장기연애 후 환승이별 당하고 살고 싶지가 않아요… - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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장기연애 후 환승이별 당하고 살고 싶지가 않아요…
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·7달 전
버틴다고 버티고 있는데…. 헤어진지 9개월이 다됐는데…. 아직도 일어나면 힘들고 제 하루를 어떻게 보내야 할지 모르겠어요. 여전히 왜 이런 일이 일어난 건지 생각하고 저는 이렇게 힘든데 그 사람은 행복하게 사는 것같아요. 이렇게 미련한 저를 떠난 그 사람이 똑똑했다 생각도 해요…. 그 사람을 만나면서 완전히 세상에서 도태되어 버린 제가 스스로가 바보같고 원망 스러워요. 미래가 없어진 느낌이에요. 이제 어떻게 살면 좋을지 전혀 감도 안와요. 차라리 내일이 없었으면 좋겠어요.
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상담사 프로필
서영근 상담사
2급 심리상담사 ·
7달 전
마카님께 가장 먼저 필요한 것은 활동성을 높이는 것 아닐까요
#이별후헤어나진못함
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소개글
안녕하세요, 마카님? 심리코치 서영근 입니다.
📖 사연 요약
헤어진지 9개월이 다 됐지만 아직도 일어나면 힘들고 하루를 어떻게 보내야 할지 모르겠다는 말씀에서 마카님의 심리적 고통이 느껴지는 듯 합니다.
🔎 원인 분석
<그 사람을 만나면서 완전히 세상에서 도태되어 버린 제가 스스로가 바보같고 원망 스러워요>라는 말씀을 보면 마카님이 그 사람과 사귀는 동안 마카님의 심리적인 거의 모든 부분을 그 사람에게 의존했던 것은 아닐까 생각됩니다.
💡 대처 방향 제시
마카님의 나이, 성별, 직업 등의 상태에 대한 구체적 정보가 없는 상태라서 일반적인 해결 방향을 말씀 드려요. <이제 어떻게 살면 좋을지 전혀 감도 안와요>라고 하셨는데 그럴 때는 우선 움직여 보는 것은 어떨까요? 예를 들면, 집안 청소 및 정리, 가벼운 운동 등을 통해 활동성을 높이는 것입니다 그렇게 활동성을 높인 다음에 마카님의 새로운 미래를 계획해 보면 어떨까요?
마카님의 상황이나 상태에 대한 충분한 이해 및 공감과 함께 적절한 해결 방향에 대해서는 전문가의 도움을 받아보시는 것은 어떨까요?
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불면증멜로디
· 7달 전
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