공부 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|학업|압박감]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
공부
커피콩_레벨_아이콘하리보11o
·7달 전
제가 시골에서 서울로 전학을 왔는데요. 서울 공부가 너무 빡쎄요. 제가 학원을 다닐수 있는 수준도 가정도 안되서요. 과외를 받고 있긴 한데 너무 힘들어요. 주말이 지나고 월요일이 오면 계속 신경 쓰이고 왠지 모르게 눈물이 날꺼 같아요. 저번 영어 시간에 뒷사람 한테 자기가 푼 것을 검사를 받았거든요. 그때 너무 무섭고 두려웠어요. 편하게 지내고 싶은데 그게 안되요. 도와주세요.
자퇴성적학교
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1가 달렸어요.
상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
7달 전
공부에 대한 스트레스가 있는 마카님께
#학업
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
📖 사연 요약
편안한 학교생활을 원하여 도움을 요청하신 것으로 보입니다.
🔎 원인 분석
시골에서 서울로 전학을 와서 환경에 대한 적응하고 있는 과정 중으로 보입니다. 학업에 대한 스트레스로 월요일이 오는 것이 부담으로 작용하고 계신 것으로 보입니다.
💡 대처 방향 제시
마카님께서 서울로 전학온 이후에 공부량이 많이 버거우신가 봅니다. 공부를 잘 해내고 싶은 마음이 큰 나머지 공부가 압박감으로 다가올 수 있을 것입니다. 마카님의 그러한 잘 하고 싶어 하는 마음을 스스로 격려해주고 할 수 있는 만큼 안에서 공부를 조금씩 해보시는 것은 어떨까 싶습니다. 공부를 잘 해야한다 라는 생각보다는 내가 하고 싶고, 알아가는 재미를 찾기 위해 공부를 해 나가는 것이 좋습니다. 집중이 되는 시간만큼 시간표를 구성하여 짧게 짧게 공부하는 것도 좋은 전략이 될 수 있을 것입니다. 학교수업에서 배운 내용들이 이해가 되지 않는다면 수업시간에 잘 표시해두었다가 집에서 한 번씩 읽어보고 마카님의 언어로 노트에 정리해보시면 공부실력향상에 큰 도움이 될 것입니다. 정리한 것을 읽어보면서 혼자 설명해보는 시간을 가지면 더 기억하기 수월해질 것입니다. 혼자 공부하는 것이 어렵다면 친한 친구들과 함께 그룹스터디를 하면서 서로 어려워하는 것을 도와주고 설명해주면서 실력향상이 이루어질 수 있을것입니다. 공부 외에도 마카님의 강점을 개발할 수 있는 시간을 평소에 시간을 할애하여 하는 것도 좋은 방법이 될 것입니다. 마카님께서 잘하는 것, 즐거워하는 것, 했을 때 행복한 것들을 일상생활 속에서 조금씩은 하는 것이 오히려 공부를 지속적으로 하는 원동력이 될 것입니다.
:)