가슴이 답답하고 숨막혀요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[취업]
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가슴이 답답하고 숨막혀요
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·9달 전
엄마하고 아빠는 예전부터 사소한걸로 자주 다퉜어요 그럴때마다 한명씩 저한테 와서 엄마는 아빠 때문에 너무 싫다고 어디좀 나갔으면 좋겠는데 집에 같이 있으면 숨막힌다고 그러고 꼴보기 싫다고 말하고 그러고 엄마가 자러가면 아빠가 또 와서 엄마때문에 속터져서 소리 질렀다고 하며 왜 저런지 모르겠다고 또 저한테 와서 실컷 욕하고 얘기합니다 그럴때마다 어릴때는 열심히 들어주고 중재하려고 노력했는데 이제 성인이 되니 지치고 아빠가 와서 저렇게 말할때마다 가슴에 돌덩이가 급 얹어진것처럼 답답하고 숨이 막혀요 그래서 제가 이제 듣기 싫다고했더니 뒤에 말없이 앉아있으면 뭔가 엄청 뭐라표현해야할지 모르겠는데 미칠거같이 막 그런 기분이 들고 꼼짝을 못하겠어요 그러면서 답답하고 숨이 막혀요 아빠는 제가 성인되고 내내 우울감을 저한테 호소하고 정작 제 우울함에 대한 말을 하면 여지껏 니가 뭐가 우울하다고 그러냐는 식으로 무시했었고 그리고 엄마는 우울하다는 것 자체를 이해를 못하고 이상하게 생각해요 인정을 못한데요 바쁘게 안살아서 그런 생각이 든다고 그래서 저는 뭐 호르몬 때문이라고 생각하고 지나면 괜찮아지겠지하며 넘기거나 제 얘기를 항상 어디 말하기도 그렇다보니 진짜 힘들때마다 여기에 남기곤했는데 오늘은 너무 숨이 막혀서 아빠가 제방에 나가고 숨을 크게 몰아쉬고 진정하려해도 잘 안되네요 아직 취업준비중이라 이렇다할 방도도 없고 막막하네요 좋고 즐거운 얘기를 듣고싶은데 너무 힘들어요 지쳐요
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상담사 프로필
이재규 상담사
1급 심리상담사 ·
9달 전
부모 때문에 심리적으로 힘들어요.
#우울
#스트레스
#호흡곤란
소개글
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 부모 때문에 힘들어 하는 마카님에게 힘이 되었으면 하는 마음으로 글을 적어봅니다.
📖 사연 요약
부모님께서 각 자 어머니는 아버지의 험담을 하고 반대로 어머니도 마카님에게 아버지 험담을 하거나, 자신의 우울한 감정을 말하면서 서로가 위로를 받으시는 것으로 보입니다. 자신들의 감정은 마카님에게 말하고 공감하기를 바라지만, 마카님의 감정은 수용하고 공감하지 못해서 답답할 것이라고 생각합니다.
🔎 원인 분석
. 아버지는 어머니를 험담하고 반대로 어머니는 아버지를 비난하는 것을 마카님이 들으면서 답답하고 혼란스러운 것으로 보입니다. . 아버지는 우울하고 그런 마음을 마카님에게 말하면서 공감과 수용을 바라고 그래서 마카님의 감정을 받아 들이지 못하는 상황이 답답한 마음이라고 생각합니다.
💡 대처 방향 제시
* 부모님은 마카님을 중간에 두고 부모의 역할을 반대로 바라셨던 것으로 보입니다. 중간자의 역할, 희생자 역할을 하게 했던 것으로 보입니다. . 희생자의 역할을 하다 보면, 중간에 있는 사람만 희생 당하고, 역할이 바뀌어서 부모의 역할을 하면서 자신의 감정이나 자신의 인생에 집중하지 못하게 됩니다. . 부모는 서로 어떤 감정이든 서로가 풀어야 건강한 상태가 됩니다. 서로 감정이 좋지 않게 되면 중간에 있는 사람에게 책임을 물어서 곤란한 상황이 일어나기도 합니다.
삼각 관계에서 자유로운 방법과 감정을 이해할 것이라고 생각합니다. 감사합니다.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 9달 전
너무 힘들고 답답하시겠네요. 부모님과의 갈등은 어려운 문제인데, 혼자서 해결하기는 쉽지 않아요. 가족 간의 갈등은 때로는 힘들게 만들기도 하지만, 이해하고 서로를 존중하는 방법을 찾을 수 있어요. 혹시 주변에 상담을 받을 수 있는 사람이 있나요? 함께 이야기하고 조언을 구할 수 있다면 도움이 될 거예요. 또한, 취업 준비로 인한 스트레스도 많이 겪고 계시겠지만, 조급해하지 마시고 천천히 하나씩 해결해 나가세요. 어려운 시기일 수 있지만, 꼭 극복하실 수 있을 거예요. 응원합니다!