저와 사고방식이 많이 다른 애인 어쩌죠... - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|불안]
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저와 사고방식이 많이 다른 애인 어쩌죠...
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·8달 전
성향이 너무 달라서 사고방식이 달라서 제 생각을 상대방은 그 생각까지 가는 길을 전혀 모르고 생각을 아예 이해하지 못해요. 그럴 때마다 답답하면서도 괜히 또 말해서 서로 마음만 상했구나 싶어요. 그런데 말하지 않으면 서로 생각을 모르니 저는 계속 불안하고 그 사람의 답을 알고싶어 얘기해요. 그럼 그 사람은 전혀 그런 생각을 못했는데 왜 그렇게 생각한건지, 왜 그런 생각이 든건지 모르겠다는 말만 해요... 제가 너무 예민하고 어려운 길을 가는 걸까요.....
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상담사 프로필
김다은 코치
1급 코치 ·
8달 전
나의 마음을 돌보며 상대방과 잘 소통하기
#우울
#소통
#불안
소개글
마카님, 안녕하세요. 김다은 코치입니다. 고민하고 계시는 마카님께 조금이나마 도움이 되셨으면 싶어 글을 적습니다.
📖 사연 요약
상대방과 다른 성향과 사고방식의 차이가 있으신가봐요. 상대방의 생각을 알고 싶어 마카님 스스로 생각하고, 그 안에서 불안감을 느끼고 마음이 상하는 일이 있으셨네요.
🔎 원인 분석
상대방과 마카님은 다른 성향과 사고방식을 가지고 있는 것으로 보여요. 그래서 상대방이 마카님과는 다른 방식으로 소통하시고, 여기에서 마카님의 기대와 맞지 않는 부분이 있으신 것 같아요. 마카님께서도 직접적으로 상태에게 묻거나 소통하기 이전에 마카님 나름의 방식대로 상대방이 이렇게 생각할 것이다 라고 추측하는 부분이 있으신 것 같아요. 그리고 상대의 생각을 몰랐을 때 마카님의 내면에서 불안감이 올라오는 것 같습니다.
💡 대처 방향 제시
1. 나와 상대가 다른 것을 인정하시면 좋을 것 같아요. 상대의 욕구와 의사소통 방식이 다른 것을 있는 그대로 받아들여 보세요. 나와 다른 방식을 가지고 있다고 해서 모두 틀린 것도 아니고, 상대방이 마카님에 대한 부정적인 생각을 가지고 있는 것도 아닙니다. 마카님이 우려하셨던 부분을 전혀 생각하지도 못하고 있다고 하셨던 것처럼 별일 아닐 수도 있습니다. 2. 마카님 스스로의 느낌이나 욕구에 집중해 보세요. 예를 들어 불안한 감정이 올라왔을 때 상대방에게 비난을 가져가는 것이 아니라, 나의 두려움이나 불안감이 올라온다면 잠시 멈춰 그 감정을 알아차려 보세요. 그리고 마카님 내면에 어떤 욕구가 있는지를 한 번 들여다보세요. 상대방이 마카님의 어떤 면을 알아주었으면 하는 욕구, 배려받거나 인정받고 싶은 욕구가 있지는 않았는지 내면에 집중해 보시면 좋을 것 같아요. 3. 추측 대신 솔직하게 소통하기 상대방이 이렇게 생각할 것 같다는 나만의 추측과 생각이 머릿속에서 뻗어나가려고 할 때는 한 박자 멈춰 보세요. 궁금한 점이 있으면 추측 대신 상대에게 직접적으로 물어보는 것도 한 방법일 수 있어요. 그리고 상대방을 추측해서 얘기를 꺼내는 것보다는 상대의 00한 행동으로 마카님께서 어떻게 느꼈는지, 상대방에게 어떤 것을 바라는지 솔직하게 말씀해 보시면 좋을 것 같습니다.
마카님께서 스스로와 더 잘 만나는 계기가 되시면 좋겠습니다. 힘든 마음이 계속된다면 심리상담이나 코칭을 통해 마카님의 내면을 더 잘 들여다보고 돌보는데 도움을 받으시는 것도 방법이 될 수 있을 것 같습니다. 고맙습니다. 김다은 코치 드림
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내공간의자유
· 8달 전
서로 마음 다치지 않게 소통을 부드럽게 해보는거고 상한다해도 소통을해서 의도를 파악해야하는건 중요하고 그정도 상처면 털고일어나야하고 근데도 계속 이해도 안되고 안통하고 복잡하다? 힘들다? 저는 헤어지는것도 방법이라봅니다. 나와 결이 비슷한사람과 사귀는게 그래서 중요한거예요. 너무 다른데 그걸 대화로 원활하게 풀고 서로 이해를 하면 모를까 그정도가 아니라 그냥 너무 안맞고 나쁜특징이 있고 나를 힘들게하는데 어떻게 몇년을 그렇게 사겨요(짧게사귀시면 몇개월을) 마카님 인생이니 잘생각해보고 결정해보세요. 마카님이 편하고 좋아야 힘들어도 또 서로 힘이되야 그게 연애죠.
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비공개 (글쓴이)
· 8달 전
@내공간의자유 사소한 것들 다 걱정하는 저와 달리 걱정도 없고 얘기해보면 걱정할 필요조차 없던 부분이 많더라구요. 그런거 보면 이 사람은 내가 그런거 걱정할 필요도 없던 사람이구나, 날 불안하지 않게 하겠구나 싶으면서 내 불안을 줄여줄 참 좋은 사람이다 싶으면서도 아직 모르는 게 많아서 자꾸 부딪히게 되나봐요.. 안맞는다면 끝내는게 맞다는 걸 알지만... 아니 알고있어서 조금 더 노력해보고 싶어요.. 조언 감사합니다. 노력해볼게요..
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내공간의자유
· 8달 전
마카님 말하는거 보니 상대분이 나쁜게 아니라 마카님의 불안이 큰걸로 보여요(물론 구체적인 상황을 말안하셔서 어떤상황인지 정확히는 모르겠지만) 스스로의 불안감을 떨쳐내보세요. 내불안이 내 인생에, 목표에 도움되는 고민인지 걱정인지 보고 아니라면 생각하지말아요. 계속 잡념이 들때마다 수시로 삭제하시고요. 그렇게 내 안에 머리가 맑아져야 내인생도 살고 연애도 잘하죠. 지금 말하는걸보면 자신의 불안때문에 상대조차 믿지않고 부담스러워하는걸로 보여요. 속의 잡념 없애시고 연인을 좀 믿어보세요.
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비공개 (글쓴이)
· 8달 전
@내공간의자유 이 짧은 글에서도 어떻게 이렇게 잘 아신걸까요.... ㅠㅠ 저는 항상 불안해하고 그 사람은 아니라고 하고.. 이 상황이 자꾸 반복이되니 그 사람이 지칠까 또 걱정이더라구요.. 악순환인데 고치기가 쉽지 않네요.... 문제라는 걸 인지하고 있으니.. 불안해하지 않도록 마음도 잡고 믿어볼게요.. 정말 잘 들어주시고 잘 말해주셔서 감사드려요...ㅠㅠ