마음이 너무 불안해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|열등]
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마음이 너무 불안해요
커피콩_레벨_아이콘닉네닙ssa
·9달 전
꿈이 너무 높아서 이룰 수 있을지 전혀 모르겠어요. 저 스스로는 열심히 한다고 생각하는데 저보다 잘하는 다른 사람이랑 자꾸 비교하고 열등감을 느끼게 돼요. 솔직히 제가 듣고 싶은 말은 정해져 있는 것 같아요. 응원이라도 아무도 확고하게 말을 안 해주더라고요. 그냥 저보고 잘할 수 있다고, 넌 꼭 할 거라고 말해주실 수 있나요? 여기 올리기에 적절하지 않은 것 같지만 모르는 분의 위로를 받고 싶어요.
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상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
9달 전
응원이 필요한 마카님께
#격려
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
📖 사연 요약
열심히 하는 마카님께서 응원과 위로의 말씀을 받고 싶어 도움을 요청하신 것 같습니다.
🔎 원인 분석
목표가 높아 해낼 수 있을지에 대한 불안감, 열심히 하는 과정 중에서 타인과의 비교로 열등감이 들어 힘든 것으로 보입니다. 타인과의 비교는 인간의 본능 중 하나로 볼 수 있고 그러한 마음을 수용해주는 시간을 가지면 좋을것입니다. 그 이후에 그 사람의 강점을 잘 캐치하여 마카님것으로 만들면 오히려 더 긍정적인 결과를 기대할 수 있을 것입니다.
💡 대처 방향 제시
목표가 높아 이룰 수 있을 지에 대한 걱정과 불안이 많은 마카님은 정말 스스로 열심히 하고 계신 것 같아요. 그 과정에서 지치고 불안감이 오기도 하기에 응원과 격려의 말씀이 필요해 보입니다. 마카님! 스스로가 열심히 한다고 느낀다면 정말 목표를 향해 최선을 다하고 있는거에요. 마카님의 꿈을 응원하고 그 꿈을 위해 노력하시는 마카님이 멋지고 대견하기도 합니다. 마카님께서도 스스로에게 셀프 응원과 격려를 해주는 시간을 가지면 좋을 것 같습니다. 스스로에게 “넌 충분히 잘하고 있어, 노력하는 모습이 멋져”라는 긍정적인 메시지를 스스로에게도 주시면 좋을 것입니다. 그리고 일상생활에서 꿈에 대한 노력과 더불어 중요한 것이 마카님이 좋아하는, 즐거워하는, 행복해 하는 활동을 하나쯤은 하는 것이 도움이 될 것입니다. 운동을 배운다던지 악기를 다룬다던지 뭐든 좋아요. 마카님이 즐겁고 유능감을 느낄 수 있을만한 것을 하는 시간도 할애하여 해주시면 좋을 것입니다. 이러한 것도 자기 자신을 아끼고 사랑해주는 과정으로도 볼 수 있답니다.
::)
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 9달 전
마카님, 꿈이 높아서 불안하고 열등감을 느끼시는 건 당연한 일이에요. 하지만 마카님은 열심히 노력하고 있다고 말씀하셨잖아요. 다른 사람과 비교하지 말고 자신의 노력에 집중해보세요. 제가 마카님을 응원하고 믿어요. 꼭 이룰 수 있을 거예요!
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밍국이발목
· 9달 전
당연히 할 수 있죠 ㅎㅎ 다만, 꿈이 너무 높게만 느껴진다면, 그 꿈에 도달할 수 있는 단계를 10개로 쪼개보는 건 어때요? 그리고 그걸 1단계부터 시작하면서 클리어하는거죠! (꼭 10개 아니어도 됩니다!)