굳이 하나만 고르면 가스라이팅 당하고 사는게 나은 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]
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·일 년 전
굳이 하나만 고르면 가스라이팅 당하고 사는게 나은가요 하고 사는게 나은가요
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상담사 프로필
정은옥 상담사
1급 심리상담사 ·
일 년 전
가스라이팅
#가스라이팅
#나
#타인
#결정권
#주도
소개글
안녕하세요 마카님, 정은옥 상담사입니다.
📖 사연 요약
가스라이팅 당하고 사는게 나은가요 하고 사는게 나은가요 생각이나 행동까지 통제하는 가스라이팅에 대해 어떻게 받아들여야 하는지 고민해 보신 것 같아요.
🔎 원인 분석
가스라이팅에 대해 고민을 하셨던 것은 어떤 이유에서일까요? 혹시 가스라이팅을 당하고 계신 것인지? 아니면 가스라이팅을 하고 계신것인지에 대해 저도 생각을 해보게 되었어요. 요즘은 가스라이팅이 사회적으로도 문제가 되었지요. 사람의 생각이나 행동까지 통제하는 가스라이팅에 대해 둘 중 하나를 골라야 한다면 어느것도 선택하지 않으셨으면 합니다. 실제 가스라이팅은 당하는 것도 괴롭고, 그 행위를 하는 것도 잘못된 문제입니다. 누군가에게 통제당할 바에야 내가 하는 게 낫지라고 생각할 수도 있겠지만 모두에게 괴롭고 상처가 될 수밖에 없습니다
💡 대처 방향 제시
잘 전달하고 잘 나누는 방법들을 배우시면 어떨까 싶습니다. 사실 나 혼자서 잘 한다고 되는 것은 아니지만 나를 위해, 그리고 소중한 사람을 위해 함께 해결할 수 있는 방법을 찾는 것이 무엇보다 중요하답니다. 비난하고, 비꼬는 행위 대신 다름을 이해하고, 다름에 대해 받아들이는 연습도 필요할 것 같습니다 들어주지 않는다고 화를 낼 이유도 없고, 서운해 할 감정도 아니지요. 상화에 대해 알아보는 시간이 필요할 것 같습니다.
관계 기술을 배울 수 있습니다.
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닉네임길게하래
· 일 년 전
가스라이팅을 할때 진심으로 한다면 가스라이팅이 적어도 부정적이지만은 않은게 될수있지 않을까?