요새 제가 너무 이상한거같아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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요새 제가 너무 이상한거같아요
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·일 년 전
집중을 잘못하는 느낌 멍하기도하고 이거하라고 이야기들었는데도 놓치고 까먹어서 다시하는경우도 부지기수이고 이야기 들었음에도 그냥 생각없이했다 나랑 이렇게하자며근데 왜 이야기한데로 안해줘라고 이야기듣기도하고 오죽하면 저가 저했다고 실수는게 당연하고 못믿고 화를듣기도하는거같아요 고의는 절대아닌데 웃음만나오고 울쩍하기도하고 아침에일어나면 일어나서 일은나가는데 집에가고싶다 하루 아무것도 안건들었으면좋겠다생각도해요 누군가 그리고 저에게 에너지 절전모드인거같다 일할때 집중하고 소통해야한다 말해주었는데 정말 그런것같기도하고요 이렇게 증상이되기전에 큰일이 있긴했는데 시간도 능력이 부족한데 어떤일에 담당자가되었고 일이급박하다보니 이건왜그랬는데물어보고 아니 생각하지말고 예아니요 답하라고 잠도못자고 약간 경직된분위기었는데 일은 다행이잘끝났고 다른 큰프로젝트가있었는데 제가 담당자가 아니고 끝났다라는 이유로 와르르르 무너지는기분이더라고요 일이 잘될까라는 모르는상황과 두려움과 문제가 생기거나 그런것들에대한 대처 감당해야한다는 참음이 내가 담당자가아니고 좀가볍게 일할수있음에 그런거같으면서도 이렇게될수밗에없는걸 어찌해야하나며의 후회 와르르 무너지는기분으로 하염없이 울었던거같습니다 그렇게 누가툭 건들어도 울컥할거같고 우울해하길 2주‥ 밥을먹고 이야기하다가 문제 어려움있지만 해냈고 그래도내가버텼기에 얻은것이있다라고 이야기를들으니까 마음에 안정을 느끼면서 그나마 괜찮아진거같은데 아니었나봐요 ‥ 에너지 절약모드인거같다고 말한사람이 저때부터 말이 없었다고 지금도여파가있는거같다고 하는데 위에처럼 증상들이있고 이게 원인인지모르겠지만 이거 그냥둬서는 안되겠다 다른일할때도분명터질거야라는 불안감에 글을쓰게되었고요 이런경우 정신적인 병이 생긴걸까요 약은먹어야하는걸까요 번외로 소소한게있다면 제가 일할때 사서걱정하고 불안해하는일이있어요 나름 불안을 지우기위해 음악을듣는다거나 자는등 마인드컨트롤을하려 노력중인데 다른좋은방법이 있을까요 잘까먹음 약먹어야하나요?
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John1234667
· 일 년 전
번아웃 오신거 아닐까요? 작성자분은 몰라도 일 하시면서 스트레스 랑 피로가 엄청 누적된거 같으신데 ㄷㄷ...
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John1234667
· 일 년 전
구글에 스트레스검사 무료로 하는거 있으니 검색해보심이... 본인은 모를수 있어요