해결책이 무엇일까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
해결책이 무엇일까요?
커피콩_레벨_아이콘이하늘이
·9달 전
남편의 외도로 마음에 상처를 받았습니다. 남편은 상간녀와 깊은 사이가 아니라고 강하게 부정하면서 말하고 저에게 돌아 왔습니다 근데 몇일전에 남편이 상간녀와 카톡을 하는 것을 나에게 들켰네요/ 남편은 조원을 받을려고 카톡을 했다고 했습니다 저는 울면서 그사람과 관련된 모든것을 하지도말라고 강하게 싫은 표현을 하고 카톡도 삭제하라 했고.. 남편은 그사람 카톡을 차단하고 숨김관리에 넣었어요.! 저는 요새 마음이 갈팡질팡 합니다. 남편 행동 말한마디에 지옥과 천당을 경험합니다 제 마음을 어떻게 해야 할까요.?
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1가 달렸어요.
상담사 프로필
김승욱 상담사
1급 심리상담사 ·
9달 전
마카님 스스로를 지켜야 할 때
#외도
#분노
#자존감
소개글
안녕하세요. 남편의 외도와 불신으로 마음이 괴로운 마카님에게 작은 도움이라도 드리고자 이렇게 글을 올립니다.
📖 사연 요약
남편의 외도도 있었고, 그것을 큰 마음으로 용서를 하고 상처를 회복하려 하지만 남편이 믿음을 주지 못하는 상황이네요. 상간녀와의 사회적 관계가 어떤지는 모르겠으나 도움을 주고받는 관계라 하니 지근거리에 있지 않나 추측해 봅니다. 카톡 프로필도 삭제를 원했으나 숨김관리 넣은 행동도 정말 믿음을 잃게 하는 행동인 것 같습니다. 내용을 읽으면서도 저도 이렇게 화가 나는데 마카님 마음은 정말 어땠을까 싶네요.
🔎 원인 분석
결혼 생활이 전혀 몰랐던 한 사람을 온전히 바라본다는 측면에서 정말 힘들고 어려운 과정인 것 같아요. 상담사로서 많은 마카님의 이야기를 들으면서 다양한 상처와 아픔을 만나지만 믿었던 사람에게 느낀 배신은 정말 큰 상처인 것 같습니다. 원인은 남편이 외도를 하고, 어렵게 용서를 하였지만 여전히 믿음을 주지 못한다는 것입니다. 결혼의 가장 큰 전제인 신뢰가 깨진 것이 원인입니다. 여기에 더해 지근거리에서 계속 남편과 관계가 이어진다는 것이 더 힘들게 하는 것 같습니다. 이런 모습을 상상하면 외도의 기억도 더해져 마음이 무너져 내리는 것입니다.
💡 대처 방향 제시
결혼을 하고 남편과 지내면서 아내의 내적인 변화가 일어납니다. 남편의 성격을 닮기도 하고 남편에게 맞춰져서 일그러지는 부분도 생겨나고요. 남편의 삶과 인생이 아내 안에 각인되는 것입니다. 그런 상대가 외도를 하니 모든 것이 절망으로 바뀌게 됩니다. 그렇기에 남편에게 분노하고 원망하는 것이겠죠. 그러나 내 안에 있는 남편이란 영역이 나를 괴롭힙니다. 그래서 내가 남편의 반응 하나하나에 영향을 받고 천당과 지옥을 오가는가 싶습니다. 괴롭겠지만 일단 스스로를 챙깁시다. 외도한 남편 지금도 나를 기망하는 남편으로부터 기대를 줄여 갑시다. 지금 당장 어떤 결정(이혼)을 하라는 것이 아닙니다. 건강을 되찾고 마음의 중심을 잡는 시간을 갖아보자 말씀드리는 겁니다. 전문가의 도움이 필요하시면 혼자라도 상담실을 찾아가 보세요.
이 큰 상처가 어떻게 끝날지는 모르겠으나, 아내분의 상처를 조금이라도 돌보는 글이 되었으면 합니다.