자퇴하고 싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]
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자퇴하고 싶어요
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·9달 전
자퇴를 3월달 입학하고 얼마 안되어서 생각 했어요 원래 살던 동네에서 이사와 다른 동네의 고등학교를 다니게 되었어요 아는 애도 거의 없고 제가 내성적이라 친구 사귀기도 어려웠어요 그래도 그때는 얼마 지나면 익숙해지고 친구들도 생기겠지 하며 넘겼는데 시험을 보고 학교를 다니면 다닐 수록 더욱 자퇴하고 싶어졌어요. 이유들을 말씀드릴게요 1. 정신적으로 많이 지쳤어요 어느 순간부터인지는 모르지만 혼란스럽고 우울하고 죽고싶어지거나 도망치고 싶다는 여러 생각들을 하게 되었고 최근에는 자해까지 했어요 그래서 학교를 관두면 좀 덜 힘들지 않을까 생각이 들었기 때문이에요(학교 때문에 힘든것만은 아니고 다른 여러 요인들이 더 있음)그리고 애들보다 전 뒤떨어지고 비교도 되고 친구들도 겉친구라고 생각이 들고 내신과 생기부 수행 등을 챙기다보니 더더욱 남들과 비교되고 저를 제가 재촉하고 저를 닦달하게 되더라고요 2 시간과 에너지 낭비라고 생각이 들어요 제가 원래 가고 싶어하던 고등학교는 특성화고였고 그로인해 중3 2학기에 놀았는데요 어른들의 설득으로 결국 일반고에 입학하였는데 제가 배우고 싶던거도 아니고 이해도 되지않아 뒤쳐지는데다가 집에서 좀 멀어서 일찍일어나야해서 에너지도 부족하다고 느끼기 때문이에요 3 스트레스 이건 설명 안해도 될거 같아서 패스 할게요 이 위에 요인들 말고도 제가 배우고 싶은 것들이 학교에서는 안가를쳐준다든지 등의 이유들로 자퇴를 생각중에 있습니다. 하지만 역시 부모님이나 주변사람들의 시선과 제가 설득시킬 수 있다는 자신감이 없어요 하지만 진짜 너무 하고 싶어서 검정고시도 알아보고 학업중단 숙려제도 알아보고 설득을 위해 ppt도 만드는 등의 노력을 하고 있는데 어떻게 해야할까요...
불안
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상담사 프로필
신영랑 상담사
1급 심리상담사 ·
9달 전
마카님 내면의 소리에 귀기울여 보세요
#자퇴고민
#자기이해
#득과실
#설득
소개글
안녕하세요 마카님. 마카님의 사연을 읽고 답글을 남깁니다.
📖 사연 요약
마카님께서는 자퇴에 대한 고민이 있으시네요. 어른들의 설득으로 원하던 특성화고가 아닌 일반고에 입학하게 된 것 같습니다. 거리상 등교 시간이 오래 걸리고 익숙한 친구들도 없고, 또 수업을 따라가기 어려운 점 등 여러 어려움이 있는 것 같습니다. 정신적으로 많이 지치자 우울감이 심해지고 죽고 싶은 마음도 드는 것 같습니다. 대처로 자해도 하게 되네요. 문제는 부모님을 설득할 수 있을까 하는 의문이 들고 주위의 시선도 신경이 쓰이는 것 같습니다. 나름 자퇴에 대한 준비를 해보지만 여러 걱정과 고민이 드는 것 같습니다.
🔎 원인 분석
마카님께서는 학교 생활을 하면서 긍정적인 감정을 거의 느끼지 못하고 있는 것 같습니다. 또래 관계를 통해 재미나 친밀감을 느끼거나 학교수업을 통해서 흥미를 느끼지 못하고 있네요. 또 주위 친구들과의 비교하는 마음으로 인해 불안이 가중되고 자기효능감이 저하되면서 학업에 더욱 집중하기 어려워지는 것 같습니다. 이런 스스로를 채찍질 해보지만 극복하기 어렵다고 느끼고 있는 것 같습니다.
💡 대처 방향 제시
먼저 자퇴 여부와 상관없이 마카님께서 고등학교 입학 후부터 현재까지 겪은 학업적이고 관계적인 경험들을 있는 그대로 바라보는 경험을 해보시라고 말씀드리고 싶습니다. 그 경험들이 마카님에게 어떤 영향을 미쳤는지 객관적으로 살펴보는 것은 왜 마카님께서 지금 이런 괴로움을 겪는지 그 이유를 알 수 있게 해줄 것입니다. 또 마카님 스스로에 대해 '내가 어떤 사람인지' 더 잘 알 수 있게 해줌으로써 자퇴의 선택이나 그 이후의 삶에 대해 방향을 설정할 수 있을 것입니다. 이런 과정은 혼자서 하기는 어렵기 때문에 전문가의 도움을 받으시라고 말씀드리고 싶습니다. 참고로 24시간 비대면으로 상담이 가능한 청소년상담센터(1388)를 무료로 이용할 수 있음을 안내드립니다. 다음으로 자퇴를 통해 얻게 되는 득과 잃게 되는 실에 대해 탐색하는 것도 도움이 될 것입니다. 자퇴를 하게 될 경우에 단기적으로 마카님께서 겪는 여러 스트레스 상황으로부터 벗어나게 된다는 이점이 있습니다. 이는 스트레스가 극심할 때 매우 유용한 대처일 수 있습니다. 이런 이점에도 불구하고 가족이나 주변인들이 자퇴에 대해 부정적으로 바라본다면 그것은 미래에 혹시 겪을지 모르는 여러 어려움 때문일 것입니다. 대다수의 사람들이 선택하는 길과 다른 길을 선택하게 될 때 원치 않는 편견을 받기 쉬우며 이에 대해 과도하게 설명해야 할 상황이 있을 수도 있습니다. 따라서 자퇴를 할 경우에 장기적으로 겪을 수 있는 어려움에 대해서 인식할 필요가 있습니다. 마지막으로 현재 마카님께서 견디기 힘든 스트레스 상황에 있다면 용기 내어 부모님께 진솔한 마음을 전달해 보세요. 그렇지만 단번에 부모님께서 자퇴에 찬성하긴 어려울 것입니다. 특히 부모님께서 특성화고가 아닌 일반고 진학을 설득했던 것을 보면 부모님께서는 대다수가 선택하는 안정적인 삶에 가치를 더 두고 있음을 추측할 수 있습니다. 하지만 스스로에 대한 이해와 자퇴에 대해 숙고한 후의 선택이라면 마카님의 생각과 의견을 지속적으로 피력하시라고 말씀드리고 싶습니다. 부모님이나 주위의 부정적인 시선과 의견도 귀기울여 들어보고 존중하는 태도를 지니되 일관되고 차분한 태도로 의견을 표현하는 것이 불필요한 갈등은 줄이면서도 원하는 결과를 얻는 것에 도움이 될 것입니다. 마카님, 이 세상에서 마카님보다 더 소중한 것은 없습니다. 아무도 마카님의 인생을 대신 살아주진 못합니다. 또 나만큼 나 자신을 위하고 알아주는 사람도 없습니다. 그러니 타인의 시선이 아닌 마카님의 내면의 소리에 귀기울여 보세요.
부족하지만 저의 답변이 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.