엇이 있는지를 찾아 적극적으로 건강을 관리해 나가는 것이 필요할 거예요. 마카님과 같이 치아 건강에 관심이 있는 사람들과 교류를 하며 정보를 수집하는 것이 치아 건강 관리 및 치료에 도움되는 것은 물론, 마카님의 불안한 마음을 어느 정도 해소해줄 수 있을 겁니다. 온라인 커뮤니티나 카페 등을 찾아보시면서, 나와 같은 어려움을 겪고 있는 사람들을 찾아 이야기를 나눠보셨으면 좋겠어요.
부디 마카님께서 치아 건강에 대한 두려움과 속상한 마음을 잘 해소하시고, 지금의 상황을 수용하여 더욱 행복한 삶을 살아가실 수 있도록 항상 응원하겠습니다.