공시를 다시 시작하려니 두려워요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|불안]
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공시를 다시 시작하려니 두려워요
커피콩_레벨_아이콘잎새달하루
·7달 전
공시 2년, 재시에서도 떨어졌어요. 원래 쓰려던 연고지 였으면 합격했을 점수라서 더 괴롭고 놓을 수가 없어요..그래서 조금만 쉬고 다시 시작하자!해서 9월부터 시작하려 했는데 그게 마음대로 되지 않아요. 친구의 합격 소식을 듣고 멘붕이 온 후로 심해졌어요. 너무나 소중한 친구이고 정말 힘들어했었기에 합격 소식은 저도 기뻐요. 그치만 반대로 제 자신은 더 초라해져서 힘들어요. '나이도 이제 많고, 사회경험은 없고, 쌓아둔 스펙도 없고...내년에 떨어지면 정말 막막해지는데 어쩌지'라는 생각에 여기저기 취업정보만 알아보고..공부라도 다시 하면 좋으려만 좀 쉬었다고 거의 다 까먹어서 또 자책..과거를 후회하고...머리로는 다시 마음잡고 공부에 집중하고싶은데 뜻대로 되지를 않아서 미치겠어요ㅠㅠ 얼른 집중해서 달려야할 시기인데...주변에는 말할 곳도 없고 답답해서 여기에 말해봅니다ㅠ
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상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
7달 전
공시준비가 마음처럼 잘 안되는 마카님께
#공시준비
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
📖 사연 요약
공시준비를 하는데 집중이 잘 되지 않아 도움을 요청하셨습니다.
🔎 원인 분석
공시를 준비하고 있는데 이번에 쓰려던 연고지에 합격했을 점수라 많이 아쉽고 답답하고 괴로우실 것 같습니다. 마음을 다잡고 다시 시작하려 했지만 마음처럼 잘되지 않으시군요. 이후 시험에는 합격할 수 있을지에 대한 걱정과 떨어졌을 경우에 대한 생각들이 떠올라 힘드신 것으로 보입니다.
💡 대처 방향 제시
공시준비가 단순히 공부도 많이 해야하지만 미래에 대한 불안, 불확실성과 마주한다는 점에서 정말 쉽지 않은 길일 것입니다. 연고지를 썼으면 합격했을 점수였다면 이미 합격선의 점수를 받을 수 있는 충분한 실력이 마카님께는 있다고 보여집니다. 이러한 경우 올해만 컨디션 조절을 잘 하고 공부를 한다면 합격할 가능성이 분명 크다고 보여집니다. 공부하는 시간과 더불어 중요한 것이 규칙적인 생활과 운동, 마카님이 좋아하는 활동 하기입니다. 수면시간은 공부하는 시간에 우선순위가 밀리는 경향이 있는데 수면시간은 우리의 뇌가 다양한 정보를 처리하고 장기기억으로 저장하는 과정이기에 매우 중요합니다. 그리고 적절한 운동은 공부를 하기 좋은 상태로 만들어주는 좋은 습관입니다. 그리고 정서적으로 유대감을 느끼고 마카님의 유능감을 발휘할 수 있는 활동들을 하시는 것이 공시준비를 견뎌내는데 도움이 될 것입니다. 마카님의 이러한 힘든 마음을 누군가에게 터놓는것만으로도 마음이 편안해지고 다시 일어설 수 있는 에너지를 얻을 수 있을 것입니다. 친한 친구든 편한 가족이든 마카님의 고민이나 어려움을 표현해도 괜찮아요. 만약 그럴 곳이 마땅치 않다면 이렇게 마인드카페에 글을 통해 터놓으시면 좋을것입니다. 게시판 글로도 해소되지 않는다면 마인드카페 상담사들과의 실시간문자나 전화상담을 통해 도움을 구하시면 좋을것입니다.
:)
커피콩_레벨_아이콘
무한숫자
· 7달 전
한정된 구체에 한정된 국가 한정된 장소 그친구가 도미노처럼 이겼고 질문자님은 패배자처럼 느끼셨군요. 괸찮습니다. 질문자님도 고유의 소중한 하나님의 하나의 숫자입니다. 쉼표를 찍으세요 그리고 계획을 다시세우세요.