좋은곳으로 가도록 보내주라고하는데.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|이별|이혼]
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좋은곳으로 가도록 보내주라고하는데..
커피콩_레벨_아이콘jmh526397
·8달 전
저는 이혼한지 4년차이며 그동안 믿고 의지했던 서로 도와가며 지내왔던 남자친구가 하늘나라로 떠난지 88일째되는 날이여요 죽기전에 가족들앞으로 빚을 많이 남겨놓고 떠나서 제가 수습하도록 도움요청도 해놓은상태여요. 꿈에 자주 나오고 평소에 나한테 잘해주지못해서인지 좋은모습으로 나타나곤해요. 주변 지인이 내가 잡고있어서 그런거라 기도하고 좋은곳으로 보내주라고 하는데 제맘은 항상 그러고있어요 매일 하루일과를 얘기나누며 지내왔던터라 그 습관이 아직 남아있어 나도모르게 보지도않는 톡에 글을 남기고 그러네요ㅠㅠ...꿈에서 보이는 그사람 모습은 딴여자 다른주변인들한테는 아주 흉한모습으로 나타나다가 제앞에선 하얀옷을 입고 나와서 저를 포근히 안아주곤 안보이다 잠에서 깨어나요 제가 아직 헤어나지 못해서인가요.. 그냥 이별이 아니라 예상치못한 이별이라 많은 시간이 팔요하다는건 알고있어요 저도 제생활 열심히 하며 지내려고 애쓰고있구요 지금처럼 이대로 지내다보면 괜찮아질까요 주변 지인.다른사람들 만나는것도 못하겠어요
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상담사 프로필
김송이 상담사
2급 심리상담사 ·
8달 전
남자친구와의 이별 후 고민
#우울
#불안
#불면
#두려움
소개글
마카님, 안녕하세요. 마인드카페 상담사 김송이입니다. 마카님의 글을 읽고 지금 상황에 조금이나마 도움이 되시길 바라는 마음에 몇글자 작성해 봅니다.
📖 사연 요약
마카님은 이혼 후 4년이 지났고, 믿고 의지했던 남자친구가 88일 전 하늘나라로 가면서 상실감이 크시겠어요. 남자친구는 꿈에서 자주 나오며 평소에는 잘 대하지 못했지만 꿈에서는 좋은 모습으로 나타나는데 주변에서는 마카님이 잡고 있어서 그런 것이라며 기도하고 좋은 곳으로 보내주라는 이야기를 듣고 있지만 마카님은 여전히 이별의 아픔을 느끼고 계시는 것 같아요. 매일 일과를 나누며 지냈던 습관 때문에 톡 메세지를 남겨 놓고 있는데, 이것은 마카님의 감정을 표현하는 한 방법으로 보여져요. 당신의 꿈에서 그 사람은 다른 사람들에게 나쁜 모습으로 나타나지만, 당신에게는 안정감을 주며 나타나며 그림자처럼 사라지기도 하는 것이 예상치 못한 이별이라 아직 이별의 아픔을 극복하지 못하고 있다고 이해하고 계시네요. 애써 일상생활을 유지하려 노력하고 있지만, 계속해서 이렇게 지내다 보면 시간이 지나면 괜찮아질지에 대한 의문을 품고 주변 지인이나 다른 사람들과 만나는 것은 아직 어렵다 보니 어떻게 해야 할지 몰라 사연글을 올려주신 것 같아요.
🔎 원인 분석
이혼은 감정적으로 힘들고 변화가 큰 사건이에요. 이에 대한 감정을 극복하는 데는 시간이 필요한데, 남자 친구가 예상치 못하게 하늘나라로 간 갑작스러운 상황은 마카님을 더 슬픔과 충격을 유발했을 거에요. 남자친구는 떠났지만 남자친구가 가족에게 빚을 남기고 수습을 도와달라고 요청했기 때문에 여전히 그에 대한 책임감과 부담을 느끼고 있을 수 있어요. 꿈에서 남자친구가 여전히 나타나며 여러 감정을 자아내어 복잡한 감정을 유발하기도 합니다. 주변 지인들은 마카님을 위로하고 격려하지만, 이러한 압력은 마카님이 마음을 풀고 새로운 관계를 찾는 것을 어렵게 만들 수도 있어요.
💡 대처 방향 제시
이로한 상황을 극복하기 위해서는 1. 감정 표현과 수용: 먼저, 슬픔, 분노, 혼란 등의 감정을 솔직하게 표현하고 수용하세요. 감정을 억누르지 말고 허용하십시오. 2. 전문가의 도움: 상담사나 정신건강 전문가와의 상담을 고려해보세요. 전문가는 당신의 감정을 이해하고 처리하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 사후처리 그룹: 이와 비슷한 상황을 경험한 다른 사람들과 함께하는 사후처리 그룹에 참여해보세요. 공감과 지원을 받을 수 있습니다. 4. 건강한 생활습관: 건강한 식습관과 운동을 유지하며 충분한 휴식을 취하십시오. 몸과 마음을 건강하게 유지하는 것이 중요합니다. 5. 취미와 관심사: 새로운 취미나 관심사를 찾아보세요. 이것은 당신의 정신을 활기차게 하고 새로운 경험을 쌓을 수 있게 해줄 거에요. 6. 시간과 자기회복: 슬픔을 극복하는 데는 시간이 필요합니다. 자기 회복을 위해 자신에게 충분한 시간을 주세요. 7. 지인과의 소통: 가족과 친구들과 열린 대화를 나누고, 필요하다면 그들에게 도움을 청하세요. 8. 새로운 관계: 새로운 관계를 찾는 것에 대한 압박을 받지 마세요. 자연스럽게 다른 사람들과 친해지고 새로운 인연을 만나는 시간을 갖으세요. 9. 규칙적인 일상: 규칙적인 일상생활을 유지하면서 긍정적인 활동과 사회적 관계를 중시하세요. 10. 스스로에 대한 자비: 자신에 대해 너무 엄격하지 않고, 자비로운 시각으로 자신을 대하십시오. 이런 시기에 자신을 이해하고 허용하는 것이 중요합니다.
이러한 상황에서는 감정적인 회복에 시간이 걸릴 수 있어요. 자신의 감정을 존중하고 필요한 지원을 받아가며 천천히 회복해 나가세요. 도움이 필요하면 언제든 도움을 요청하세요. 언제나 마카님을 응원하겠습니다.
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RONI
AI 댓글봇
BETA
· 8달 전
마카님, 저는 마음이 아프고 힘들어하는 마카님을 위로해드리고 싶어요. 이별은 어려운 시간이지만, 시간이 지나면서 조금씩 괜찮아질 거예요. 마카님은 자신의 생활에 열심히 애쓰고 계시니까, 조금씩 나아질 거라 믿어요. 주변 지인이나 다른 사람들을 만나는 것은 조금씩 다시 시작해보는 것도 좋을 것 같아요. 마카님은 힘들지만, 저희가 함께 응원하고 있을게요. 화이팅하세요!
커피콩_레벨_아이콘
jmh526397 (글쓴이)
· 8달 전
더이상의 새로운 인연 관계는 만나기 싫고 그냥 지금 이대로 지내려합니다. 일하면서 그리고 제사정을 잘아는 지인과의 연락 이런거만 유지할려고해요 그래도 괜찮겠죠... 제 자신도 돌보면서 살아볼께요