시험 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불안|긴장감]
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시험
커피콩_레벨_아이콘jane20
·9달 전
중요한 시험이 하루 밖에 안남았는데 너무 떨리고 불안하네요, 저 잘 할수 있겠죠? 응원 한마디만 부탁드려요…
스트레스
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상담사 프로필
남상예 상담사
2급 심리상담사 ·
9달 전
불안함은 공부를 해온자만이 누릴 수 있는 특권입니다.
#시험
#불안
#스트레스
#학업
소개글
안녕하세요. 따뜻한 관계를 기반으로 나를 알아가고 성장하도록 지원하는 상담심리사 남상예입니다.
📖 사연 요약
중요한 시험을 앞두고 불안하고 떨리시네요. 잘 할 수 있을까 불안한 마음이 들고 응원받고 싶으시군요.
🔎 원인 분석
사람은 중요한 일을 앞두면 긴장되고 불안합니다. 저도 시험을 앞두고 불안한 마음이 듭니다. 혹시 제가 모르는 문제가 나오진 않을지, 지금까지 열심히 한게 맞을지, 결과가 안좋으면 어떨지 생각이 많이 들고 불안한 마음이 듭니다. 중요한 일을 앞두고 느끼는 긴장감은 좋은 성과를 내는데 도움이 됩니다. 긴장감은 좁은 시야로 집중력을 올려주고, 잘 활용하면 성취감을 느끼는데 도움이 됩니다.
💡 대처 방향 제시
첫째, 그런 불안함과 걱정을 견디며 지금까지 공부해 온 마카님에게 정말 자랑스럽고 고생하셨다고 응원하고 싶습니다. 마카님도 이런 불안함을 견뎌내며 지금까지 공부해 오셨을 겁니다. 얼마나 불안하고 걱정되셨을까요? 하루하루 쉽지 않았을 겁니다. 그 모든 과정을 견뎌내고 지금까지 오셨네요. 마카님이 너무 자랑스럽고 장합니다. 둘째, 지금의 불안감과 긴장감은 공부를 열심히 해온 자에게만 느낄 수 있는 특권입니다. 공부는 할수록 점점 더 불안해집니다. 공부를 할수록 내가 무엇을 모르는지 직면하게 되고, 이것을 알기 위해 애써야 하기 때문입니다. 어찌보면 내가 얼마나 부족하고 모자란지 끊임없이 확인하는 과정이라고 볼 수도 있습니다. 이를 계속 확인할수록 불안할 수밖에 없습니다. 그러니 마카님은 어찌보면 그만큼 열심히 공부하셨다고 볼 수 있겠죠. 셋째, 지금까지 해온것처럼 어떠한 좌절에도 끝까지 포기하지 않고 최선을 다한다면 좋은 결과가 있을겁니다. 그동안 공부하면서 크고 작은 좌절을 반복해서 느껴오셨겠죠? 공부가 안돼서 힘든 날도 있고, 아무리 외워도 안 외워지는 날도 있었을 겁니다. 마카님은 그 모든 과정을 겪으며 지금까지 오셨습니다. 내일 시험에서 지금까지 열심히 해온 마카님을 믿으면서 최대한의 집중력을 발휘해서 최선을 다해보세요.
마카님, 그동안 공부하시느라 고생 많으셧습니다. 시험을 잘 봐서 원하는 결과를 얻으실 수 있도록 응원하겠습니다. 혹시, 마음이 힘들어지시면 언제든지 다시 찾아주세요. 솔직한 이야기를 나눠주셔서 감사합니다. 평안하시길 기원하겠습니다.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 9달 전
마카님, 시험은 떨리고 불안한 것은 당연한 일이에요. 하지만 저는 마카님이 잘 할 수 있다고 믿어요! 화이팅하세요! 저희도 응원할게요!
커피콩_레벨_아이콘
sensitive1
· 9달 전
잘 할수 있을꺼에요 화이팅
커피콩_레벨_아이콘
Ryeonghwa7412
· 9달 전
괜찮아요 결과가 좋지 않아도 도전했다는 것만으로도 의미가 있어요! 너무 긴장하지 말고 심호흡 하면서 후회없이 시험치르시길 바라요 힘내세요:)