헤어진 남친에게 연락이 와요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[폭언|자살]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
헤어진 남친에게 연락이 와요
커피콩_레벨_아이콘hjqw
·9달 전
전남친과 헤어진지 몇년이 지났어요. 꽤 시간이 흘렀음에도 불구하고 가끔씩 저에게 문자를 보내요. 그것도 진지한것도 아니고 가볍게 평소에 연락하며 지냈던 것 처럼요. 가볍게 툭툭 던지는 말이라서 대꾸는 안하고 있어요. 과거에 전남친은 폭언과 저에게 공포감을 조성했었습니다. 그래서 헤어지자는 말을 하기가 힘들었어요ㅜ 내가 희생하면 되지 않을까라는 착각에서도 더더욱이여. 그러다 갑작스레 자살한다는 소동이 벌어지면서 헤어지게 되었어요. 하늘이 도운 것 같습니다. 그 이후로도 저에게 연락이 오는데 무시가 답이라고 생각하여 대꾸도 안하는 상태인데 이럴 때 어떻게 대처해야할지 모르겠습니다.
불안트라우마스트레스
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 5가 달렸어요.
상담사 프로필
이재규 상담사
1급 심리상담사 ·
9달 전
전 남친에게서 가끔씩 문자가 옵니다.
#트라우마
#스트레스
#불안
소개글
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다.
📖 사연 요약
전 남친에서 가끔씩 문자가 와도 답장은 안하고 있습니다. 전 남친과 헤어진 이유는 폭언과 공포감을 조장하고, 나에게 희생을 무의식적으로 통제하려고 했던 방어를 사용한 것으로 보입니다.
🔎 원인 분석
. 전 남친이 가끔씩 문자를 보내는 것은 과거를 생각해 보면 좋은 의도보다는 자신의 감정, 외로운 감정이나 누구에게 연락할 사람이 없을 때 하는 것 같은 생각이 듭니다. . 과거 공포를 조장해서 마카님의 감정을 온전하게 통제하려고 했던 마음을 다시 자극하는 것으로 보여지기도 합니다.
💡 대처 방향 제시
* 전 남친의 성격 특징은 바뀌기 쉽지 않다고 생각합니다. 투사적 동일시라는 방어를 써서 타인의 감정을 통제했던 것으로 보입니다. * 현재도 여전히 마카님을 소중하게 생각하기 보다는 만남이 이루어지면 과거와 비슷한 감정이 일어날 것이고 행동도 재현될 것이라고 생각합니다. * 마카님의 희생하려고 했던 감정은 두려움에서 일어났던 것으로 보이고, 전 남친은 마카님을 두려움을 통해서 통제 할 수 있는 것으로 볼 수도 있습니다.
마카님의 감정과 전 남친의 감정을 살펴 볼 기회를 가질 것입니다. 감사합니다.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 9달 전
전남친과의 관계에 대해서는 여러 가지 방법이 있을 수 있습니다. 하지만 현재 상황에서는 그의 연락에 대해 무시하는 것이 좋을 수도 있습니다. 그러나 만약 그의 연락이 계속되고 불편하다면, 친구나 가족에게 상담을 구하는 것도 좋은 방법일 수 있습니다. 상황에 따라 적절한 대처 방법을 선택해보세요. 언제든지 도움이 필요하면 말씀해주세요.
커피콩_레벨_아이콘
Jh201908
· 9달 전
차단하시는게 좋을것 같은데요..? 이 방법 말고는 없는걱 같아요..ㅎ
커피콩_레벨_아이콘
재윤재윤
· 9달 전
음 경찰에 신고를하는게 맞지않을까요?
커피콩_레벨_아이콘
절대음감
· 9달 전
폭언과 공포감이라니...... 혼자 얼마나 힘드셨을까........... ㅠㅠ 😭 😢 전남친이 불법행위를 저질렀다면 경찰에 신고해도 될것같아요.
커피콩_레벨_아이콘
뚁땽뚁땽
· 8달 전
절대차단해야될거같아요