공부가 손에 안 잡혀요.... - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불안|중간고사]
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공부가 손에 안 잡혀요....
커피콩_레벨_아이콘지ye09
·8달 전
중학교 2학년 여학생입니다 중간고사가 얼마남지 않았는데 공부가 손에 안 잡히네요 지난 학기 기말고사를 말아먹고 부모님께 부탁해 수학학원도 막 다니기 시작했는데 성적이 오르지 않을까 불안하고요 남들은 지금도 열심히 공부하고 있을텐데 아무것도 하지 않고 놀고만 있는 제가 너무 한심하고 쓸모없어 보입니다 제가 맏이라 이런 고민을 털어놓을 언니도 오빠도 없어 이럴땐 어떻게 해야 극복할 수 있을지도 모르겠습니다 어떻게 해야 할까요?
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상담사 프로필
김다애 상담사
1급 심리상담사 ·
7달 전
시험공부로 고민하는 마카님께
#중간고사
소개글
안녕하세요 마카님, 마인드카페 상담사 김다애입니다
📖 사연 요약
중간고사를 앞두고 공부에 집중이 되지 않는 상황이군요. 1학기에 시험성적을 보고 수학학원을 다니고 있는데 점수가 오르지 않을까봐 걱정이 되시는 상황인 것 같아요. 다른 친구들은 열심히 할텐데라는 생각에 자꾸 스스로와 비교되고 아무것도 하지 않는 것 같은 마음도 드시겠어요. 이런 상황에서 마음을 나눌 수 있는 형제도 없어서 답답하시겠어요.
🔎 원인 분석
부모님께 부탁을 해서 학원까지 등록하였으니 아마도 성적이 잘 나와야한다는 생각에 점점 더 압박감을 느끼실 수도 있을 것 같아요. 이런 생각이 많아지면 불안해서 집중이 되지 않고 열심히하는 다른 친구들을 보면 더욱 더 불안해서 공부가 손에 잡히지 않을 수도 있겠어요. 소소하게 이런 이야기를 나눌 형제들이 있었다면 이야기를 털어놓고 나눴을텐데 그런 것도 아니고 혼자서 이 불안을 가지고 있었으니 답답하셨을 것 같아요.
💡 대처 방향 제시
잘해야한다는 생각이 많으면 오히려 더욱 더 어렵게 느껴질수도 있어요. 그동안 얼만큼 진심으로 공부했는지는 마카님 말고는 아무도 모르죠. 그렇기에 열심히 했다고 다독일 수 있는 사람도 마카님일 수 있어요. 그동안 고생한 나를 위로해주고 지금까지 해온 것들에 대해 응원해주세요. 그리고 실제로 내 노력만큼 점수가 나오지 않을 수도 있어요. 그래도 그것은 사라지지 않습니다. 성실하고 꾸준히 하다보면 성적은 자연스럽게 올라요. 마카님께서 꾸준히 공부를 해왔고, 앞으로도 한다면 성적은 자연스럽게 따라올거에요. 그러니까 지금 너무 불안해하지 마시고 잠시 스트레칭이나 주의를 환기시켜 부담감을 내려주세요. 그리고 다시 공부에 집중하다보면 원하는 결과에 도달할 수 있을거라고 믿어요. 잘해야한다보다는 잘하고 있다고 생각하며 과정자체에 집중하시면 불안함을 느끼기보다는 확신을 얻으시리라 믿습니다.
계속해서 시험에 대한 부담감, 성적에 대한 부담감이 생기신다면 마인드카페 전문상담을 통해 마음의 불안과 부담을 조율해보시는 것도 방법입니다. 좀 더 어려움이 생기신다면 편히 찾아주세요.
커피콩_레벨_아이콘
ueone
· 8달 전
그 나이 때는 학업에 대한 고민이 한창이죠. 아마 남들도 같은 생각을 가지고 있을 거라 믿어요. 겉으로는 괜찮아 보여도 속으로 불안해하고 망가져가는 건 마찬가지입니다. 저도 그러니까요. 저는 망가졌습니다. 공부도 영 형편없죠. 하지만 계속 이렇게 있을 수는 없잖아요? 다시 일어나 봅시다. 그리고 아직 어린 나이에 학업 고민은 부담이 크다 생각해요. 물론 나를 위해서는 좀 더 힘을 내서 최선을 다해 노력을 해야 되죠. 그렇다고 현재에 내가 중요하지 않은 건 아닙니다. 푹 자고 일어나서 계획을 세워봅시다.