인간관계가 너무 힘듭니다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안]
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인간관계가 너무 힘듭니다.
커피콩_레벨_아이콘djsuw
·10달 전
1년전에는 그래도 친해지고싶어서 다가갔지만 최근에는 그런 친해지는 과정에 지친건지 이젠 다가가려 하지도 않더라구요. 생각을 해보니 저 혼자 내가 했던말이 이상하진 않았겠지? 등등을 생각하다가 지친거같은데 저런생각을 안하려고 해도 그게 뜻대로 안되더라구요. 최근에는 좋아하는 상대가 생겼는데 그 상대와 연락은 쉽게 할 수 있지만 학교에서 만나면 먼저 말을 못걸겠더라구요. 친해지고 싶은애들한테는 말걸기가 귀찮아지고... 자존감이 부족한건가요...?
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상담사 프로필
이재규 상담사
1급 심리상담사 ·
10달 전
혼자 내가 했던 말에 스스로 고민합니다.
#의욕없음
#불안
#의심
소개글
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 친해 지고 싶은 사람에게 다가 가는 것이 불편하고 자신의 말에 대한 되새김을 하는 것에 대한 고민이 있는 것으로 보입니다.
📖 사연 요약
혼자 고민하고 답답해 하는 마카님에게 도움이 되었으면 합니다. . 1년 전부터 다가 가고 싶은 사람이 있지만, 쉽게 다가가지 못하는 것 같습니다. . 친해지고 싶은 생각과 걱정의 시간이 마카님을 지치게 한 것 같다고 생각하는 것 같습니다. . 자신의 말에 대한 의심이 들어서 여러 번 생각하고 고민으로 남는 거 같습니다.
🔎 원인 분석
* 친해지려고 하지만 행동하기까지 힘든 것은 아마도 불안한 마음이라는 생각이 듭니다. : 불안한 마음이 있으면, 자신의 행동을 통제하고 점검하려고 하게 됩니다. * 자신의 감정을 수용하고 공감하기 보다는 부정하거나 회피하려고 한다는 생각이 듭니다. 감정을 회피하면 생각이 많아지고 행동하기 전에 지치게 되기도 합니다.
💡 대처 방향 제시
> 자신의 감정이 어떤 감정이던지 공감과 수용을 통해서 받아 들여 주는 것입니다. 자신이 자신의 감정을 수용해야 자신의 감정을 주고 싶은 사람에게 나누어 줄 수 있습니다. > 행동하기 전에 느껴지는 감정을 점검하고 행동할 필요가 있다고 생각합니다. 위에서 말한 것 처럼 감정이 중요한 역할을 합니다. 감정이 행동을 막는 원인일 수 있고 그 감정을 처리하는 것은 감정을 느끼고 받아주는 것이 도움이 됩니다. 인간관계의 핵심은 이성적 사고라기 보다는 감정을 파악하면 보다 근본적인 해결을 할 수 있습니다.
관계의 어려움의 원인을 찾고 해결하는 과정에 도움이 될 것입니다. 감사합니다.
커피콩_레벨_아이콘
언제나불안한사람
· 10달 전
저도 지금 상태가 5월달부터 그랬는데 그냥 혼자다니거나 저랑 원래부터 아는사이 였던 애들하고 놀아요 자존감이 낮은건 모르겠는데 저는 다른애들이볼때 많이 낮아진거 같다고하네요ㅎㅎ
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언제나불안한사람
· 10달 전
@언제나불안한사람 시간지나면서 괜찮아질꺼에요 자기자신을 되돌아보고 이참에 자신만의 취미생활을 즐기는것도 나쁘지 않아요