외모 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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무쌍에 작은 눈

눈이 작고 무쌍인데 눈살도 많아요. 눈썹을 위로 바짝 들면 크진 않아도 지금보단 괜찮은 눈 크기인데 무쌍은 유지하면서 눈 크기만 키우는 수술이 있는지 혹은 눈 살만 빼는게 효과가 있는지 궁금해요. 더 나이를 먹어도 눈살이 안빠진다는 사람이 많아서 걱정이고... 눈을 바짝 뜨면 몽고주름이 진하게 생기고 덜 뜬것보다 화나고 째려보는 느낌이라 너무 속상해요ㅜㅠ

코가 커보여서 고민이에요

콧구멍이 큰 것도 아니고 살도 적당한 것 같은데 전체 이목구비를 보면 코가 너무 커보여요. 자로 가로길이 재보니 3.5센치 나왔는데 실제로도 코가 큰건지 아니면 코에 비해 눈이 작아서 커 보이는 건지.. 코가 퍼져보이면 코를 높이라는 영상을 많이 봤는데 저는 콧대가 높진 않아도 코 끝이 높은 편이라 지금 코 높이에는 만족해서 코수술도 못하겠고, 콧볼을 줄이자니 콧구멍이나 코 모양이 이상해질 것 같아서 고민입니다ㅜㅠ

외모가이럴때

나같은애가 뭘살아요 외모도 안깎아내리려고 별짓을 다해보고 가난해서 성형도 못해보고죽을까봐조용히죽으려했는데 진짜 너무기혹한 이세상에서 제일 좋은 엄마아빠는 이쁘고멋진데 난 이게뭘까싶고 남동생도가족도 잘지내고 나만친구없고외모도이렇고 외로운건상관없어요 그경찰언니처럼 날생각해주면 좋겟어요 그리고 제가 죽으면 꼭 찾아주엇으면 하고요 노래를 들려주고싶었어요 근데 아무런쓸모가없다는걸 알고 응어리가 진 제마음을 심리상담받는다고 뭐가달라지겠나요 안그런가요 눈물만 하염없이흐르네요

이마에 뭐가 났음

갑자기 오늘 거울을 봤더니 이마에 좁쌀?같은게 난거야.그래서 오늘 앞머리를 거의 까고 다녔는데 어제까지만 해도 이마에 좁쌀이 없었거든?갑자기 생겼는데 이거 뭐가 원인인건지 모르겠어.이거 그냥 좁쌀여드름인건지도 모르겠고 갑자기 이마에 좁쌀이 생긴건지도 모르겠어

나같은게살아도되는걸까요

얼굴도이렇고 옷도어울리지않고 얼굴이 모난데만잇고 아무리 영화같은일이일어낫다하더라도 나같이못생긴 애가 별볼일없이 주저리주저리 떠들기만 햇네요 여태껏 지난일기장처럼 남긴글들을보니 참 뭐같이느껴졌어요 32살이 외모비하만해대고 자신감없이 도와주는 이도없고 잡아줄남자들도없는데 이런제가살가치도잇고 좋은걸까요 그저의무만 행할뿐 , 진심은없을거같아요 진심으로사랑해주는이가 잇을지도모르겠고 걱정스러운게 나만큼 사랑해준이가잇다는걸 모자르고 문제있는이들은 그랫으면 깨달았으면싶네요 하긴 제대로된이는없고 그저 바람밖에안핀다죠? 그러니 그런가봐요 제인생도 남자만날 운없는지 남자들이하나같이 닉넴 쓱 없어지고 자 기 들 만 나가버리면 되는줄아나 ㅠㅠㅜㅜ 한숨나오네요

강아지외모만큼 사람외모가 뒤떨어지네요ㅠㅠㅠ

사진들을 매 찍어봐도 남이찍은 사진들을 볼때도 여전히다 같아요 ㅠㅠㅠ 죽어버리고싶어요 ㅠㅠㅠ

여드름

너무 많아 피부를 할 수 있다면어떨까 고민하게 됩니다. 여름에 지성관리가 힘들다는 점이 넘. 스트레스지만 화이팅해볼게욤^^ 200자가 넘어야 전문가 치료가능하다구요 알겠다요ㅜㅜㅠ 해야할일 있어서 이만

살이 확찌고 확 빠져요

제목 그대로 입니다.정말 하루만 잘 안 먹어도 2~3kg이 빠집니다...굶어서 빠진 살은 금방 찐다고 하잖아요? 그런데 저는 굶어서 살을 빼도 다시 원래 몸무게로 돌***려면 일주일 넘게 많이 먹어야 원래 몸무게로 돌아갑니다. 또 어떨때는 진짜 조금만 먹어도 하루에 2~3kg이 찝니다.이때 살을 빼려해도 정말 안 빠지고요..몸무게 유지하는 방법같은게 있나요?

