항상 같은 유형의 연애 이별패턴으로 힘겹습니다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|연인|집착]
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항상 같은 유형의 연애 이별패턴으로 힘겹습니다.
커피콩_레벨_아이콘말랑복숭이
·9달 전
20살 초반 부터 모든 연애는 시간을 갖고 그리고 이별로 귀결되었습니다. 모두 2년 3년 넘는 연애 또 3년이 넘어가는 연애를 하고 있는지금 현재의 애인도 저에게 지쳐 시간을 갖자고 이야기했습니다. 연애 시 너무 상대방에게 집착하여 불안한 모습을 보였고 그로인해 저의 연인들은 매번 힘들어하였습니다. 스스로 그 점을 고쳐보고자 노력했지만 갑작스럽게 폭탄처럼 갑자기 별일도 아닌 일에 감정제어를 못하고 연인과 다툼을 일으켜 지금 연인과도 시간을 갖고 있습니다. 시간을 충분히 줘야한다는 많은 유튜브에 영상을 봤지만 시간을 가지고 있으면서도 전전긍긍하며 불안함에 일상생활도 제대로 못하고 있습니다. 이럴거면 헤어지라고 주변에서 비난을 받는것도 힘이듭니다. 저는 당장 헤어지게 되는것이 정신적으로 더욱 힘이드는데 어떻게해야할까요.
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전문답변 1, 댓글 2가 달렸어요.
상담사 프로필
서영근 상담사
2급 심리상담사 ·
9달 전
연애관계에서 상대에게 과도하고 집착하는 잠재 욕구를 줄여야 하지 않을까요
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소개글
안녕하세요, 마카님? 심리코치 서영근 입니다.
📖 사연 요약
<연애 시 너무 상대방에게 집착하여 불안한 모습을 보였고 그로인해 저의 연인들은 매번 힘들어>했고 <20살 초반 부터 모든 연애는 시간을 갖고 그리고 이별로 귀결>되는 반복이고 <또 3년이 넘어가는 연애를 하고 있는 지금 현재의 애인도 저에게 지쳐 시간을 갖자고> 했군요 마카님의 불안한 마음을 이해하면서도 반복되는 상황에 대해 안타까움이 듭니다.
🔎 원인 분석
마카님 말씀처럼 상대에 대한 집착은 연애 초반에는 사랑으로 느껴질 수 있지만 지금이 지나면서 숨 막히는 느낌이 들 수 있고 벗어나고 싶은 마음이 될 수 있을 것 같습니다 그런 패턴이 반복되는 것 같습니다.
💡 대처 방향 제시
<시간을 충분히 줘야한다는 많은 유튜브에 영상을 봤지만 시간을 가지고 있으면서도 전전긍긍하며 불안함에 일상생활도 제대로 못하고 있>다는 말씀에 스스로 고치고자 노력한 마카님께 박수를 드리면서도 아마도 혼자서는 쉽지 않았을 것 같습니다 마카님 내면에는 연인관계에 집착하는 무의식적 욕구가 잠재해 있을 것으로 보이며 마카님이 의식적으로 거리를 유지하려고 할수록 불안감이 커지는 것을 경험하지 않을까 생각됩니다.
이 부분을 마카님 스스로 정리하는 것은 매우 어렵습니다 전문가의 도움을 받아서 관계에 집착하는 마음을 정리(치유)하면 반복되는 연애 방식에 변화가 생길 것으로 보입니다.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 9달 전
저는 당신이 현재 어려운 상황에 처해있는 것을 이해합니다. 연애에서 불안함을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다. 하지만 상대방에게 지나치게 집착하거나 불안한 모습을 보이는 것은 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 먼저 자신의 감정을 조절하고, 상대방에게 충분한 공간을 주는 것이 중요합니다. 또한, 자신의 감정을 솔직하게 표현하고 서로의 의견을 존중하는 대화를 통해 해결책을 찾아보세요. 상황이 어렵다면 전문가의 도움도 받을 수 있습니다. 힘들지만 조금씩 노력하면 좋은 결과를 얻을 수 있을 거예요. 화이팅하세요!
커피콩_레벨_아이콘
summer1234
· 9달 전
글을보니 과거의 저와 비슷한 상황이라서 댓글남겨요. 저또한 15년을 그런식의 연애를하면서 정신적으로 피폐한 시간을보냈었습니다. 상대방이 누구든 상관없이 불안과집착을 보이시고계신거 같아요. 다행인건 그걸 스스로 인지하고계시네요. 저는 스스로에게 끊임없이 질문햇어요. 왜 집착하는지. 결국 생각하면 답이나와요. 혹시 헤어짐에대한 엄청난 공포를 가지고계신건 아닌가요? 이별이란것에 대한 본인만의 정의가 "절대 내인생에 일어나선 안될일" 혹은 일어나면 난죽을것이다 라는 식의 환상을 갖고계신건 아닌지..저는 그랫거든요. 만남과 이별에대한 건강한 가치관이 잇어야 성숙한관계를 가질수잇어요. 애착이론에 관한 책도 도움이됩니다(불안형.회피형.안정형).