남친이랑 헤어진건가요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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남친이랑 헤어진건가요?
커피콩_레벨_아이콘현나임니다
·10달 전
1년 사귄 남친이랑 싸우다가 서로 나쁜말도 하고 헤어지자 이런 말 없이 서로 잘지내 하고 연락이 끊긴지 하루 지났습니다. 상대가 마음이 뜨는게 몇주전부터 보였던거 같아요. 스킨십도 잘 안하고 사랑한단 말도 안하고 뽀뽀해달라해도 안해주고.. 이거 헤어진거 맞죠..? 근데 왜 아무렇지도 않을까요.. 저 진짜 많이 좋아하고 내 자신보다 상대를 더 챙기고 그랬는데 왜 눈물이 안날까요? 내 자신도 많이 지친 상태였을까요?
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상담사 프로필
이재규 상담사
1급 심리상담사 ·
10달 전
남친과 헤어졌지만 감정에 변화가 없어요.
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소개글
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 남친과 헤어진 후 마카님이 느끼는 감정에 대한 의문이 드는 것으로 보입니다.
📖 사연 요약
. 1년 사귄 남친과 싸우고 헤어졌지만 감정에 큰 변화가 없는 것으로 보입니다. . 이에 대한 느낌이 자연스럽기 보다는 변화가 크게 없어서 감정의 흐름이 적절한지를 확인하고자 하는 마음이라고 생각합니다. . 눈물이 나야 하는 상황이라고 보지만 그런 마음 상태도 아니어서 오히려 걱정되는 느낌입니다.
🔎 원인 분석
> 1년간 사귀면서 서로의 신뢰가 이미 오랜 가긴 조금씩 사라졌을 수도 있습니다. > 헤어짐에 대한 인정 보다는 당분간은 받아 들이기 어려울 수도 있습니다. > 감정에 대하여 느끼는 자신이 감정과 관련된 몸의 상황을 조절하는 것으로도 이해될 수 있습니다.
💡 대처 방향 제시
* 조금은 시간을 두고 자신의 감정을 따라 가는 것이 필요하다고 생각합니다. * 상대에 대한 신뢰가 이미 많이 사라졌다면 무의식이 이를 준비해서 헤어지는 것을 대비했을 수도 있습니다. * 감정에 대한 회피나 억압이라면 자신을 토닥토닥 해주면서 자신의 현재 상황을 받아 주는 것이 회피나 억압된 감정을 보내는데 도움이 됩니다. : 감정을 매일 적어 보시고 감정 일기를 작성하는 것도 도움이 될 것입니다.
자신의 감정을 찾고 수용하는 과정이 도움이 많이 될 것입니다. 감사합니다.