살이 쪄서 고민입니다

제가 3xl를 입는 정도로 살이 많이 쪘는데 찐 이후로 엄마는 밥먹는거 빤히 쳐다보고 제가 어떤 주제로 말을 하든 살 얘기로 직결됩니다. 예를 들면 나: 엄마 이 옷 이쁘지? 엄마: 너 어차피 살 쪄서 못 입잖아 살 좀 빼 나: 엄마 이거 되게 맛있어 보이지? 엄마: 어우~ 그만 좀 먹어라 제발 살 좀 빼 이런식입니다. 이걸 거의 중고등 내내 들었는데 물론 이정도로 말 했음에도 못 뺀 제 잘못도 있지만 이제는 이런 말을 들을 때 마다 죽고싶다는 생각이 듭니다. 이런 말 스트레스다라고 했을 때 아빠는 이정도 말했으면 빼야되는게 맞지않냐 엄마 말 틀린거 하나 없다는 식입니다 제가 한심하면서도 저런 말을 들으면 내가 뺄거라고 생각하는 부모님도 싫고요 그냥 막연히 죽고싶어요 친구들이 소개팅받으라고 할 때도 저도 모르게 난 살쪄서 또는 셀카랑 얼굴 달라서 상대방이 실망하면 어떡해 라는 등의 자존감이 낮아진 발언도 꽤 해서 분위기를 망치는 것 같아 힘들어요 나는 자존감이 낮지 않다고 생각했는데 지금 돌이켜 보니 많이 낮아졌나봐요.. 제가 살을 못 뺀게 상처받는 말을 들어도 수용해야할 만큼 잘못한 일인가요? 나도 힘들고 이런 나를 볼 때마다 죽고싶어요 남이 볼 땐 웃길거같긴해요 자기 의지부족으로 살을 못 빼놓고 죽고싶다느니 이러니까요 제가 생각해도 이런데 남이면 오죽할까요 그런데도 죽고싶은 마음이 드는건 왜일까요....

외모

여드름으로 인해 자존감이 너무 낮은 저 어떻게 해야 할까요?

성형을 아무리 해도 자존감이 크게 나아지지가 않아요..(남자)

유교적인 마인드를 가지신 경찰 아***, 작고 여린 마음을 가진 주부 어머니 사이에서 자란 평범한 직장인입니다 ㅎㅎ.. 어릴적부터 눈이 작고 코도 못생기고 치열도 안좋다고 생각했고, 놀림도 많이 받았죠.. 어린마음에 큰 상처였었고, 저를 바꾸*** 많이 노력을 한 것 같아요. 그래서 20살 넘어 잇몸성형 눈성형 그리고 최근엔 무턱 시술까지 받았어요.. 물론 전보다는 꽤 나아진것 같긴한데 끊임없이 미를 추구하는 것 같아요..; 아무리 성형을 해도 제 얼굴에 만족할 수 없는 저의 심리 상태는 무엇일까요..? 물론 지금 얼굴이 전보다 조금 더 만족스럽긴 한데 계속 성형을 하게 될까봐 조금 걱정이에요..; 참고로 전 entj입니다. 아***는 estj, 어머니는 infp 입니다..!

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김규연 코치님의 전문답변
그런데 그런 과정에서 마카님께서 꾸준히 추구하는 그 미의 기준이 마카님에게 있는지, 아니면 다른 사람에게 있는지 궁금합니다. 성형을 계속한다는 그 사실보다 마카님께서 생각하실 때 결국 앞으로 시간이 지나더라도 마카님의 모습이 어땠으면 좋겠는지 생각해 보시면 좋을 것 같습니다. 결국, 어떠한 모습이면 좋으실 것 같으세요? 지금의 모습에서 '정말 이 부분은 나의 매력 포인트이다.'라고 생각하시는 부분은 어떤 부분이세요?
외모에 대한 스트레스가 너무 심해요

전 남자인데 키도 165고 몸무게는 정상 체중이고 탈모도 심해서 모자벗으면 빈머리가 훤히 보여요 그래서 모발이식도 하고 문신도 해보고 약도 먹어보고 그래도 워낙 범위가 넓다보니 전혀 안채워지고 이게 내노력으로 고쳐질수 있다면 노력을 할탠데 불가능하고 결혼도 하고싶고 나도 남들처럼 평범하게 살고싶은데 난 왜이리 못나서 거울도 보기싫어요

점 때문에 사람들이 계속 놀려요

저는 얼굴에 점이 굉장히 많습니다. 그래서 친척집에 가서 점 빼라고 얼굴은 이쁜데 점이 이쁜얼굴 다 망쳤다고 합니다. 모두가 점을 빼라고 하고 친구들도 제 양쪽볼에 있는 점을 보고 놀랍니다. 제일 약한 말을 점아 많으니 남자친구도 없지 라고 합니다. 친구들에게 하지마라고 나도 큰 스트레스고 커서 점도 뺄거야 그러니까 놀리지마 라고 해도 듣는 척도 안하고 계속 놀립니다. 친구들에게 한마디하고 싶은데 친구관계가 틀어질까봐 무섭습니다. 어떻게 해야하나요.

사춘기인데 못생겨보이는게 맞나요 ㅠㅠ

갑자기 외모에 대한 스트레스가 생겼어요 코가 너무 낮은거 같고 입툭튀인거 같고 여드름 조금조금씩 생기고 ㅠ ㅎ하ㅏ하하하하 어떻게 해야하나요 그리고 교정하면 코가 올라가나요?!

