곧 시험기간인데 공부가 너무 힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|중간고사|기말고사]
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곧 시험기간인데 공부가 너무 힘들어요
커피콩_레벨_아이콘예지이인
·7달 전
안녕하세요, 1학기 기말고사가 끝난 시점부터 여름방학까지만 쉬려다가 9월까지만 쉬자 했는데 곧 10월임에도 학교 진도의 반의 반도 못 따라가고 공부도 안 하고 있어요.. 특히 과학은 시작도 안했고요. 중간고사가 10월 25일부터라 빨리 시작해야하는데 너무 오래 쉬어서 공부가 너무 하기 싫고 미루게 돼요 후회할거 알면서 이러는 저도 밉고요 특히 과학은 공부 시작하지도 않았어요.. 이번거는 어려울텐데.. 역사도 그렇고요. 다음주부터 추석 연휴라 또 미뤄버리고 핸드폰만 할 것 같은 제 자신이 두렵고 걱정스러워요 ㅠㅠ
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상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
7달 전
공부를 미루게 되는 마카님께
#미루기
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
📖 사연 요약
중간고사가 다가오는데 공부를 오래 쉬어 걱정되는 마음에 도움을 요청하셨습니다
🔎 원인 분석
1학기 기말고사 이후에 공부를 쉬는 시간을 가졌는데 지금까지 별도의 공부를 시작하지는 못한 것으로 보입니다. 공부를 하는 시간을 정해두고 하는 것도 좋지만 일상생활 속에서 공부를 즐겁게 공부하는 연습을 하면 좋을것으로 보입니다. 공부를 오래 쉬다보니 잘 따라 갈 수 있을지에 대한 불안과 걱정이 앞서 공부하는 것을 미루게 될 수 있습니다.
💡 대처 방향 제시
공부를 꼭 몇 시간 해내야 하는 것보다는 수업시간에 보다 집중하여 수업을 듣고 선생님들이 말씀해주신 중요한 부분을 잘 체크하며 노트정리를 잘 해놓는 것이 시험을 준비하는데 아주 큰 도움이 됩니다. 진도를 따라가지 못한 과목은 주변 친구 중에 공부를 잘 하는 친구가 있다면 놓친 부분을 보완할 수 있을 것입니다. 집에서 복습하는 것이 매우 중요한데 몇 시간씩 앉아 공부하는 것이 아닌 10분이라도 그날 배웠던 내용들을 훑어보고 중요한 부분을 반복해서 읽어보는 것이 큰 도움이 됩니다. 10분동안 읽어보고 쉬었다가 자기전에 반복해서 보는 것입니다. 그리고 다음날 아침에 다시 한 번 보는 것입니다. 이런 과정들을 반복하다보면 자연스럽게 중요한 내용들이 마카님의 기억에 잘 남게 될 것입니다. 연휴기간에도 잘 쉬시면서 중간 중간 남는 시간에 할 수 있는 만큼 공부를 해보시면 좋을것입니다. 이전까지 공부했던 것들을 반복해서 보는 것, 공부와 관련된 영상을 보는 것도 큰 도움이 될 것입니다. 공부를 하면서도 시간을 내어 마카님이 즐거워하는 시간을 꼭 가지면서 하시길 추천합니다. 이러한 시간은 마음의 여유를 가져다주고 공부를 더 잘 할 수 있게 하는 원동력이 될 것입니다.
:)