그 사람 때문에 정신적으로 문제가 생긴 것 같아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|연인|스트레스]
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그 사람 때문에 정신적으로 문제가 생긴 것 같아요
커피콩_레벨_아이콘notachild7
·10달 전
1년 전부터 한 사람을 한결같이 좋아했었고 마침내 이뤄내 처음엔 엄청 좋았는데요 이 사람이 엄청 감정적이더라고요 처음엔 덥다는 이유로 저한테 화내고 다음엔 자기가 폰 하지 말라고 했는데 핸드폰을 들었다고 화를 내고 다음엔 자기가 보낸 연락에 대답을 안 했다고 2일동안 제 연락을 다 씹고 제가 너무 말이 많다는 이유로 조용히 좀 하라고 화를 내더라고요 전 그 사람을 1년 전부터 좋아하고 이걸 이뤄내서 너무 좋고 제가 원했던 사람이라 제 모든걸 주려고 노력 하는데 모든걸 다 줘서 그런지 사랑을 하고 있는데 공허하고 이 사람한테 상처를 받고 운적이 한두번이 아니라 가끔씩은 우느라 호흡곤란 오고 원래는 기본적으로 8시간을 자는데 이 사람을 만나고 자는 시간이 줄어들어 4시간 자고 하루를 보냅니다 이번에도 이 사람이 저한테 화가 났는지 저한테 사랑이 식었는지 제 연락을 모조리 피하는데 너무 스트레스 받고 마음이 너무 답답하고 뭐가 걸린 느낌이며 숨을 쉬기 힘들고 그 사람 생각에 일상생활에 집중하기 힘들더라고요 근데 계속 연락을 보내기엔 집착처럼 느껴질 것 같아 연락 더 안 보내고 기다리고 있는데 연락이 안 와서 더 죽을 것 같고 미칠 것 같아요 어떡하죠 연락 오게 하는 방법 없을까요
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상담사 프로필
이재규 상담사
1급 심리상담사 ·
10달 전
남친의 감정적인 성격, 그리고 연락이 안되면 많이 힘들어요.
#우울
#두통
#불안
소개글
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 남친으로 인해서 우울하고 불안한 마카님에게 도움이 되기를 바라면서 적어 봅니다.
📖 사연 요약
. 남친의 성격이 감정적이어서 힘든 것으로 보입니다. . 1년전부터 좋아했고, 사귀게 되어 좋지만, 자기 중심적인 남친으로 인해서 불안하다는 생각이 듭니다. . 마카님의 모든 마음을 주는 것 같아 공허해지고, 잠을 자는 것도 방해되는 것으로 보입니다. . 남친의 연락이 줄어들면 불안하고 호흡하는 것에 부담을 느끼는 것으로 보입니다.
🔎 원인 분석
* 마음을 다 주었다는 것의 의미는 다양하겠지만, 마카님의 글을 통해서 이해되기는 남친에게 모든 것을 맞추었다는 것으로 이해됩니다. * 사랑도 주고 받아야 정서적 교류가 이루어지고 안정감과 신뢰감이 생기는데 그런 상황이 안돼서 불안해지는 것으로 보입니다. * 남친에 대하여 의지가 아닌, 의존을 해서 그 분이 없으면 불안하고 계속해서 생각이 그 분에게 향하다 보니 생활에 영향을 미치는 것으로 보입니다.
💡 대처 방향 제시
> 서로를 위한 연인의 관계에 대하여 생각해 보시면 합니다. 건강하게 이루어지는 연인 관계에서 힘은 서로가 비슷할 수록 건강하다고 할 수 있습니다. > 자신을 위해서 사랑도 하는 것이어서, 자신의 모든 것을 주어서 그 분을 의존하게 하는 것에서 벗어나는 것도 필요하다고 생각합니다. > 건강한 이성 관계는 혼자 있어도 좋고, 둘이 있으면 더 좋은 관계라고 합니다. 자신을 사랑하는 것이 무엇보다도 우선이 되는 것이 필요하다고 생각합니다.
건강한 연인 관계에 대하여 알아보고, 불안의 원인을 탐색할 수 있을 것입니다. 감사합니다.