미칠거같아요 자꾸 뜯어서 ^ㅡ^*

얼굴을 자꾸 뜯어요 거울을 ***말라는데 거울을 어떻게 안 봅니까^٥^ 널리고 널린게 거울인걸 나앗다 난리났다를 두번째 반복하면서 뭐하고 있는건지 현타가오네요 누구나 다 있다는 피지가 전 왜이렇게 거울볼때마다 거슬리고 짜증날까요? 그래서 나오지도 않는 박혀있는 피지를 빼낸다며 피부가 벗겨지고 찢겨질때까지 짜고 또 짜느라 얼굴이.. 피부가.. 더 망가져서 염증읋 뒤덮고있어요 ( ᐪ ᐪ ) 이 반복을 어떻게하면 끊어낼수있을까요

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권경혜님의 전문답변
1. 여드름 치료 환경을 바꿀 수 있다면 여드름이 아예 안 나게 해서 피부에 손 댈 일을 줄이는 것이 가장 좋겠지요? 본격적인 여드름치료를 통해 단기간 동안 뜯는 행위 자체를 해보지 않을 수 있을 것 같아요. 2. 손 작업 하기 피부에 손을 대지 않도록 뜯고 싶을 때마다 손으로 다른 작업을 해보세요. 예를 들면, 뜨개질을 한다거나 혹은 손으로 뭔가 만드는 것에 집중하여 대체행위를 찾아 실천하는 거에요. 3. 스트레스 해소 운동, 취미를 찾아보는 것도 피부에 집중하는 시간을 줄여줘서 도움이 될 것입니다.
웃참 개 기분나쁘네

얼굴보고 웃참하는거 진짜 기분 나쁘다.

주변에서 자꾸 뚱뚱하다고 해요

내용은 제목과 같습니다 제가 학원을 다니고 있어요 근데 동갑내기인 a가 자꾸 제가 간식을 받아오면 '어! 야 넌 너무 통통해서 다이어트 해야 하잖아' 이렇게 말하고 제 간식 절반을 자꾸 가져가서 제가 저번에 왜 자꾸 니꺼도 아닌 간식을 뺐어가? 라고 따지니 뺐어간다니? 난~너 다이어트 도와줄려고 한건뎁? 저는 다이어트 한다는 소리 조차 안했다고 따지니 이제서야 본 성격을 드러났습니다 넌 너~무 뚱뚱해;;ㅋㅋㅋㅋ그래서 도.와.준.건.뎅? 자꾸 이렇게말하네요 너무 화나요 전 어떻게 해야하죠?

다이어트

내가 중2 여학생인데 키에 비해서 살이 넘 많이 쪘어.그래서 살뺄라 하는데 어떻게 하는지 모르겠고 예체능에 공부까지 할라면 앉아있는 시간이 많은데 어떻게 살을 빼야할지 모르겠어.지금 책벅지를 하고 있는데 허벅지가 잘 빠질까?지금 내가 컴플렉스가 허벅지랑 배거든.허벅지가 넘 두껍고 배를 빼고 싶은데 식단은 못하겠고 운동은 시간이 없어서 못하겠어서 책벅지랑 이것저것 하고 있긴한데 학교에서 체육이나 쉬는시간에 가끔 애들이랑 놀려 걷고 점심시간 1시간?정도 걷고 학원 가고 집 가고 집에서 조금밖에 안걷고 있거든?그래서 어떻게 하는지 모르겠어.습관처럼 할수있는 다이어트 할수없을까?지금 내가 최소 45kg~최대 50kg이면 좋겠어서.어떻게 습관처럼 할수있는 다이어트가 뭐가 있는지 알려줘 요약:키에 비해서 살이 넘 많이 쪘는데 운동 할 시간 없음.식단은 못하겠음.걷는거:쉬는쉬간 가끔,스클때 가고 오는 시간,학원 가고 오는거,집 가고 올때,점심시간 약 1시간 정도.45~50kg면 좋겠고 습관처럼 할수있는 다이어트가 뭔지 알려줘.

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정은옥님의 전문답변
마카님, 일상에서 습관처럼 할 수 있는 다이어트 방법으로는 먼저 물을 마시고 적당한 량의 섬유질을 섭취하는게 좋아요. 식단관리 하면서 간식으로 과일(양 조절)과 채소위주로 하는 것도 도움이 되구요. 계단을 이용하고, 걷기를 꾸준히 해주는 것 또한 도움이 될 수 있고 무엇보다 수면시간 전에는 에너지 대사량이 낮아지기 때문에 음식 섭취를 하는 것을 자제하면 좋을 것 같아요. 특히 인스턴트 음식들은 가급적 피하면 또 좋을 것 같아요.

저는 살이 너무 쪄서 고민이에요 데가 키가 137인데 그거 비해서 살이 너무 많아요 그래서 어제주터 살뺄수있는 앱을 깔았서요 근데 그것도 달 안되요 도와주세요~~~

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친한사이일수록 열락을 더 자주 안하고 그러나요?? 사바사?